Colesterolul poate fi descris ca alcool gras, care este o parte integrantă a membranelor celulare. Este necesar pentru funcționarea completă a creierului uman și funcționarea sistemului imunitar. Substanța este implicată în sinteza vitaminei D și producția de hormoni. Aproximativ 80% din colesterol este produs de organismul de la sine, partea lipsă este obținută din alimente.
Valoarea normală a colesterolului este luată în considerare la dozele de 3 - 5,2 mmol / l. În cazul în care cifra depășește 6,2, merită să examinăm organismul pentru bolile sistemului cardiovascular și să procedăm la tratament dacă temerile sunt confirmate și, de asemenea, să caute urgent un răspuns la întrebarea: "Cum să scadă colesterolul". La urma urmei, indicele colesterolului în diabet zaharat este adesea semnificativ mai mare decât cel indicat.
Colesterolul este împărțit în 3 grupe:
- greutate moleculară scăzută;
- Densitate joasă HS;
- HS cu masă moleculară mare, caracterizată prin densitate ridicată.
Al treilea grup furnizează vasele de sânge cu protecție împotriva aterosclerozei. Astfel de substanțe se dizolvă cu ușurință în apă și nu se usucă. Ele sunt considerate utile. Alcoolii din primele 2 grupe sunt numiți "răi", deoarece reduc lumenul vaselor și contribuie la formarea plăcilor pe pereții lor.
Cauzele creșterii colesterolului
Dezechilibrul dintre colesterolul bun și cel rău în favoarea acestuia din urmă are loc din mai multe motive:
- stilul de viață sedentar;
- predispoziție genetică;
- fumatul și abuzul de alcool;
- modificări legate de vârstă în organism;
- nutriție inadecvată cu cantități crescute de grăsimi saturate.
În ceea ce privește starea generală a sănătății, este posibil ca o creștere a nivelului colesterolului să nu fie reflectată. În majoritatea cazurilor, patologia este detectată în timpul diagnosticării bolilor cardiovasculare. Semnele indirecte ale anomaliilor sunt exprimate prin îngălbenirea pielii feței, tulburări de memorie, oboseală și durere la nivelul picioarelor, cu efort fizic mic și mers pe jos.
Modalități de scădere a colesterolului
Respectarea dietei este cea mai ușoară cale, care ajută la stabilizarea nivelului de colesterol fără medicamente. Postulatele de nutriție adecvată sunt reduse la restrângerea alimentelor grase și dulci și la înfometarea ușoară înainte de culcare. Deoarece principala sursă de colesterol este alimentația animalelor, este necesar să se reducă cantitatea lor în dietă sau să se înlocuiască cu alții. Merită preferința pentru apă curată și pentru alimentele vii fără chimie și tratament special.
Cum sa scad colesterolul la diabetici si la persoanele cu un nivel ridicat de substanta? În primul rând, este necesar să se dezvolte o nouă dietă zilnică:
Abandonarea obiceiurilor proaste în scopul scăderii colesterolului implică faptul că o persoană se oprește de fumat și abuză de alcool. În același timp, medicii nu sunt interzise o dată pe zi pentru a lua o lingura. l. vodka - în acest alcool dozator ajută la reducerea cantității de substanță dăunătoare.
Navigare după înregistrări
Articole similare
-
Colesterolul și diabetul zaharat, concepte, riscuri pentru pacient
-
Cum să scadă colesterolul din sânge cu diabetul zaharat - o nutriție adecvată
Trimiteți-le prietenilor: