Comentariile la articolul 12 indică faptul că bem prea puțină apă

"Dietiții" sunt în mod obișnuit sfătuiți să bea 2 litri de apă. Nu mi-am băut toată viața și jumătate de litru pe zi, chiar dacă am luat în considerare ceaiul, despre care se spune în general că nu trebuie luat în considerare la numărarea băuturii de apă. Nici măcar nu am jumătate din aceste simptome. Mai mult, dacă, din anumite motive, am avut multe lichide de băut, senzațiile din stomacul meu erau neplăcute.






Întotdeauna am crezut că ceva nu este în regulă cu mine până când am auzit în programul medical că 2 litri sunt o înclinare puternică și, oricum, numărarea apei potabile ar trebui să includă fructe suculente, supe și alte lichide . Și, în general, toate acestea sunt individuale.
Și, în general, bineînțeles, principalul lucru este să ne amintim că apa curată este o băutură mult mai bună decât ceaiul negru, cafeaua sau sucul de fructe. Și beți cât vrei, în picături mici pe tot parcursul zilei.

"Dietiții" sunt în mod obișnuit sfătuiți să bea 2 litri de apă. Nu mi-am băut toată viața și jumătate de litru pe zi, chiar dacă am luat în considerare ceaiul, despre care se spune în general că nu trebuie luat în considerare la numărarea băuturii de apă. Nici măcar nu am jumătate din aceste simptome. Mai mult, dacă, din anumite motive, am avut multe lichide de băut, senzațiile din stomacul meu erau neplăcute. Întotdeauna am crezut că ceva nu este în regulă cu mine până când am auzit în programul medical că 2 litri sunt o înclinare puternică și, oricum, numărarea apei potabile ar trebui să includă fructe suculente, supe și alte lichide . Și, în general, toate acestea sunt individuale. Și, în general, bineînțeles, principalul lucru este să ne amintim că apa curată este o băutură mult mai bună decât ceaiul negru, cafeaua sau sucul de fructe. Și beți cât vrei, în picături mici pe tot parcursul zilei.

Aceasta nu este o inflexiune, totul depinde de caracteristicile individuale. Pentru mine, beți 1-2 litri de apă în timpul iernii (fără a lua în calcul lichidul cu alimente și ceai) și aproximativ 4 litri în timpul verii - norma. Mai ales dacă toată ziua pe o bicicletă - frunze și toate 6 litri de apă.
Dar mama mea abia poate împinge un litru în sine (odată ce a bea două litri de soluție în scopuri medicale - a fost chinuită și nu a terminat-o, a avut multe).
Aparent, nutritionistii au luat „temperatura medie în spital“, încercând să limiteze vodohlebov și cei care nu au nevoie de o mulțime de apă, doi litri)))

Aceasta nu este o inflexiune, totul depinde de caracteristicile individuale. Pentru mine, beți 1-2 litri de apă în timpul iernii (fără a lua în calcul lichidul cu alimente și ceai) și aproximativ 4 litri în timpul verii - norma. Mai ales dacă toată ziua pe o bicicletă - frunze și toate 6 litri de apă. Dar mama mea abia poate împinge un litru în sine (odată ce a bea două litri de soluție în scopuri medicale - a fost chinuită și nu a terminat-o, a avut multe). Se pare că nutriționiștii au luat "temperatura medie a spitalului, încercând să limiteze apa și cei care nu au nevoie de multă apă, doi litri))

Știu o femeie pe care medicii mi-a spus să beau mai multă apă. Ea a reacționat serios și acum o zi bea un litru de 4. Alături de ea există întotdeauna o sticlă de apă. Și fără apă nu se poate. Este o obișnuință.

Știu o femeie pe care medicii mi-a spus să beau mai multă apă. Ea a reacționat serios și acum o zi bea un litru de 4. Alături de ea există întotdeauna o sticlă de apă. Și fără apă nu se poate. Este o obișnuință.

Corect cu cuvintele, oameni! Semnele de "deshidratare FULL" - această mumificare, și nu pielea uscată. Și nu alcoolul este motivul.

Corect cu cuvintele, oameni! Semnele de "deshidratare FULL" - această mumificare, și nu pielea uscată. Și nu alcoolul este motivul.

înainte de începerea mumificării, va exista cefalee, amețeli, greață și alte delicii. în general, nu pierdeți ocazia de a bea apă;)







înainte de începerea mumificării, va exista cefalee, amețeli, greață și alte delicii. în general, nu pierdeți ocazia de a bea apă;)

"Este mai bine să bei mai mult decât este necesar, cu atât mai puțin."
Apa, ca și alcoolul, trebuie să fie băut în mod moderat.
Cu cât mai multă apă vărsați în voi, cu atât este mai greu să vă faceți inima.

"Este mai bine să bei mai mult decât este necesar, cu atât mai puțin." Apa, ca și alcoolul, trebuie să fie băut în mod moderat. Cu cât mai multă apă vărsați în voi, cu atât este mai greu să vă faceți inima.

Nu-mi place să beau apă, cu excepția unui izvor, când într-o rară ocazie o vei ajunge, doar ceai. Mă întreb dacă ceaiul este considerat apă? ))))))

Nu-mi place să beau apă, cu excepția unui izvor, când într-o rară ocazie o vei ajunge, doar ceai. Mă întreb dacă ceaiul este considerat apă? ))))))

nu, nu contează)
încercați să adăugați un suc de lămâie puțin la apă, este atât de delicios
De asemenea, nu mai puteam bea apa (chiar si apa de izvor), iar acum cu suc de lamaie beau usor 2-3 litri pe zi)

nu, nu incercati sa adaugati putin suc de lamaie la apa, este atat de gustos nu obisnuiam sa beau apa (chiar apa de izvor) si acum beau usor 2-3 litri pe zi cu suc de lamaie)

și apa carbogazoasă este simplă, cum ar fi aqua mineral și boon aqua este considerată?

Paradoxal, acesta a fost cazul meu de 100%. Am pierdut 5 kg, pe care nu am putut să-l scap de mult timp, în 2 săptămâni, de îndată ce m-am simțit de foame, am băut apă și am înțeles că nu vreau să mănânc deloc. Ca o regulă, foamea nu sa întors cel puțin 2 ore.

Paradoxal, acesta a fost cazul meu de 100%. Am pierdut 5 kg, pe care nu am putut să-l scap de mult timp, în 2 săptămâni, de îndată ce m-am simțit de foame, am băut apă și am înțeles că nu vreau să mănânc deloc. Ca o regulă, foamea nu sa întors cel puțin 2 ore.

asta e, este bine doar pentru cei care pierd in greutate)

asta e, este bine doar pentru cei care pierd in greutate)

Pentru cei care câștigă în greutate, acest lucru nu este, de asemenea, intolerabil. Sora mea a încercat timp de o lună, nu a pierdut în greutate, dar nu și-a revenit. Are un motiv, se pare, într-un alt motiv. Am confirmat faptul că se simte adesea un sentiment de sete pentru că vă simți foame. În cazul meu, a fost așa.

Pentru cei care câștigă în greutate, acest lucru nu este, de asemenea, intolerabil. Sora mea a încercat timp de o lună, nu a pierdut în greutate, dar nu și-a revenit. Are un motiv, se pare, într-un alt motiv. Am confirmat faptul că se simte adesea un sentiment de sete pentru că vă simți foame. În cazul meu, a fost așa.

Apropo, acest lucru este uneori atât de :)
Am citit că uneori trupul nu identifică ce dorește. mănâncă sau bea. El semnalează creierului și credem că ne este foame. Și dacă beți apă, atunci trece foamea și apoi ne dăm seama că nu vrem deloc mâncarea.

Apropo, acest lucru este uneori chiar așa :) Am citit că uneori corpul nu identifică ce vrea. mănâncă sau bea. El semnalează creierului și credem că ne este foame. Și dacă beți apă, atunci trece foamea și apoi ne dăm seama că nu vrem deloc mâncarea.

Nu știu)
dacă am sete, atunci vreau să beau. dacă mi-e foame, atunci vreau să mănânc) și ceea ce scrieți se numește auto-înșelăciune)

Nu știu) dacă am sete, atunci vreau să beau. dacă mi-e foame, atunci vreau să mănânc) și ceea ce scrieți se numește auto-înșelăciune)

Încercați data viitoare când doriți să mâncați, beți un pahar de apă și urmăriți reacția corpului. Dacă există o dorință, atunci a fost o sete. Dacă totuși doriți să mâncați - mergeți să mâncați, este foame :)

Încercați data viitoare când doriți să mâncați, beți un pahar de apă și urmăriți reacția corpului. Dacă există o dorință, atunci a fost o sete. Dacă totuși doriți să mâncați - mergeți să mâncați, este foame :)

da, dar aceasta nu este sete, este o fraudă a corpului. stomacul flămând a primit conținutul și a început să lucreze cu el și numai după un timp va înțelege că a fost înșelat și va cere mâncare.

da, dar aceasta nu este sete, este o fraudă a corpului. stomacul flămând a primit conținutul și a început să lucreze cu el și numai după un timp va înțelege că a fost înșelat și va cere mâncare.

Acum, dacă el înțelege - atunci da ... Și dacă nu necesită alimente, atunci a fost setea

Acum, dacă el înțelege - atunci da ... Și dacă nu necesită alimente, atunci a fost setea

Citiți recent că "2 litri pe zi" - aceasta include totul, cafea, fructe și alimente. Articolul a spus că media de apa pura pe zi are nevoie de aproximativ o jumătate de litru, apoi cu tot ce se mâncat aproximativ 2.

Citiți recent că "2 litri pe zi" - aceasta include totul, cafea, fructe și alimente. Articolul spune că, în medie, apa curată pe zi are nevoie de aproximativ jumătate de litru, apoi împreună cu tot ceea ce a mâncat va fi de aproximativ 2h.

mai multe dintre cele enumerate - semne de diabet zaharat

mai multe dintre cele enumerate - semne de diabet zaharat

Probabil că am băut un pahar cu apă acum 10 minute, dar nu am un semn, e cald în birou)

Probabil că am băut un pahar cu apă acum 10 minute, dar nu am un semn, e cald în birou)







Trimiteți-le prietenilor: