Mai mult decât o dată, oamenii de știință au demonstrat răul ingerării grave a mâncării slab mestecate. Dar de ce ar trebui să luăm acest proces în serios, avem o idee vagă.
În primul rând, măcinarea atentă a alimentelor ajută la scăderea excesului de greutate. Recunoașterea rapidă a alimentelor duce în mod inevitabil la supraalimentarea. Când alimentele intră în gură, încep să se producă hormoni care semnalează creierului despre sare, dar o fac cu o întârziere, în douăzeci de minute. Dacă o persoană mănâncă încet, până când semnalul de saturație provine din creier, el mănâncă o cantitate normală de calorii, care nu supraaglomeră corpul.
În al doilea rând, sistemul digestiv, în primul rând, suferă de o dietă dezordonată. Bucățile de alimente dăunătoare, proaspăt tăiate, rănesc zidurile interioare ale tractului digestiv. Ei rămân în ea pentru o lungă perioadă de timp și mințesc, blocând-o.
Astfel de alimente nu pot fi digerate pe deplin, iar organismul suferă de o deficiență a nutrienților. Dimpotrivă, este bine mestecat, având temperatura corpului și umflat abundent cu alimente de salivă, alunecă ușor de-a lungul tractului alimentar, digerat complet și absorbit de corp.
În al treilea rând, procesul de alimentare cu alimente înghițitoare are un efect benefic asupra tuturor funcțiilor corpului.
1. Trateaza si intareste gingiile, imbunatateste circulatia sangelui in ele.
2. Ajută la evitarea stresului asupra inimii. Cu mâncare rapidă, pulsul este, de obicei, mai rapid și stomacul, umplut cu bucăți mari de mâncare slab digerate, presează diafragma, care, la rândul său, interferează cu funcționarea normală a inimii.
3. Saliva, care se eliberează în timpul masticării prelungite, protejează dinții de carii.
4. Medicina de Est este convinsă că cu cât mai multă hrană este reținută în cavitatea bucală, cu atât mai multă energie prin limbă intră în corp.
5. Ameliorează tensiunea nervoasă, promovează o mai bună concentrare și concentrare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: