De fapt, am subliniat mult timp un articol pe tema pierderii de greutate pe timp de noapte, dar am amânat-o într-un fel. Și accidental, literalmente, ieri și auzit, și citiți confirmarea acestui lucru.
Vom pierde in greutate in timpul sne.No numai dacă au fost create pentru a doua zi pentru a face toate premisele: mult consumate glicogenului din organism, precum și să adere la dieta corecta pentru a doua zi.
Să aruncăm o privire la ceea ce trebuie să facem în timpul zilei la noapte, corpul nostru a lansat un proces de a pierde în greutate și a început să-și petreacă magazinele sale de grăsime.
Slimming într-un vis
Ce să faci pentru a pierde în greutate într-un vis
Nici o problemă. Porniți plimbările în seara, 45 de minute.
Înțelesul este simplu: dacă un anumit conținut de calorii nu modifică greutatea, atunci acest conținut de calorii este suficient pentru o anumită greutate și o activitate fizică dată. În cele din urmă, trebuie să reduceți aportul de calorii sau să vă măriți activitatea. Mai bine - al doilea, pentru că nu mâncați prea mult.
Plimbarea este cea mai potrivită, deoarece la ritmul obișnuit au ars grasimi imediat. Citiți mai multe în acest articol. Aceasta este pentru pierderea în greutate totală.
Dacă aveți nevoie să conduceți undeva în mod specific, efectuați exerciții staticodinamice pe această zonă seara. Aceasta va fi o pierdere în greutate la nivel local.
Dar aceasta este o teorie. În practică, trebuie să vezi ce se va întâmpla. Și este de dorit să monitorizăm constant greutatea analizoarelor scalei (mai mult în acest articol).
Pe scurt, așa. Dacă aveți mai multe întrebări, asigurați-vă că scrieți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: