Sarcina și vremea caldă
Principala mântuire este apa. Ar trebui să fie consumat într-un volum de cel puțin 2 litri pe zi. Și să alegeți pentru băuturi de băut care nu sunt aerate, fără zahăr și diverse umpluturi artificiale de fructe. Puteți bea ceai ușor (deosebit de bun pentru a stinge ceaiul verde răcit de sete cu menta sau lamaie), diverse băuturi și compoturi de fructe și, bineînțeles, apă curată. Sarcina și vremea caldă sunt tolerabile doar cu creșterea volumului de lichid utilizat. Și se referă la toți termenii de sarcină. Și pentru a exclude umflarea, încercați să nu rămâneți în poziție verticală pentru o lungă perioadă de timp fără să vă odihniți și, de asemenea, să mâncați mai puțină sare și alimente sărate.
Apa este necesară nu numai pentru administrarea orală. Foarte bună căldură de vară și sarcină sunt transportate cu duș frecvent. Nu este dăunătoare, dar poate îmbunătăți considerabil sănătatea. Dacă este posibil - trebuie să vizitați piscina. Înota în apele de sarcină nu este contraindicată în conformitate cu normele de siguranță (costume de baie simplu, scăldat nu este în apă rece, nu înot și așa mai departe.).
Dacă nu aveți ocazia de a înota, trebuie să aveți șervețele umede hipoalergenice. Și acasă sau la serviciu vă puteți șterge cu o batistă umezită cu apă rece. Acest lucru va reduce temperatura corpului, îmbunătățirea semnificativă a sănătății. Nu uitați de hainele goale, subțiri, întotdeauna făcute din țesături naturale. Potrivit recenziilor viitorilor mame, cea mai bună alegere este îmbrăcămintea de lenjerie. Pantofii ar trebui să fie cu tocuri joase sau cu o talpă plat.
Și cum să păstrezi o sarcină în căldură, poate să apară avort spontan? Din păcate, vremea fierbinte poate afecta într-adevăr corpul unei femei însărcinate, având în special un sistem cardiovascular. Prin urmare, femeile în stat, în special cele care sunt în curând pentru a da naștere, este necesar să se efectueze într-o politică de pașaport geantă de mână, certificat de naștere și de asigurare. Doar în caz. Și o sticlă de apă.
Dar este mai bine să încercați să minimalizați riscurile. Și pentru asta trebuie să vă abțineți de la 10 până la 17-18. Dimineața și noaptea târziu, soarele este scăzut, pielea nu arde, iar temperatura aerului este mai confortabilă.
Ați găsit răspunsul la întrebarea dvs.?
Articole similare
-
Cum să supraviețuiești perioadelor de criză ale copiilor și să ții o familie
-
Vacanta de vara pentru cei care sufera de bronsita pda - littleone 2018-2018
Trimiteți-le prietenilor: