Ce să mănânce înainte de culcare, ce poate și ar trebui să fie mâncat

Da, bine? Nimeni nu mănâncă după șase ani? Ei bine, nimeni nu mănâncă după șase. Dar, niciodată nu știi, dintr-o dată te duci la culcare la 6:15 și apoi vei avea nevoie de sfatul nostru bun despre ceea ce poți să mănânci înainte de a te culca.

Ce trebuie să mănânci înainte de culcare

Este foarte simplu

Dimpotrivă, zaharurile și grăsimile saturate cu un nivel scăzut de fibre vă vor împiedica să dormiți și vă vor acționa în mod incitant. Aceasta, de altfel, este o veste bună, dacă aveți o noapte foarte romantică planificată și nici nu ați de gând să dormiți.

Dar, în ansamblu: Iarta pechenyushki cu ciocolată, nu plânge cârnați de tip sandwich - Eu, de asemenea, te iubesc foarte mult, dar nu și de data asta. Ne vedem dimineata.

Da, da. Pentru cei care au decis să meargă în continuare pentru crima alimentară împotriva taliei: somn neodihnitor va afecta în mod direct dorința de a mânca dulce și alimente care conțin amidon mâine. Și acest lucru este dovedit și de cercetare. Acesta este un cerc vicios și este necesar să-l rupeți chiar de seară.

Bazat pe bun menaj

Mi se pare că oamenii care sunt foarte mii mânca pe timp de noapte după dormit prost, așa că nu susțin consumul de prea mult, pentru că la nimic bun nu va, și va fi interpretarea aspect respingător, și chiar amânat burtă și zone deosebit de problematice excesului de greutate , deci de ce isi ispiti soarta si te face doar mai rau. Nimic bun nu va fi, dar dezamăgit și chiar arsuri la stomac pot deveni oaspeți frecvenți seara cu tine. Pentru mine este mai bine sa mananci sanatatea! Și apoi nu va fi nici o problemă!

* Și apoi nu va fi nici o problemă!

Sunt de acord. Dacă dormi prost, vrei să mănânci toată ziua. Mai ales mâncarea delicioasă pe care doriți să o mâncați.

Salata cu varza, de asemenea, nu se recomanda noaptea. Dar oul moale fiert este într-adevăr satisfăcător. Dar nu le poți mânca în fiecare zi :)

Aceasta reteta va dovedi ca puteti prepara o supa de ceapa rafinata

descărcare
cele mai recente
versiune
jurnal
la iPad

GRUPURILE NOASTRE IN SOC. REȚELE

Pe acest site folosim cookie-uri. Puteți citi despre modulele cookie sau puteți schimba setările browserului. Continuând să utilizați site-ul fără a modifica setările, sunteți de acord să utilizați modulele cookie. Este complet sigur!

Articole similare

• De ce doriți să mâncați înainte și în timpul cauzelor lunare ale apetitului crescut, ce să faceți

• De ce în Crimeea o căpșune scump și poate fi mâncat, ria Crimeea

• Este posibil să mănânci iaurt într-o viziune dietă a nutriționiștilor

Trimiteți-le prietenilor: