Purificarea corpului cu sucuri a devenit o tendință în ultimii ani. Dar ce e în neregulă cu asta?
Nu vom obosi repetarea faptului că detoxifierea nu există până când toate produsele cu inscripțiile corespunzătoare vor fi pierdute din toate magazinele. Dacă sunt acolo, atunci le cumpărați. Înțelegeți că sinonimul pentru detoxifiere nu este de sănătate, ci o pierdere de bani. Mai dăm câteva argumente în favoarea acestui fapt.
Purificarea corpului cu sucuri a devenit o tendință în ultimii doi sau trei ani. Și în toți acești ani, mulți oameni cred că detoxifierea este un panaceu pentru toate bolile și problemele. În magazinele sunt mai multe amestecuri de legume pe Internet - program de dezintoxicare pentru pierderea in greutate, aproape în fiecare lună a lansat noi proiecte cu bare de suc, cafenele și multe supliment meniul lor, o mare selecție de sucuri proaspete și piureuri. Toate acestea suna tentant, dar inainte de a merge la partea de dezintoxicare, ar trebui sa intelegeti dezavantajele acestei tendinte.
A beti legumele si a le mesteca sunt lucruri complet diferite. Folosindu-le în formă lichidă, organismul nu primește toate substanțele nutritive, le pierde. Și cel mai important, rămâneți foame. În afară de a nu fi plini, probabil că veți lăsa o sumă rotundă într-o cafenea pentru o astfel de masă.
Corpul nostru este un sistem de auto-curățare. Dacă nu aveți probleme de sănătate, intestinele, rinichii și ficatul funcționează corect, nu este nevoie de detoxifiere suplimentară și eliminarea toxinelor inutile. Organismul face totul pentru noi. Există următoarea teorie: pentru a normaliza activitatea corpului, trebuie să renunțe la digerarea alimentelor. De aceea, suporterii detoxifierii oferă să bea din când în când numai sucuri sau smoală. Dar nu există o dovadă științifică în favoarea unei astfel de teorii. Aceasta este o ocazie de a reflecta asupra utilității acestei metode.
Fiecare parte a corpului nostru are scopul. Oamenii au dinți, deci trebuie să-i folosească pentru a mânca alimente. În plus, obținem mai multă satisfacție și saturație, când mestecăm, dar nu bea.
Este important să știți: sucurile distrug fibrele din corpul nostru. O fibră, acest lucru ne umple energia, ameliorează sănătatea intestinului, ajută la reglarea glicemiei, luptă împotriva bolilor cronice și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. Detoxul poate duce la distrugerea vitaminelor și mineralelor utile, după care numai zahărul va rămâne în organism. Ai nevoie de ea?
În ciuda faptului că etichetele de pe suc îi ademenesc inscripțiile "fără adaos de zahăr", rămân acolo în formă concentrată. Dacă beți un pahar sau o sticlă de suc, nivelul zahărului din sânge crește până la maxim, după care se scade brusc, lăsând o persoană foame. Acest lucru poate duce la supraalimentarea.
Deci, care metodă pentru pierderea în greutate și curățarea organismului chiar funcționează?
Mai întâi de toate - mestecați alimente. Cu cât o faceți mai mult și cu multă atenție, cu atât veți avea mai multă plăcere și saturație.
În loc de sucuri, este mai bine să mănânci un măr. Acesta va satura organismul cu vitamine și minerale. Da, și această opțiune este mai ieftină.
Dublați cantitatea de legume proaspete din dietă, nu uitați să beți apă, excludeți produsele coapte și alimentele prăjite.
Și un somn bun va ajuta. Se oferă un ten sănătos și proaspăt.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: