Ce sucuri să alegeți pentru alimente complementare

Ce sucuri să alegeți pentru alimente complementare

Mamele întrebă adesea: "Când să introduci sucul în dieta bebelușului? Cu ce ​​să începem? Proaspăt sau dintr-o pungă? "Să încercăm să răspundem.

Ce sucuri să alegeți pentru alimente complementare
În ultimii câțiva ani, pediatrii s-au împărțit în două tabere: prima recomandă începerea ademenit cu suc și cât mai curând posibil, al doilea insistă să nu se grăbească și să aștepte până când copilul devine un an.







Atunci când și cât de mult?

Recomandăm să aderați în continuare la "mijlocul de aur" și să oferiți sucul în primul rând copilului în 6-7 luni, după ce bebelușul a întâlnit cu terci, bea apă și ceaiuri specializate pentru copii. Nu vă așteptați ca la această vârstă să "vitaminați" copilul cu suc, ci să-i diversificați dieta și să vă familiarizați cu un produs nou, iar vitaminele și mineralele de care are nevoie sunt încă obținute din laptele matern sau dintr-un amestec adaptat calității.

Ar trebui să înceapă cu 3-5 picături și, treptat, în decurs de 5-10 zile să aducă volumul la norma de vârstă, cu condiția, desigur, ca sucul să nu determine copilul să aibă o reacție alergică. Norma poate fi calculată după cum urmează: vârsta copilului (în luni) este înmulțită cu 10. Astfel, norma zilnică de consum a sucului copilului este de 6 luni, 60 ml, 7 - 70 ml, 8 - 80 ml etc. În nici un caz nu depășiți rata prescrisă, cu excepția reacțiilor alergice, copilul poate avea probleme cu tractul gastro-intestinal.

Secvența de introducere a sucurilor

Cel mai bine este să începeți cu mărul, în primul rând, acesta este un fruct al regiunii noastre și, în al doilea rând, este cel mai puțin capabil să provoace alergii. Nu vă grăbiți să amestecați sucuri - ar trebui să începeți cu un produs monocomponent. După o săptămână sau două, încercați să oferiți același suc, dar cu carne.

Apoi, la rândul său, morcovi, pere, piersici, caise, prune, mai aproape de an, introduceți cireșe, coacăze negre. De asemenea, transferați "mai târziu" sucuri cu potențial alergenic ridicat - portocale, căpșuni, zmeură, roșii. Nu vă grăbiți cu sucuri din fructe exotice: mango, guava, papaya etc. Nu uitați că sucul trebuie diluat cu apă în proporție de 1: 1.







Sucuri - depozit de vitamine - toată lumea știe despre asta. Dar nu intrăm întotdeauna în detalii despre vitaminele pe care copilul le va primi cu acest suc sau acel suc. De aceea, definiți o listă individuală de sucuri care sunt cele mai utile pentru copilul dumneavoastră. Și aici cel mai important expert ești tu, pentru că nimeni nu știe caracteristicile copilului tău mai bine decât tine.

Dacă copilul are tendința de constipație, oferiți-i sucuri de mere, prune, caise și dovlecei. Ele conțin o mulțime de fibre, care consolidează peristaltismul intestinului.

Atunci când anemia cu deficit de fier este recomandată pentru mere, mere-mure, măr de prune, dovleac, câine-trandafir. Ele conțin o mulțime de fier, iar vitamina C îmbunătățește digestia.

Copiii care sunt adesea bolnavi de ARI vor beneficia de suc de caise și de mere de câine-trandafir. Acestea vor ajuta la întărirea imunității, deoarece conțin o mulțime de vitamina C și A.

Sucurile bogate în vitamine din grupa B și A sunt necesare pentru copiii cu boli ale sistemului nervos și tulburări vizuale. Dacă miezul tău a identificat probleme, introduceți în dieta lui mere, sucuri de mure și suc de afine.

Pentru a lucra cu mușchiul inimii, aveți nevoie de sucuri bogate în potasiu. Aici este cel mai bine să se oprească pe caise, mere-prune, suc de dovleac și piure de cartofi.

Metoda de producere a sucului

Ce sucuri să alegeți pentru alimente complementare
Poate că această întrebare îi îngrijorează mai mult pe mama. Mulți, desigur, ar prefera să-i dea copilului sucuri proaspete stoarse pe tot parcursul anului, dar acest lucru este aproape imposibil. În plus, experții susțin că adesea proaspeți la copii foarte mici pot provoca reacții paradoxale, până la digestie. Prin urmare, dacă decideți să dați copilului în stare proaspătă, nu uitați să îl diluați cu apă.

În mod ideal, dacă aveți propriile dvs. fructe și legume; este minunat dacă începeți să introduceți sucuri în vara sau în toamnă și puteți scoate sucul de pe burduful curat din punct de vedere ecologic, pentru a scoate sucul din el. Dar, de regulă, cei mai mulți merg pe piață sau într-un magazin, cumpără fructe acolo și fac suc de la ei. În același timp, puțini oameni se gândesc la siguranța ecologică a unor astfel de "daruri ale naturii". De unde sunt? În ce condiții au fost cultivate? Ce substanțe chimice au fost tratate în timp ce erau coapte și înainte de transport?

Opinia experților în această chestiune este unanimă:
este mai bine să acordăm minori de producție industrială copiilor de la o vârstă fragedă. Sucurile specializate pentru copii sunt preparate din materii prime dovedite, tehnologii dezvoltă rețete adaptate în mod specific pentru nevoile unui mic organism. Astfel de sucuri sunt echilibrate în acizi și zaharuri naturale, toate vitaminele sunt conservate în producție, iar utilizarea conservanților este strict interzisă.

Cumpărați produse certificate de la branduri bine-cunoscute. Sucurile sunt mai bune pentru a cumpăra în supermarket-uri mari, magazine pentru copii și farmacii - există o alegere mai largă și condițiile de depozitare a produselor sunt respectate.

Mulți cumpără suc de copii în pahar, deoarece cred că aceasta este cea mai bună alegere. Acest lucru este parțial adevărat. Dar sticla are un dezavantaj semnificativ - nu protejează produsul de lumină. Și lumina pentru vitamine de moarte este similară. Opriți mai bine pachetul de carton Tetra Pak - în el condițiile de suc sunt menținute în cel mai bun mod.

Lăsați copilul să bea sucurile "corecte" corect și să fie sănătoși!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: