O ceașcă de cafea este un ritual indispensabil pentru majoritatea oamenilor. Este un gust fermecător și un parfum divin. În el, adăugați lapte și smântână, zahăr sau beți doar o băutură negru parfumată. El invigorează, ajută în cele din urmă la trezire, "evaporă" gândurile negative.
Există multe dovezi care dezvăluie impactul negativ al cafelei asupra corpului uman, însă studii recente le contrazic și vorbesc despre efectul său benefic. Știința nu se oprește, oamenii de știință descoperă în mod constant noi proprietăți utile de cafea.
Dar oamenii care suferă de creșterea tensiunii arteriale au învățat de mult adevărul adevărului - cafeaua în hipertensiune arterială este dăunătoare. Este așa?
Proprietăți ale cafelei
- Calmează atacurile de astm și alergii;
- Previne cariile;
- Activează arderea grăsimilor în organism;
- Reumplează deficitul de potasiu;
- Îmbunătățește funcția cardiovasculară.
Principala componentă biologic activă este cafeina organică alcaloidă. Din cauza conținutului de cafeină, după consumarea băuturii, viteza de reacție crește, concentrarea atenției este îmbunătățită, iar gândirea asociativă este stimulată. Cafeaua este o sursă puternică de antioxidanți, conține vitamina P, care consolidează vasele de sânge.
Unii cercetători sugerează că cafeaua crește concentrația serotoninei în organismul uman, care este responsabilă pentru un sentiment de fericire. Prin urmare, oamenii care beau în mod regulat această băutură, se simt încrezători, au o înaltă stima de sine și nu se simt temători nerezonabile.
Cum afectează cafeaua presiunea
Cafeaua poate provoca o scurtă ușoară creștere a tensiunii arteriale chiar și la persoanele cu tensiune arterială normală. Cu hipertensiune diagnosticată, această băutură crește tensiunea arterială într-o măsură mai mare.
Se demonstrează că afectează mai mult decât bărbații supraponderali sau peste 70 de ani. Prin urmare, este mai bine ca astfel de oameni să renunțe la cafea cu totul.
Restul tensiunii arteriale sale ar trebui să reducă la minimum consumul, sau să bea cafea fără cofeină, înlocuindu-l cu băutură afine. Dacă în fiecare zi pentru a bea mai mult de trei cesti de băutură tare, el poate avea efecte secundare nedorite: anxietate, tremor, palpitații și pot provoca insomnie. Efectul este agravat de puterea băuturii.
Citește și: Dieta pentru scăderea tensiunii arteriale
Cum afectează cafeaua impulsul
După consum, cofeina intră în sistemul circulator din stomac și intestinul subțire și stimulează sistemul nervos central. Receptorii localizați în celulele inimii măresc frecvența cardiacă la 120 biți pe minut.
Efectul cofeinei are efect după 15 minute și poate dura până la șase ore. Sensibilitatea la acesta variază de la o persoană la alta. Prin urmare, răspunsul, fie că este posibil să beți cafea la o hipertensiune arterială, pentru fiecare persoană este individual.
Este posibil să beți hipertensivi de cafea
Pentru cei care nu sunt siguri daca cofeina afecteaza tensiunea arteriala, puteți încerca să măsoare tensiunea arterială înainte de a bea o ceașcă de cafea și apoi face din nou într-o jumătate de oră - două ore. Dacă în acest timp presiunea crește cu cinci până la zece puncte, ceea ce indică o sensibilitate crescută la efectele de cofeina.
Pentru astfel de persoane, răspunsul, dacă este posibil pentru cafea cu hipertensiune arterială, va fi negativ. Tensiunea arterială invariabil ridicată este un factor important în dezvoltarea problemelor cardiace
Cum să beți cafea cu hipertensiune
Concluziile controversate despre beneficiile și prejudiciile cauzate de cafea se bazează pe faptul că corpul persoanei este afectat de factori genetici individuali. Unii oameni sunt mai sensibili la aceasta, iar pentru alții, consumul de cafea cu hipertensiune nu produce efecte dăunătoare. O pot bea fără limite și se simt bine.
Ca ghid pentru un adult mediu sănătos, puteți bea 3-4 cupe. O ceașcă din această băutură conține între 90 și 250 mg de cafeină.
- Din genetică;
- Transferabilitate personală;
- Luând medicamente.
Citește și: Nevoia de vitamine și minerale în hipertensiune arterială
De asemenea, cafeaua poate varia semnificativ în conținutul de cofeină. Fanii acestei băuturi trebuie să știe că în granule solubile mai multă cofeină decât în boabele naturale proaspete măcinate.
Prin urmare, dacă după o ceașcă de cafea pulsul devine rapid, este recomandabil să renunțați la băuturile solubile. Nu beți cafea pe stomacul gol și înainte de a merge la culcare.
Amintiți-vă că cofeina este dependență, iar dacă o folosiți în mod regulat, puteți deveni dependentă de această băutură. Medicii recomandă înlocuirea acesteia cu băuturi de cafea care conțin cicoare sau orz. Chiar dacă nu aveți contraindicații, nu abuzați de cafea pentru a evita consecințele negative.
Articole similare
-
Pot bea cafea cu hipertensiune arterială și tensiune arterială scăzută
-
Fie că este posibil să beți cafea la presiune ridicată, sfaturi practice sau consilii
Trimiteți-le prietenilor: