Având și dând naștere unui copil este o perioadă în viața unei femei care nu poate fi comparată cu nimic. Nașterea unei persoane noi, dezvoltarea și apariția ei, asumarea rolului mamei - toate acestea îl fac cu adevărat fericit. Împreună cu momentele bune asociate cu maternitatea, există și nuanțe neplăcute, cum ar fi apariția excesului de greutate. Fiecare mamă în așteptare, în așteptarea apariției copilului ei cel puțin o dată, a întrebat câte kilograme pleacă imediat după naștere.
Greutatea în exces în timpul sarcinii se formează din mai multe motive. O concepție greșită în mod obișnuit este că o creștere în kg apare ca urmare a unei combinații de apetit al mamei excesive și a creșterii unui copil. Mulți nu se limitează, în realitate, la dorințele lor gastronomice în această perioadă, totuși aceasta nu este cauza principală a problemei, de fapt, factorii care contribuie la apariția ei sunt mult mai mari. O parte din câștigul în greutate se face imediat după naștere, unele pot fi pierdute în primele săptămâni. Pierderea in greutate poate sa apara intr-o chestiune de zile si fara efort, si se poate intinde pe mai multe luni si chiar ani.
Cauzele cresterii in greutate
Evitarea cresterii in greutate in timpul sarcinii este imposibila. Pe lângă motivele evidente ale creșterii în greutate, care includ aspectul în abdomen al copilului și creșterea apetitului la mamă, există o serie de motive fiziologice. Este de remarcat faptul că fructele medii dezvoltate ating o greutate de 3,5 kg. Prin debutul travaliului în corpul femeii, se formează o serie de lucruri "extra" care vor "dispărea" imediat după nașterea copilului.
- acesta din urmă, a cărui masă poate ajunge la o treime din greutatea copilului - 0,6 kg;
- cu creșterea copilului, volumul de lichid tisular și sânge din organism crește - 3 kg;
- lichid amniotic - 0,8 kg;
- creșterea mărimii uterului de 1 kg;
- formarea țesutului adipos în abdomen - de la 2,5 kg.
În plus, cu cât este mai aproape de naștere, cu atât devine mai greu pieptul. În acest timp, ea acumulează aproximativ 0,5 kg. Acest lucru se datorează faptului că organismul se pregătește pentru lactație. În ceea ce privește depunerile de grăsime, aspectul lor poate fi nu numai în abdomen, dar și pe șolduri și fese. Depinde mai mult de nutriție. Un copil în creștere are nevoie de multe substanțe utile pentru dezvoltarea normală. Acestea sunt, de asemenea, necesare pentru mama, astfel încât sarcina să nu afecteze negativ sănătatea ei. În plus, în acest moment o femeie are nevoie de o mulțime de energie.
Fiți atenți! Creșterea normală pentru întreaga perioadă a sarcinii este de 12,2 kg. Acest indicator poate varia în funcție de starea fizică și sănătatea femeii.
În acest caz, orice regulă este condiționată. Nu este deloc să adăugați 10 kilograme la o fată înaltă subțire sau să obțineți aceeași cantitate de doamnă mică și de grăsime. Valoarea optimă pentru un anumit caz este calculată luând în considerare toate caracteristicile individuale. În timpul înregistrării, medicul efectuează toate măsurătorile necesare, pe baza cărora se trage concluzia că numărul de kilograme colectate înainte de începerea travaliului va fi normală.
Tabelul de pierdere în greutate după naștere
Multe mame dau aproape toată greutatea acumulată imediat după naștere și arată deja ca înainte de sarcină. Acest lucru se întâmplă sub condiția unei sănătăți bune și fără complicații. În casa de maternitate, mamele scapă de toate substanțele care au fost acumulate în timpul gestației, importante pentru dezvoltarea copilului, dar inutile după naștere. Pentru a înțelege cât greutate o femeie pierde în timpul nașterii, este necesar să înțelegeți ce țesuturi și organe își părăsesc corpul și cât de mult cântăresc.
Se acumulează în timpul sarcinii
Se pierde după livrare
Toți indicatorii de mai sus sunt medii. După ce a apărut în lume, copilul nu mai influențează greutatea mamei. Complet în procesul de naștere, femeia "pierde" și placenta și lichidul amniotic. Conform acestor valori de orientare, greutatea sa este redusă cu 4,7 kg. Restul de 7 kilograme dispare în următoarele săptămâni. Fibrele de țesut pot ieși mai târziu în mod natural. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că atunci când alăptarea rinichilor va funcționa pe deplin, astfel încât lichidul să rămână în țesuturi până când lactația se oprește. Pierderea sângelui în 0,3 kg este un indicator "foarte" condiționat. Fiecare femeie pierde o sumă diferită. O mare importanță este modul în care copilul a apărut. Cu nașteri naturale necomplicate, această valoare rămâne în limita a 0,3 kg. Ca rezultat, operația cezariană ajunge la 1 kg. În primele 6 săptămâni după naștere, se înregistrează o scădere intensă a uterului. În acest moment este scurtat, ceea ce duce la eliminarea excesului de sânge din organism și la scăderea abdomenului. Ca urmare a îndepărtării mai multor țesuturi inutile, volumul sângelui, greutatea și dimensiunea uterului revin la normal.
Indiferent de cât de mult kg se duce imediat după naștere, greutatea suplimentară va rămâne, chiar dacă este nesemnificativă. Depozitele grase nu vor dispărea în timpul nașterii și imediat după aceasta. Cu metabolismul normal și o alimentație adecvată, durează doar câteva luni pentru a intra în formă.
Important! La început, după naștere, nu ar trebui să intri în sport. În special, aceasta se aplică femeilor care au avut o cezariană. După sarcină și naștere, corpul este prea slab pentru a tolera în mod adecvat astfel de solicitări.
În plus, exercițiile fizice pot fi dăunătoare lactației. Ca rezultat al efortului fizic, laptele poate scăpa complet. În ceea ce privește sânul, care este grav în timpul sarcinii, nu numai că nu intră în greutatea sa obișnuită, dar, de asemenea, o adaugă în mod semnificativ. Se referă la cei care alăptează. Glandele mamare ale mamei care nu alăptează își întorc greutatea la scurt timp după naștere.
De ce greutatea nu poate dispărea
Fiecare organism este individual, în consecință, fiecare femeie este restaurată după naștere în moduri diferite. Dacă creșterea în greutate se situează în limite normale, aceasta nu înseamnă că mama nou-născută o va dărâma într-un timp scurt. Deseori cazurile când greutatea a dispărut, dar silueta nu sa recuperat. Există multe motive care pot duce la astfel de rezultate.
Cele mai frecvente dintre acestea sunt:
- înlocuirea țesutului muscular gras;
- retenție de lichide în corp, umflare;
- disfuncția fondului hormonal;
- diastază a mușchilor rectus abdominis.
Chiar dacă femeia era în formă excelentă înainte de sarcină, dar nu mâncase bine în timpul gestației, cifra ei își poate pierde conturul. Fiind în poziție, fată ar trebui să mănânce ceea ce este necesar pentru dezvoltarea copilului ei. Dacă în dieta mamei lipsește ceva, copilul va lua ceea ce este necesar din corpul ei. În cazul unei siluete "înfloritoare", se poate presupune că femeia însărcinată a mâncat câteva feluri de mâncare bogate în proteine. Acest element a fost luat din țesutul său muscular. Aceasta, la rândul său, a fost înlocuită cu grăsime. Mama pierde in greutate, pierde rapid greutate, dar mușchii lor nu vin în forma anterioară. În acest caz, activitatea fizică va fi necesară pentru recuperare, dar, după cum sa menționat mai devreme, acestea nu pot fi inițiate imediat după naștere.
Un eveniment frecvent la femeile gravide este apariția edemelor. Acumularea de lichide în țesuturi poate să apară din diverse motive. Cel mai adesea - o încălcare a funcționării rinichilor care nu fac față încărcăturii. Din acest motiv, ele pot apărea în timpul alăptării. În plus, poate apărea edem ca rezultat al tratamentului cu picături.
Important! Dacă vă aflați într-o pufăție crescută, ar trebui să vedeți un doctor. El poate determina cauza apariției lor și, dacă este necesar, poate prescrie un tratament.
Pentru a detecta edemul, trebuie să apăsați ușor cu degetele spatele palmei sau copacului. Ar trebui să existe mici degete în zonele de presiune. De asemenea, merită acordată atenție dacă rămân pe piele rămășițele brățară, curea de ceas, inele sau benzi de cauciuc de șosete. Eșecurile hormonale nu sunt neobișnuite după naștere. Ele pot duce la un set ascuțit sau scădere în greutate. În plus față de kilogram, pot apărea semne precum dureri de cap, umflături, salturi de presiune, somn și amețeli.
Fundalul hormonal se stabilizează pentru câteva luni. Cu toate acestea, dacă această afecțiune durează mult timp, acesta este motivul pentru care vă adresați unui specialist. Multe mame se confruntă cu o astfel de problemă ca o burtă saggy. În același timp, aruncă o mulțime de greutate, mergi pentru sport, dar un defect neplăcut nu merge nicăieri. Acest lucru se datorează faptului că, ca urmare a sarcinii, mușchiul abdominal rectus diferă de-a lungul liniei albe. Aproape jumătate din toate mamele suferă de o asemenea boală. Doar un chirurg poate să o elimine.
Creșterea în greutate în timpul sarcinii este un fenomen fiziologic normal. Nu poate fi diferit, deoarece în corpul unei femei în acest moment există multe procese care vă permit să îndurați și să dați naștere unui copil sănătos. Trebuie să tratăm acest lucru calm. Imediat după naștere, cea mai mare parte a excesului de greutate va scădea. Pentru a lăsa kilogramele în plus, trebuie să respectați principiile corecte de nutriție. După un timp, când corpul este restabilit, puteți efectua și exerciții fizice.
Trimiteți-le prietenilor: