Pentru a fi ușurință! Deși este fericit de greu, este ușor de transportat. dieta bunicii mele a fost testată de mine de mai multe ori. După naștere și alăptare, am câștigat 20 kg. Cu ajutorul acestei dietă și, desigur, gimnastica dimineața și plimbări seara (aproximativ 2 kilometri), am redus greutatea cu mai mult de 10 kg. (Acesta a fost exact ceea ce sa întâmplat în toamnă). O dieta putin grea si eficace, si trebuie sa mananci urmatoarele:
Dieta mea BABSHKA
BREAKFAST - un pahar de cafea sau ceai neîndulcit - (și anume un pahar de 200-250 ml)
AL DOILEA MIC DEJUN - 40 gr Sushi (brânză preferată)
LUNC - 120gr. carne slabă (sau pește), prăjită într-o tigaie uscată sau fiartă, 20 gr. brânză, ou fiert.
DINNER - 120gr. carne slabă (sau pește) prăjită într-o tigaie uscată sau salată de legume fiartă, îmbrăcată cu ulei vegetal.
ÎNAINTE DE SNOM - 1 decoct de ceai de menta sau ceai fără zahăr.
O astfel de dietă ar trebui să fie observată timp de o săptămână (pierderea în greutate de 3-5 kg.), Apoi o pauză de o săptămână și puteți pierde din greutate din nou 7 zile (doar 3-5 kg).
Desigur, în salate de legume nu ar trebui să se abuzeze de sfecla si morcovi, dar puteți adăuga grapefruit sau portocale - pentru un amator.
Dar cu peștele de carne, m-am înșelat ușor - prăjit cârnați obișnuit fiert - nimic rasfatat. Dieta bunicii mele încă funcționează.
Pentru a fi ușurință!
Există o BUT - puțin lichid - în plus, apa poate fi beată numai dacă este foarte fierbinte. Sau să nu stați pe această dietă în căldură. Prin urmare, concluzia: dacă aveți colesterol ridicat sau o tendință de coagulare (sânge gros într-un mod simplu), această dietă nu este pentru dumneavoastră.
aici sunt încă interesante și nu foarte diete,
10 reguli vechi de pierdere în greutate,
NU RUGĂȚI CU MARE.
Trimiteți-le prietenilor: