Medicina ayurvedică cunoaște o mulțime de recomandări simple, dar foarte eficiente pentru îmbunătățirea memoriei. Acestea includ, în primul rând, un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, o respingere a obiceiurilor proaste și activitatea fizică.
În ceea ce privește natura nutriției, medicii vă recomandă să includeți în dieta dvs. produse precum morcovi, sfecla, spanac, cartofi dulci, struguri, migdale, ghee și lapte. În plus, este foarte util să beți suc de morcovi și sfeclă roșie.
Unul dintre cele mai bune mijloace de prevenire a aterosclerozei creierului este numit nuci. Potrivit medicilor antice orientali, oamenii care își pierd memoria în mod catastrofal ar trebui să mănânce cel puțin 20 nuci pe zi.
Perfecționează perfect activitatea creierului și a patrunjelului. Toate părțile acestei plante conțin ingrediente care pot elimina sărurile din organism. Este foarte bine să includeți în dieta persoanelor cu probleme de memorie, produse care conțin o mulțime de potasiu, - cartofi copți, caise uscate, caise proaspete, vinete, semințe de floarea-soarelui.
Un efect benefic asupra memoriei este oferit de sucul de aloe (1 lingura) cu piper negru (pinch) și semințe de muștar pulverulent (1/8 linguriță). Luați această compoziție de două sau trei ori pe zi.
Câteva rețete medicinale ayurvedice care pot fi utilizate pentru a îmbunătăți memoria:
Memoria foarte bună îmbunătățește uleiul de chimen negru. În bulionul de menta pregătit, adăugați 7 picături de ulei de chimen negru și îndulciți-l cu miere. Beți într-o formă caldă și pe stomacul gol 1 dată pe zi.
Pentru a îmbunătăți memoria, puteți mânca de 3 ori pe zi semințe măcinate de chimen negru amestecate cu o linguriță de miere, spălate cu apă caldă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: