De ce apar probleme de umflare vara? Vom spune de ce picioarele se umflă în căldură, ce umflare periculoasă și ce să facă
De ce picioarele transpira in caldura si ce sa faca cu ele
De ce picioarele se umflă vara?
Principala funcție a corpului în timpul verii este răcirea completă datorită eliberării transpirației. Suntem în mod constant transpirație. Dacă temperatura pe stradă este mai mare de 30 de grade, atunci putem pierde aproximativ 1,5 litri de lichid într-o stare calmă, în doar o oră. Principala povară cade asupra inimii și a rinichilor, dar uneori se întâmplă eșecuri de lucru care duc la edeme. Un alt motiv pentru umflarea verii este o sarcină mare pe rinichi și inima cu băuturi reci.
Ce este umflarea periculoasă la căldură
Umflarea în căldură este o condiție normală, datorită faptului că umflarea vara nu necesită intervenție chirurgicală și în cele din urmă trece. Cu toate acestea, prezența edemului în organism indică o încălcare a echilibrului apă-sare și a circulației. Nu este necesar să suneți alarma, totuși, dacă compresele, masajele și exercițiile nu vă ajută, ar trebui să vedeți un medic.
Cum să evitați umflarea în căldură
· La sfârșitul zilei, încercați să vă așezați cu picioarele deasupra capului și să vă aflați în această poziție timp de cel puțin 15 minute.
Excludeți din dietă alimentele sărate, alimentele condimentate, carnea afumată.
· Beți cel puțin 1,5 litri de apă, de preferință 2-3 litri. sucuri naturale autorizate, băuturi din fructe, compoturi, ceai fără zahăr, apă. Excludeți sifonul, cafeaua și limonada.
O modalitate buna de a scapa de edem este aqua aerobics. Atunci când practicați acest tip de sport, nu există nici o povară asupra venelor și ele nu se extind.
Cum să evitați edemul în căldură: metode populare
Ajutați-vă să scăpați de astfel de exerciții:
1. Apăsați călcâiul pe podea și trageți degetele în sus. Efectuați atât în picioare cât și în jos.
2. Urcați pe vârful picioarelor timp de 5 minute.
3. Luați-vă degetele de la picioare cu obiecte mici pe podea.
4. Răspândiți-vă degetele de la picioare.
5. Rotiți-vă picioarele.
Luați-vă pe pat, ridicați picioarele și masați picioarele și vițeii pentru a dispersa sângele. De asemenea, ajutați băile de picioare în apă rece.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: