În utilizarea de legume pentru o lungă perioadă de timp nu este acceptat la îndoială, dar au puțini fani, în special în rândul copiilor. Și cum să alimentați restrângerile, refuzând totodată legumele în favoarea altor produse? Desigur, pentru a pregăti o salată luminoasă, parfumată și utilă.
În acest caz, rădăcinile ajung la ajutorul care, spre deosebire de tomate, poate fi depozitat pe tot parcursul iernii și afectează pozitiv corpul în creștere (și deja cultivat). Salata de sfecla si morcovi in sezonul rece - o mare alternativa la mancarurile de vara. Acesta va satura organismul cu oligoelemente utile și va remedia și restaura și digestia.
Rețeta 1: Salată cu mere, morcovi și sfecla
Salată ușoară, gustoasă și crocantă - ce ar putea fi mai bine? Vă sugerăm să încercați o rețetă simplă pentru băuturi răcoritoare pe bază de legume brute și sfeclă fiartă (deși nu este necesară). Bonus pentru el, imediat obtineti o sarcina de vivacitate, un sentiment de satietate, precum si un sistem digestiv bine functionat. O soluție excelentă va fi un fel de mâncare pentru cei care caută fete de armonie perfectă, pentru că are atât de puține calorii și multe beneficii, trebuie doar să înlocuiți pansamentul pentru ulei de măsline sau de floarea-soarelui.
preparare
Sfat: dacă se utilizează o sfeclă brută într-o salată, atunci este mai bine să o marinați în suc de citrice - lamaie sau var - înainte de a adăuga la fel de mâncare.
Rețeta # 2: Salată cu morcovi fierți, sfeclă și cartofi inimii
În ciuda faptului că legumele - un produs ușor, cu un conținut scăzut de calorii în majoritatea lor, salatele cu ele pot fi hranitoare. Un exemplu clasic de o astfel de masă este Olivier, dar conține carne fiartă sau cârnați. Vă oferim o rețetă foarte asemănătoare, dar una diferită. Salata din morcovi și sfecla fiartă poate deveni asistentul tău în cazul în care nu există nimic acasă, cu excepția celor mai simple și accesibile produse. Un astfel de tratament va permite hrănirea delicioasă a întregii familii, indiferent de cât de mare și pretențioasă ar putea fi aceasta. Asigurați-vă că pregătiți acest fel de mâncare pentru cină. Și apoi adu-l în sacul tău culinar.
preparare
Rețeta III: salată cu morcovi fierți, carne și sfecla
Salatele de legume nu trebuie să conțină numai alimente ușoare. Adesea, ingredientele din proteine - carne, păsări de curte sau iepure - sunt adăugate la rețetă, făcând astfel tratamentele mai hrănitoare, mai gustoase și mai atractive. Cu toate acestea, simplitatea executării lor este încă disponibilă, făcându-l ieftin. Toate acestea permit salatelor să concureze cu rivalii mai scumpi pe masa festivă, în niciun caz inferior față de ei. Și următoarea noastră salată de morcovi fierți cu carne de porc și sfeclă se referă la așa ceva. Dacă doriți să vă bucurați familia cu o farfurie consistentă și gustoasă și să nu distrugeți bugetul, atunci acest tratament este special pentru dvs.
preparare
După aceea, tratamentul va trebui să fie trimis pentru a insista toată noaptea în frigider. Și dimineața o stropim cu verdeață și ne tratăm la mâncare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: