Acest sfat va fi cel mai util pentru sportivi concurente - culturiști bodibilderam- „Classic“, reprezentanți ai altor discipline pentru care relieful este o limită importantă pe scena. Dar, cu siguranță, va veni la îndemână, iar cei care doresc să impresioneze pe alții cu mușchii lor, de exemplu, pe plajă. În plus, nu există nimic complicat sau chiar mai periculos pentru sănătate în metoda propusă mai jos.
Un medicament care poate fi găsit în fiecare farmacie va ajuta. El a numit glicerol, este doar bănuț, și este folosit atât ca un produs cosmetic, folosit pentru a inmuia pielea (dacă este utilizat topic), si ca un laxativ (dacă este utilizat rectal, care este introdus într-o clismă știi unde).
Glicerina este utilizat în sport ciclice, ajutând pentru a evita deshidratarea, și - ca o consecință - pierderea de minerale utile pentru organism în timpul curselor lungi sau cu bicicleta. În acest caz, o proprietate de glicerol prin creșterea presiunii osmotice a apei pentru a strânge fluxul sanguin și depozitați-l acolo pentru o anumită perioadă de timp, dacă este necesar, cu livrare musculare deshidratate.
Aproximativ în același mod, glicerina poate fi utilizată în culturism. Spre deosebire de sport ciclică constă în faptul că reprezentanții lor în timpul apei potabile rasa (rasa), culturiști ca un consum suplimentar de apă înainte de începerea trebuie evitată. În acest caz, glicerină „răpesc“ în fluxul sanguin ca apa, care se află în spațiul extracelular, adică, sub piele. O astfel de metodă de retragere a apei de sub piele are un avantaj semnificativ față de utilizarea de diuretice, deoarece organismul nu-și pierde viața necesară pentru minerale.
În practică, toate acestea ar putea arăta astfel: aproximativ o oră și jumătate înainte de începerea bei 40-50 de grame de glicerol (de obicei 1-2 sticle). gust dulceag lichid, beat destul de ușor, și nu are efecte adverse asupra tractului gastro-intestinal nu are. Implicația este că, în timp ce nu bea apă deloc (desigur, există o metodă de preparare, care implică băut destul de excesiv de aproximativ o jumătate de oră înainte de începerea, dar în acest caz nu este vorba despre el - apa pe care o bem). Ca urmare, apa nu merge doar departe de sub piele - aceasta va intra in fluxul sanguin, de exemplu, crește ceea ce noi numim „venos“.
O lovitură și două "iepuri" simultan - nu este așa de rău! Trebuie doar să adăugăm că efectul utilizării glicerinei durează aproximativ 4-5 ore.
Informații suplimentare
Trimiteți-le prietenilor: