Din primele zile de sarcină, mamele nou-născute încep să își schimbe modul de viață. Desigur, sarcina este un proces complex și consumator de timp care conține probabilitatea unor probleme, dar nu trebuie să vă panicați imediat și să schimbați ceva radical. În primul trimestru de sarcină, activitatea vitală a unei femei nu trebuie să se schimbe în mod semnificativ. Singurul lucru care ar trebui să fie limitat imediat după obținerea informațiilor despre sarcină este reducerea exercițiului fizic, dar totuși nu este necesar să nu le abandonezi complet.
Iată câteva sfaturi despre cum să faceți cursul de sarcină fără probleme și sănătoși:
1. Nu mergeți la decret imediat după debutul sarcinii. Dar dacă o femeie este implicată în munca de stres sau în producția dăunătoare, atunci o astfel de îngrijire ar trebui să fie efectuată cât mai curând posibil, altfel există riscuri semnificative de a purta.
2. Este necesar să încercați să nu vă faceți griji despre nimic, nu poți fi furios și să dea un maestru sentimente negative - toate acestea pot afecta grav bunăstarea fătului și dezvoltarea acestuia.
3. Pentru a evita apariția toxoplasmozei, trebuie evitată contactul direct cu animalele domestice, nu trebuie lăsate în pat și trebuie spălate frecvent și bine. Dați animalului că nu merită - măsurile luate vor fi suficiente.
5. Este prezentată mersul în aer. Îmbogățirea cu oxigen, care are loc în timpul acestuia, va împiedica problemele legate de schimbul de gaze.
6. Este necesar să se mențină forma fizică a gravidă și să se angajeze moderat în exerciții fizice, în special yoga, nu numai că va întări corpul, ci și starea emoțională.
8. De asemenea, este necesar să se excludă de la produsele alimentare cum ar fi carnea crudă, pește, brânzeturi moi, orice poate provoca alergii și mâncăruri picante.
9. Nu utilizați produse chimice de uz casnic, cosmetice, care pot declanșa o reacție alergică.
10. Nu puteți face piercinguri și tatuaje - acest lucru poate contribui la apariția bolilor infecțioase.
11. Luați medicamente cu mare grijă și numai după ce consultați un medic. Boli în timpul sarcinii ar trebui să fie tratate cu precauție extremă, deoarece medicamentele cad în sânge și, prin urmare, prin placentă și copil. Poate că merită să trecem la remedii homeopate.
În concluzie, trebuie remarcat faptul că, în ciuda dificultăților care apar în calea unei femei însărcinate, ea este capabilă să le depășească mai ales dacă își găsește sprijin în persoana unor oameni apropiați și dragi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: