Nutriție dăunătoare: cum se disting cookie-urile dăunătoare de cele normale
Cum să distingi înghețata bună de rău
Cum să distingi fructele utile de nitrați
Pentru a distinge aclimatizarea de frig, trebuie să știți doar câteva reguli simple. Despre ele puteți afla mai departe în materialul Feel Good.
Știi sentimentul unei boli ciudate după ce te-ai întors de la odihnă? Destul de des, o stare de sănătate dureroasă, care este foarte asemănătoare cu o răceală, apare după o schimbare a climatului. Acesta este modul în care începe aclimatizarea. De asemenea, merită să ne amintim că această afecțiune se poate întâmpla nu numai în timpul sărbătorilor în țări fierbinți îndepărtate, ci și în cadrul expansiunilor sale native. În orice caz, luați în considerare faptul important - cu cât vă planificați în continuare călătoria, cu atât va fi mai greu corpul va avea dificultăți.
Pentru a distinge aclimatizarea de o răceală, trebuie să-i cunoașteți simptomele
- Creșterea temperaturii,
- frisoane,
- slăbiciune
- nas curbat,
- o durere în gât,
- somnolență sau insomnie.
În timpul reorganizării corpului la un nou regim de temperatură, pot apărea tulburări ale sistemului digestiv și ale tractului gastro-intestinal. Însoțesc astfel de tulburări greață, vărsături, constipație și diaree.
Toate aceste simptome, inclusiv tulburări de somn și oboseală fără o cauză, sunt diferențe semnificative în ceea ce privește aclimatizarea de la răceală.
În plus, rezultatul aclimatizării, precum și al oricărei alte afecțiuni, poate fi slăbirea imunității și exacerbarea bolilor cronice.
Este posibil să evitați aclimatizarea?
Pentru ca organismul să poată fi restructurat după repaus fără consecințe grave, în primul rând, este nevoie de timp pentru a reveni la normal. Prin urmare, este mai bine atunci când aveți o rezervă minimă de zile înainte de a merge la serviciu.
În aceste zile, trebuie să plătiți cât mai multă atenție unui somn sănătos și o cantitate maximă de vitamine, datorită unei diete echilibrate. Din utilizarea alcoolului în această perioadă ar trebui abandonată.
De asemenea, aveți grijă de echilibrul apei din corp. Beți cât mai multă apă pentru a preveni deshidratarea.
Folosit fotografia de depozit fotografii
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: