Conține o mulțime de fibre și puține calorii, servi ca o sursă bună de beta-caroten - un antioxidant, care previne degenerarea celulelor și ajută vasele. Iar datorită fosforului și magneziului, fructele îmbunătățesc memoria, cresc eficiența, au un efect pozitiv asupra vaselor creierului și ajută la suprasolicitarea suprasolicitării emoționale. Piersicile au multă fier și acid folic. Dacă nu există alergii, atunci aceste fructe sunt foarte bune în timpul sarcinii: 2-3 piersici coapte pe zi vor ajuta la reducerea toxemiei și chiar vor face față greaței.
De asemenea, aceste fructe din sud au un efect laxativ. Deci, nu este necesar să le mâncați prea mult pentru cei sănătoși, este recomandabil să nu consumați mai mult de 300-400 de grame pe zi.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
Caise caise util să se includă în dieta în boli ale sistemului cardiovascular, ceea ce duce la hipertensiune arterială și un număr semnificativ otekami.Blagodarya de potasiu (305 mg per 100 g de fructe) caise au acțiune diuretică,
Piersici cu caș și nuci Ingrediente: 8-10 piersici, 100 g de brânză, 100 g de zahăr, 50 g de frișcă, 1 pachet de zahăr vanilat, 1 lingura de miere, 3 linguri zdrobite miez de nuca orehov.Sposob preparare: Piersici spălate, tăiate în jumătate, ștergeți
CAPITOLUL V. APRICOTE ÎN COSMETICĂ
Caise pe grătar Gust neobișnuit și caise, preparate pe grătar. Numai condimentele pentru ele vor fi diferite, astfel încât să nu contrasteze cu gustul delicat al cărnii lor. Luați 4 caise mari, tăiați pe jumătate și îndepărtați oasele. Puneți jumătățile de fructe pe grătar
Spalata, caise uscate, tăiate în jumătate de-a lungul fructe încrețire sunt plasate pe tăvi sau foi de placaj pe o parte tăiată par în sus, și uscate la soare. Noaptea, foile sunt scoase în cameră. După 4-5 zile, caii se toarnă de la 2-3 foi pe unu și se usucă
Caise cu nuci. Ingrediente 300 g caise, 50 g nuci decojite (nuci sau migdale). metoda de preparare1. Spălați caisele spălate împreună cu coaja. Mash cu un tolkushkoy din lemn și se amestecă cu jumătate de nuci de sol. Se amestecă cartofii piure și se presară cu restul
Piersici cu migdale. Ingrediente 300 g piersici, 50 g migdale rafinate zdrobite (arahide). metoda de preparare1. Piersicile se spală și se taie în cuburi. Se presara cu nuci zdrobite. Piersicile pot fi tăiate în jumătăți și în loc de oasele puse în mijlocul miezului
Căpșuni, zmeură, caise sau piersici "sub zăpadă". Ingrediente 200 g de fructe, 2 albușuri de ou, 100 g de miere. metoda de preparare1. Fructul se freacă printr-o sită groasă. Beat împreună cu miere și piure de fructe într-o spumă groasă. Puneți pe plăci, decorați crema cu întreg proaspăt
Piersici cu chefir. Ingrediente 100 g piersici, 1 ceasca de kefir, 50 ml apa minerala sau sodasa, mierea dupa gust. metoda de preparare1. Piersici ștergeți printr-o sită și turnați-le treptat în kefir, apă și miere, fără a se mai mișca. Bea o băutură
Piersici Piersicile sunt fructele copacilor iubitori de căldură din familia Rosaceae. Într-o piersică proaspătă, potasiul și sodiul sunt raportate ca 7: 1, în stare uscată - ca 10: 1, ceea ce explică proprietățile anti-edem ale produsului. Piersicile sunt utile pentru anemie, pentru vindecarea și stimularea intestinului
Caise pe grătar Gust neobișnuit și caise, preparate pe grătar. Numai condimentele pentru ele vor fi diferite, astfel încât să nu contrasteze cu gustul delicat al cărnii lor. Luați 4 caise mari, tăiați pe jumătate și îndepărtați oasele. Puneți jumătățile de fructe pe grătar
Piersici la grătar cu var, zmeura si mototolită „Pentru inghetata de vanilie“ Ingrediente 6 linguri de miere lichid, suc 4 piersici si coaja 1 lime sau lamaie suc ras, 50 g de zmeura, frunze de menta (pentru decorare). Mod de gătit Preîncălziți grătarul și
Caise. Citrus Și despre niște fructe minunate. Caise bogate în zaharuri (uscate - 80%), acizi organici, fibre dietetice (1,8 g / 100 g), inclusiv pectine, vitamine, minerale (în special potasiu - 300 mg%, fosfor, fier, magneziu).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: