Prin urmare, pentru a rezolva cu succes multe dintre aceste probleme,
o persoană trebuie să încerce să normalizeze mediul intern al celulelor, să extindă în mod natural vasele de sânge și să reducă cantitatea de oxigen furnizată celulelor corpului prin creșterea concentrației de CO2 din sângele arterial la o valoare accesibilă în orice mod.
Pentru o creștere constantă a concentrației de CO2 în sângele arterial al omului și adaptarea corespunzătoare a centrului respirator care controlează respirația externă, în condiții egale, se poate realiza prin:
- crescând intensitatea eliberării de CO2 de către toate celulele corpului. Acest lucru se realizează de obicei prin efort fizic substantial de zi cu zi, după cum care poate actiona rula relativ lung, exercițiu cu o halteră, jucând fotbal și baschet, precum și clase cu produse pentru pregătire fizică generală: gantere, kettlebells, corzi de alpinism, cercuri, echipament pentru o sală de gimnastică acasă și zone deschise, stâlpi de alpinism și tot felul de espanderi;
- scăderea intensității eliminării de CO2 din plămâni. Acest lucru se realizează prin reducerea frecvenței mișcărilor respiratorii, prin utilizarea metodei de eliminare puternică a respirației profunde. Buteyko sau exerciții de respirație periodice cu aparate de respirație Frolov, serii "Samozdrav", "MIRON" (simulatoare ale culturii fizice).
Toate practicile de respirație existente pentru a reduce intensitatea îndepărtării CO2 din plămâni se bazează pe reducerea ventilației minime (MVL), valoarea căreia se determină prin expresia:
MVL = f x Vv,
unde: f - frecvența mișcărilor respiratorii pe minut (6 - 30);
VB este volumul aerului atmosferic care intră în plămâni (cu respirație naturală este de aproximativ 270-350 ml, cu un volum respirator al plămânilor de 400-500 ml).
După cum se poate observa din această expresie, practicile respiratorii considerate pot fi realizate teoretic prin reducerea parametrilor f (viteza respiratorie pe minut) sau VB (volumul aerului atmosferic care intră în plămâni). Alte opțiuni pur și simplu nu există.
Practicile respiratorii bazate pe o scădere a frecvenței mișcărilor respiratorii pe minut f se efectuează prin:
- măriți durata inspirației;
- creșterea duratei de expirație;
- introducerea unei pauze între expirație și inspirație;
- combinații ale acestor parametri, de exemplu, o respirație lungă +
expirație prelungită + pauză înaintea inhalării etc.
2
Practicile de respirație bazate pe scăderea volumului Vb al aerului atmosferic care intră în plămân în stadiul inspirator pot fi bazate pe 3 metode:
- datorită scăderii volumului de aer atmosferic inhalat;
- prin înlocuirea amestecului de gaz de aer inhalat cu o concentrație crescută de CO2 și o concentrație scăzută de O2, produs în camera de amestec, de exemplu, prin amestecarea amestecului gazos expirat de pacient cu aerul atmosferic;
- prin introducerea în tractul respirator al „spațiu mort“ suplimentar tubular cu o secțiune transversală de cel mult 260 mm2.
Prima metodă este implementată prin utilizarea metodei clasice de eliminare a volitiv respirație profundă (Vedb) KP Buteyko, care pentru majoritatea oamenilor este complicat să pună în aplicare, deoarece ele necesită o mare voință și de auto-organizare constantă.
A doua metodă este realizată datorită aplicării periodice a simulatoarelor de respirație cu camere de amestecare (Frolov, Samozdrav ...), care sunt voluminoase și greu de întreținut.
A treia metodă este realizată datorită aplicării periodice a simulatorului "MIRON-02", care este de 10 ori mai mic în dimensiunile simulatoarelor respiratorii de mai sus, este ușor de operat și menținut.
Dacă pentru persoanele relativ sănătoase sunt acceptabile toate opțiunile avute în vedere pentru creșterea concentrației de CO2 în sângele arterial, acesta este doar cel mai simplu, in simulatoare metoda de execuție de respirație, pur și simplu nici o altă cale de a reduce sau de oameni „leneș“.
exercițiu de respirație periodică cu practicanta «MIRON-02" în termen de 5-10 luni poate asigura adaptarea centrului respirator, o respirație control extern și, în cele din urmă, pentru a reduce deficitul de dioxid de carbon în sângele arterial uman. Aceasta va ajuta o persoană în cele din urmă duce la procese biochimice normale din organism, pentru a elimina astm, cardiovasculare si multe alte boli datorate treptată auto-restaurare a funcționării normale a tuturor organelor și sistemelor, care nu sunt atinse ireversibil.
Textul este ascuns
Trimiteți-le prietenilor: