Nu vă provocați și mai mult rău dinților când le curățați? Faceți totul bine? Am determinat ce greșeli tipice se fac de două ori pe zi și cum să vă protejați zâmbetul zăpezii albe.
Nu vă vom spune America, spunând că dinții, în primul rând, sunt curățați pentru a preveni cariile (bineînțeles, pentru respirația proaspătă). Dar dacă, așa cum o facem, contribuie doar la formarea calculului, cariilor și inflamației gingiilor? Intimidant?
Se pare că dimineața și seara mulți dintre noi fac greșeli tipice care ne pot transforma zâmbetul plăcut într-un zâmbet respingător. Aflați ce faceți greșit și cum să remediați acest lucru, iar dinții sănătoși vor fi cea mai bună recompensă pentru eforturile dvs.
Nu vă spălați dinții suficient.
Nu urmați mișcările mâinii.
Nu uitați să vă uitați în oglindă atunci când vă spălați dinții. Urmăriți unde direcționați peria. Zona din apropiere de linia gingiilor rămâne, de obicei, neatinsă, însă acesta este doar locul cel mai vulnerabil. Aici este placa, tartrul și se acumulează bacterii. În cele din urmă, acest lucru duce la inflamarea și infecția gingiilor (cunoscută sub numele de gingivită).
Fiți deosebit de atenți la molarii posteriori. Dacă capul periei se sprijină puternic pe obraz, probabil că nu se ocupă de el. Sfat: observați mai des molarii - în timp, chips-urile observate, crăpăturile sau scârțâitul în timpul consumului de alimente vă vor permite să începeți tratamentul mai devreme.
Motivul acestora este uzura suprafețelor de mestecat ale dinților superioară și inferioară, ca urmare a faptului că acestea se rostogolesc unul în celălalt. Acest lucru poate duce nu numai la problemele articulației temporomandibulare, ci și la scrâșnirea nocturnă (bruxism) și, de asemenea, la atacurile de apnee în somn. Ați observat disconfortul la închidere sau alte schimbări? Asigurați-vă că vizitați medicul dentist.
Ar trebui să revizuiți tehnica de curățare a dinților.
Emaila dinților cuprinde grinzi asemănătoare cristalului, care se potrivesc perfect, care trec prin întreaga grosime a prismei de smalț. Când le curățați, aceste fascicule fragile pot fi deteriorate. Ca rezultat, pe suprafață apar crăpături vizibile, iar dinții se vor slăbi.
Dr. Lanchner compară acest lucru cu felul în care sunt tăiați copacii. Adu-ți aminte că dinții nu sunt copaci pentru tine. Țineți periuța de dinți la o înclinație de 45 ° față de suprafața lor, făcând mici mișcări circulare de-a lungul rândului. Concentrați-vă pe câțiva dinți și treceți fără probleme, curățând treptat resturile de mâncare din față, din spate, de sus și de jos.
Este posibil să faceți mișcări directe ale periilor (în loc de cele circulare) numai pe suprafața de mestecat. În concluzie, efectuați câteva mișcări strălucitoare de la linia gingiilor, ceea ce va împiedica acumularea de bacterii în apropierea lor.
Eliberați presiunea.
Riscul de deteriorare a smalțului dinților crește dacă sunteți prea zelos când le curățați. Și, în combinație cu obiceiul de a le freca cu presiune, șansele cresc. Din cauza tulpinii crescute, linia de gingie apare cu caneluri, care se numesc ablatie. De la frecare constantă, acestea pot ajunge mai adânc în dentină și în stratul de ciment al dintelui. Mai mult decât atât, metoda agresivă de curățare este traumatizantă pentru gingii - le face sensibile și duce la procese inflamatorii.
Folosești o periuță de dinți tare.
Pentru a reduce riscul de deteriorare, cumpărați numai o perie moale și ultra-moale. Lencchner avertizează că, dacă este utilizată în mod necorespunzător, părul moale poate provoca rău. Piața are acum o gamă largă de periuțe de dinți electrice.
"Dacă sunteți încrezător că este convenabil pentru tine de a le folosi - alege cu îndrăzneală", - consideră Lencchner. Și cei care sunt gata să-și petreacă intens, merită atenția acordată noutății: periuțele de dinți cu ultrasunete. Acestea arata ca electrice, dar datorita ecografiei, bacteriile sunt distruse fara "curatare" in sensul obisnuit al cuvantului.
Dacă aveți timp să obțineți un irigator al cavității orale, setați setările la minim. Chiar dacă simțiți că regimul este prea slab, credeți-mă, nu este. Un regim mai puternic poate răni linia gingiilor. Dacă dentistul v-a atribuit o perie specială pentru curățarea coroanelor și a implanturilor, urmați cu strictețe instrucțiunile.
La fel de groaznic cum s-ar părea, periuța de dinți devine, în cele din urmă, un paradis pentru microorganisme. Aici se găsesc streptococi și stafilococi. Nu uitați să o schimbați la fiecare 3 luni, sau chiar mai devreme, în funcție de starea sa.
Semnalul va servi ca o perie uzată și înțepenită, nepotrivită pentru utilizare ulterioară. De-a lungul timpului, ele apar mici defecte, comparabile cu capetele divizate ale părului. În combinație cu un mediu umed, ele devin un loc favorabil pentru creșterea bacteriilor. Pentru a reduce la minimum, clătiți periuța de dinți cu apă fierbinte după fiecare utilizare, permițându-i să se usuce complet.
Ați putea fi greșit cu alegerea de pastă de dinți.
Sodosoderzhaschie pasta de dinti bine curata pete datorită proprietăților abrazive care pot face o mulțime de deteriorare a emailului. Este acest joc în valoare de lumânare? În ceea ce privește albirea dinților albire, atunci, potrivit Lanchner, acestea sunt sigure.
Folosiți corespunzător ață dentară.
Un plus imens de ață dentară este că acestea sunt capabile să pătrundă în locurile greu accesibile pentru perie. După cum știți, cariile afectează cel mai adesea spațiile interdentare. Stabilind acolo, bacteriile se hrănesc cu carbohidrați din alimente, în timp ce se înmulțesc în mod activ. Produsele lor vii corodează smalțul până la dentină, stricând viața dinților. În cele din urmă, va duce la distrugerea lor completă.
Fie ca atare, folosirea atei dentare este o responsabilitate, ca un duș de zi cu zi, și o modalitate excelentă de a sta departe de bacteriile patogene.
Înfășurați aproximativ 30 cm de aripă, răsuciți capetele în jurul degetului mijlociu al fiecărei mâini. Cu degetul mare și arătătorul, strângeți-l și înfășurați ușor din dinți. Faceți câteva mișcări înainte spre marginea de tăiere, dar cu atenție, pentru a nu vă răni guma. Faceți același lucru cu următorul dinte.
După ce vă dați seama de tehnica utilizării aței dentare, nu mai trebuie să stați lângă oglindă. Lentchner este sigur că vă puteți relaxa pe canapeaua din fața televizorului.
Uitați să vă clătiți gura.
(niciun rating încă, să fie primul)
Articole similare
-
Secretele de pregătire a rulourilor corecte, dar știi că site-ul de fapte interesante
-
Cum să selectați rapid și corect alegerea tijei de alimentare, tipurile și sfaturile
Trimiteți-le prietenilor: