W dravstvuyte! Astăzi aș vrea să vorbesc despre cele mai frecvente tipuri de leziuni care apar nu numai printre sportivi, ci și în rândul oamenilor obișnuiți - întinzând ligamentele articulației gleznei. Probabil, fiecare persoană, cel puțin o dată în viață, a suferit o astfel de vătămare, deși nu în cea mai proastă versiune a acesteia. Prin urmare, este important ca toată lumea să știe următoarele: întinderea ligamentelor articulației gleznei, câtă vindecare a traumei, cum să o preveni și cum să o tratezi mai bine.
Cauze de entorsă
Înainte de a vorbi despre tratamentul și timpul de recuperare după această vătămare, vom afla cum se va dovedi. Glezna articulație, aceasta este cea mai încărcată parte a corpului nostru atunci când se mișcă. Ruptura ligamentelor are loc în momentul în care tija este întoarsă spre interior și în același timp afectează întreaga greutate corporală, ceea ce duce la deteriorare.
Aceste tipuri de leziuni sunt primite în principal de sportivi deoarece au "o mulțime de activitate" pentru a se deplasa foarte mult. În plus față de această mișcare însăși - nici ca la mersul obișnuit, ci cu accelerații: salturi și o schimbare de direcție. Cu o astfel de încărcătură, ligamentele și mușchii devin obosiți, ceea ce duce la o șansă crescută de a înăbuși piciorul. Iar ocazia de a parasi sau de a ateriza pe un picior adversar - nu lasa nici o sansa sa evite intinderea.
Cu toate acestea, nu numai atleții sunt expuși la acest tip de vătămare. Sunt sigur că dacă vom efectua un sondaj în rândul oamenilor care nu au nimic de-a face cu modul activ de viață, cei mai mulți vor spune că cel puțin o dată în viața lor și-au întors picioarele. Este suficient doar să te urci pe treaptă sau să intri într-o gaură și ești garantat că vei primi un microbamage sau chiar o pauză completă.
Tipuri de întindere.
Timpul tratamentului de întindere depinde foarte mult de cât de puternic a fost. Medicii disting trei tipuri:
- Ușor. Cu acest tip, cred că toată lumea a venit peste. Cu aceasta, nu există umflături și umflături. Legătura nu este ruptă, ci se scurtează pentru scurt timp posibil. Singura senzație neplăcută poate fi o ușoară durere atunci când mersul pe jos pentru câteva zile.
- În medie. Acest grad este mai relevant pentru sportivi. Sau dacă o persoană obișnuită este ghinionistă. Se caracterizează prin ruperea parțială a ligamentelor. Cu astfel de leziuni, un hematom suficient de mare apare imediat pe picior, cu vânătăi interne. Mișcarea este aproape imposibilă din cauza durerii severe.
- Heavy. Cea mai teribilă și pe termen lung vedere. Cu aceasta, ligamentul se rupe fie complet, fie se rupe de la os. În acest caz, apare imediat un imens hematom cu o nuanță neagră, care vorbește despre hemoragie internă. O persoană nu se poate sprijini chiar pe picior din cauza durerii severe.
Tratament și timp de recuperare
Așa cum am spus mai devreme, timpul de tratament și de recuperare depinde de tipul de întindere.
Cu daune ușoare, nu este nevoie nici să consultați un medic, deoarece nu a existat o ruptură. Banda se întinde puțin și în câteva zile se va recupera. Dacă durerea rămâne, atunci puteți utiliza unguente care accelerează regenerarea țesuturilor.
Întinderea medie este o vătămare gravă. Perioada de recuperare depinde de fiziologie, precum și de primul ajutor și poate dura între două săptămâni și o lună. La acest tip de traumă, de regulă se prevede o odihnă, purtând un fixativ special. De asemenea, ajutați unguentele și pilulele, accelerarea vindecării prin creșterea fluxului de sânge în zona afectată.
Adevărat, în spitalele noastre nu veți vedea niciodată un fixator. Veți impune pur și simplu o distribuție! Recuperarea va fi asociată cu o mică reabilitare.
În cazul întinderii severe, tratamentul inițial este același ca și în cazul mediei. Unguentele și tabletele sunt prescrise, se aplică un tencuială sau un fixativ. Cu toate acestea, dacă, după îndepărtarea sa, culoarea pielii rămâne întunecată, iar articulația gleznei este instabilă, apoi este prescrisă ultrasunetele pentru a identifica ruptura. Dacă este confirmată, atunci chirurgia este necesară, ligamentul este cusut. Perioada de recuperare este strict individuală și poate varia de la două luni la șase luni.
Instrucțiuni de prim ajutor
Timpul de recuperare depinde de măsurile luate în primele ore după întindere. Iată instrucțiunile pas cu pas pentru obținerea unui astfel de prejudiciu:
- Odată ce sunteți răniți, scoateți imediat încălțămintea și atașați ceva rece. De exemplu, coborâți piciorul sub apă rece sau atașați gheața de zăpadă învelită în țesătură. O sticlă cu apă rece va face. Atleții au îngheț în aceste scopuri.
- Dacă este posibil, aplicați un bandaj strâns pe articulație. Acest lucru o va remedia și va preveni posibila accidentare.
- Nu încărcați piciorul, cereți ajutor. Dacă nu există nici o mașină pentru a ajunge la medic, apelați la un taxi sau la o ambulanță.
- Dacă medicul nu prescrie o radiografie dintr-un anumit motiv, ar trebui să insistați să fie efectuată. Cu entuziasm, există adesea fracturi.
- În prima zi după accident, faceți comprese reci cu durată de 10-15 minute, la fiecare două ore.
Stretch Prevenire
Oamenii spun: este mai bine să prevenim probleme decât să eliminăm consecințele. Deci, cu întindere. Vă recomandăm reguli simple care ajută la evitarea rupturii ligamentelor:
- Dacă sunteți atlet, atunci trenul și jocul sunt în încălțăminte de specialitate care protejează articulația gleznei. Pentru fiecare sport are propriile sale, așa că alegeți în consecință.
- Pentru sport sau jogging, utilizați încuietori speciale care susțin articulația.
- Slăbiciunea mușchilor și a ligamentelor gleznei, datorită unui stil de viață sedentar, afectează de asemenea capacitatea de a se întinde într-o situație inofensivă. Prin urmare, dacă petreceți mult timp așezat, faceți o plimbare sau o jogging ușoară pentru a întări mușchii.
concluzie
Cred că am răspuns la întrebarea pe care ne-am întrebat-o la început: entorsei articulației gleznei, câte leziuni vindecă. Vreau să observ că ar trebui să luați răni grave, pentru că dacă ignorați sau tratați această întindere neprofesional, puteți câștiga instabilitatea piciorului, la care piciorul va fi în permanență ascuns.
Cu sinceritate, Vladimir Manerov
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: