Acasă> Articole despre sănătate> Cum să mențineți sănătatea pancreasului: 5 sfaturi
Pancreasul are două funcții în corpul uman: eliberarea de enzime, fără care este imposibil să se digereze carbohidrații, grăsimile și proteinele și producția de hormoni. Una dintre ele - insulina - este principalul participant la metabolismul carbohidratilor, care reglementeaza procesele de formare si utilizare a glucozei, cea mai importanta sursa de energie pentru organism.
patologia pancreatică (pancreatită acută sau cronică, abcese, chistadenomul și t. D.) încercuind manifestată prin durere în hipocondrul, diaree, greață, vărsături și un gust neplăcut în gură. Bolile apar adesea secretiv, exacerbate după abuzul de alcool, precum și alimentele grase, picante și prăjite.
Eșecurile în funcționarea pancreasului sunt pline de dezvoltarea diabetului zaharat și apariția diferitelor tulburări digestive. O persoană care se ocupă de sănătatea sa poate evita probleme, urmând câteva sfaturi care vizează menținerea funcțiilor acestei glande.
Includeți în varză dieta
Toate tipurile de varză (în special conopidă, varză de Bruxelles și broccoli) conțin ingrediente care afectează în mod benefic a pancreasului și a reduce riscul de malignitate în țesuturile sale. Produsul cel mai preferat pentru alimentația alimentară este broccoli, aburit sau fiert în apă puțin sărată. Poate fi consumat și brut, inclusiv în salate de legume.
Pentru a normaliza pancreasul, se recomandă să mănânci varză cel puțin de două ori pe săptămână.
Nu mai fuma
Sa constatat că substanțele conținute în fumul de tutun, distruge nu numai plămânii, afectează grav starea vaselor, strica aspectul pielii, dintilor si parului, dar, de asemenea, provoca cancer pancreatic: de la fumătorii obișnuite riscul acestei boli crește două-trei ori.
Refuz din produse dăunătoare
Defecțiune a pancreasului de multe ori apar la persoanele care consuma alcool in mod regulat, fast-food, alimente, prajite, carnea grasa, conservele de alimente și alte produse alimentare nedorită. Nu este cel mai bun efect asupra stării corpului și overindulgence de dulciuri, in special bogate in calorii produse de patiserie de producție industrială, care, împreună cu o mulțime de zahăr, grăsimi sunt incluse.
Aceste feluri de mâncare pot fi consumate puțin câte puțin și rar. Dieta zilnică trebuie să includă legume, fructe, carne dietetică, pește de mare, produse din lapte acru și cereale care conțin fibre și carbohidrați ușor digerabili.
Realizați periodic detoxifierea
Menținerea sănătății pancreatice este promovată foarte mult prin curățarea periodică, ajutând la eliminarea toxinelor. Cea mai simplă modalitate de a realiza o astfel de purificare este următoarea:
Schema este concepută pentru trei zile. Dacă aveți orice afecțiune cronică, consultați-vă medicul înainte de a începe procedura.
Beți cocktail-uri de legume
Pancreasul răspunde pozitiv consumului de sucuri de legume proaspete. Sunt deosebit de utile următoarele amestecuri:
- cocktail făcut dintr-un pahar de suc de morcov proaspat stors, o jumatate de cana de apa, o tulpină de țelină și o ceașcă de varza de Bruxelles aburit. Legumele sunt măcinate într-o stare de măcinare cu un mixer și amestecate cu un lichid. Pentru a bea un cocktail este nevoie de ușor cald, gume mici, încet. Puteți să-l includeți într-una din mesele zilnice (prânz sau prânz);
- o băutură făcută dintr-o bucată mare (aproximativ 100 g) de papaya coapte, trei migdale și o lingură de semințe de in. Este potrivit pentru recepția de dimineață. Ingredientele sunt măcinate într-un amestecător și diluate cu tulbureala rezultată cu o jumătate de pahar de apă potabilă. În plus față de efectul benefic asupra pancreasului, tonul cocktail-ului îmbunătățește activitatea fizică și mentală și are un gust plăcut.
Îngrijirea de zi cu zi pentru sănătatea pancreasului nu este împovărătoare. Este necesar doar să se respecte o dietă sănătoasă, să se efectueze periodic proceduri de curățare și să se renunțe la obiceiurile proaste. Dacă aveți disconfort, durere sau probleme digestive, consultați imediat un medic. Această abordare permite o perioadă lungă de timp pentru a menține abilitatea de a munci și pentru a evita dezvoltarea bolilor grave.
Știați că:
Oasele omului sunt de patru ori mai puternice decât betonul.
Cand iubitorii se saruta, fiecare dintre ei pierde 6.4 kcal pe minut, dar schimba aproape 300 de tipuri de bacterii diferite.
În patru felii de ciocolată neagră conține aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți bine, este mai bine să nu mâncați mai mult de două lobule pe zi.
Majoritatea femeilor pot obține mai multă plăcere de a-și contempla corpul frumos în oglindă decât de la sex. Deci, femeile, se străduiesc pentru armonie.
În ceea ce privește medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?
Oamenii care sunt obișnuiți să ia micul dejun regulat sunt mult mai puțin susceptibili de a suferi de obezitate.
Căzând dintr-un măgar, este mai probabil să vă încurcați gâtul decât să cădeți de pe un cal. Doar nu încercați să respingeți această afirmație.
Potrivit multor oameni de știință, complexele de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.
Oamenii de știință de la Universitatea Oxford au efectuat o serie de studii, în cadrul cărora au concluzionat că vegetarianismul poate fi dăunător creierului uman, deoarece duce la o scădere a masei sale. Prin urmare, oamenii de știință recomandă să nu exclude complet peștele și carnea din dieta lor.
O persoană care ia antidepresive, în majoritatea cazurilor, va suferi din nou de depresie. Dacă o persoană sa confruntat cu depresia însuși, are toate șansele să uite pentru totdeauna acest stat.
De obicei, căscatul îmbogățește corpul cu oxigen. Totuși, această opinie a fost respinsă. Oamenii de stiinta au dovedit ca castigarea, o persoana raceste creierul si imbunatateste performantele sale.
74 de ani, rezidentul din Australia, James Harrison, a devenit un donator de sânge de aproximativ 1000 de ori. Are un grup de sânge rar, ale cărui anticorpi ajută la supraviețuirea nou-născuților cu anemie severă. Astfel, australianul a salvat aproximativ două milioane de copii.
Stomatologii au apărut relativ recent. Încă din secolul al XIX-lea, era datoria unui coafor obișnuit să aleagă dinții bolnavi.
Potrivit statisticilor, în zilele de luni, riscul de leziuni la spate crește cu 25%, iar riscul unui atac de cord - cu 33%. Fii atent.
Temperatura cea mai mare a corpului a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a intrat în spital la o temperatură de 46,5 ° C.
SARS din nou. Cum să rezolvați eficient virușii?
nas infundat, tuse, lacrimi fără nici un motiv, plângerea că dureri de cap și gât, un astfel de model familiar. "Totul este clar", concluzionează părinții. "Copilul a răcit." Și ex.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: