Să începem cu faptul că casa de tutun din Statele Unite, de foarte multe ori, campanii împotriva fumatului, pentru a reduce numărul de fumători în țară. Din păcate, nu avem astfel de campanii, deci statisticile fumătorilor sunt foarte ridicate. 65% dintre bărbați și 30% dintre femei fumează zilnic. Și nu se tem că, din cauza fumatului, 25% dintre oameni mor prematur. Nu opriți fumătorii și problemele de sănătate. Stresul, stresul și munca grea provoacă o persoană să se relaxeze într-o companie cu o țigară. Cu toate acestea, deoarece fumatul devine mai devreme sau mai târziu afectează sănătatea, mulți fumători din când în când au o dorință de a fi sănătoși. Și primul lucru care vine în minte nu este să renunți la o țigară, ci să intri în sport. Fără îndoială, este foarte bine să vizitați sala, dar va fi util dacă continuați să "otrăviți" corpul cu fum de tutun? Să ne ocupăm de asta.
A face sport acolo unde există o nevoie specială de anduranță este foarte utilă pentru un fumător. De exemplu, câțiva kilometri de funcționare măresc semnificativ tonul întregului corp, asigură ventilarea plămânilor și consolidează sistemul cardiovascular. Prin urmare, afirmația că fumatul și sportul nu sunt compatibile este greșită. Cu toate acestea, pentru ca activitatea fizică să aducă cel mai mare beneficiu, fumători-sportivii trebuie să urmeze câteva recomandări:
Astfel, în mod constant de a face sport, vă veți obișnui corpul la activitatea fizică și veți obține mult mai multă plăcere de la antrenament decât de la fumat. Prin urmare, sportul vă va ajuta să reduceți numărul de țigări afumate sau chiar să întrerupeți fumatul. La urma urmei, aceasta reduce organismul și sistemul nervos, și nu trebuie să caute "confort" într-o țigară. Ești nervos? În loc să fumezi o țigară, du-te pentru sport: apasă de 20 de ori, poprisede sau alerga în parc. Surprinde-te, dar nu vei mai dori să fumezi după asta.
Ai grijă de tine și fii sănătos!
Raportați o eroare în următorul text:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: