Șapte practici spirituale

Isus a spus: "Fariseii și cărturarii au luat cheile la cunoștință. Ei i-au ascuns și nu au intrat. Și nu au permis celor care vor să intre. Veți fi înțelepți, ca niște șerpi și ca niște porumbei. "







Șapte practici spirituale sunt comune tuturor religiilor lumii. Toate marile tradiții spirituale - un scop - mântuire, clarificare, iluminare.

Jung a spus: "Religia modernă este goală, nu există spiritualitate în ea, nu există o cultură concretă de a ajuta oamenii".

Prin ritualuri și interdicții este imposibil să devii mai fericit. Practicile spirituale merg mai departe și religia și psihologia clasică. Sarcina lor este să descopere adevărata natură a omului.

Din punctul de vedere al budismului tibetan, 99% dintre europeni sunt bolnavi, tk. trăiesc în iluzia existenței "eu" lor. Ei au o nevroză de obsesie despre unicitatea lui, care este cauza tuturor bolilor.

Un medicament universal constă în aplicarea a șapte practici spirituale.

Omul care ar trebui să fie primele trei practici, a scăpa de atașamente, se întoarce iubirea și începe să ducă o viață mai morală și conștientă, dezvăluind un cadouri, capabil să transforme existenței sale: o scădere de anxietate, vinovăție, teamă, încredere, creștere, curaj, tărie, relaxare, calm și pace, deschizând capacitatea de a deschidere, onestitate, proximitatea, accesibilitatea emoțiilor de fericire, bucurie, încântare, obținerea minte sensibilă și trezit.

Mintea calmă dezvoltă a patra practică, servește ca o oglindă pură în care putem vedea lumea și noi înșine fără distorsiuni.

De îndată ce practica a 4-a este stăpânită, se deschide o viziune (a 5-a practică). Acesta este vârful cunoașterii intuitive. Conștientizarea are un efect profund de vindecare. Încercarea de a înțelege ceva este terapia.

A șasea practică este dezvoltarea înțelepciunii. O parte din ea este asociată cu meditația. Meditația ajută la anxietate, stres, insomnie, depresie, este utilă la tensiune arterială ridicată, tensiune musculară, astm, durere cronică, dă un sentiment de bunăstare. O persoană care practică 5-7 minute pe zi, demonstrează maturitatea, creativitatea, satisfacția în căsătorie. Meditația este o transcendență a limitărilor mentale umane și o prezență completă. Aceasta este înțelepciunea.

Dăruirea este legea fundamentală a universului. Acesta este triumful celui care ajută. A șaptea practică vă va învăța să faceți acest lucru. Este necesar ca exercițiile alese de dvs. să facă parte integrantă din întreaga zi. Nimic nu poate înlocui practica zilnică. În motivație trebuie să includă în mod necesar bunăstarea celorlalți - apoi includeți o energie mai puternică.

Indiferent câte cuvinte l-am citit, nu am spus ce folos este dacă nu le aplici în practică.

Dalai Lama: "În ciuda împrejurimilor materiale plăcute, astăzi mulți oameni se confruntă cu nemulțumire, sentiment de nesiguranță, teamă. Ca și cum ar lipsi ceva în inimile noastre, aparent ne lipsește adevăratul sens al adevărului uman. Natura umană este astfel încât suntem capabili să ne schimbăm în bine. "

Scopul nostru este să facem față dificultăților și să simțim gustul fericirii, să descoperim esența noastră. Nu suntem un corp temporar, suntem un spirit precoce, binecuvântat Buddha.

Primul pas este transformarea emoțiilor, dezvoltarea înțelepciunii emoționale. Astfel de sentimente precum frica și ura sunt distrugătoare pentru noi. Trebuie să fie reduse și iubire - să crească. Aceasta este o practică de schimbare a motivației.

O obsesie cu lucrurile duce la suferință. O persoană devine din ce în ce mai dependentă de bani, de proprietate, de cuvinte, de putere. Nimeni nu ne poate satisface. A patra practică se bazează pe asistență conștientă și asistență pentru alți oameni, distrugerea lăcomiei, dezvoltarea bunătății și a altruismului.

Secvența de aplicare a 7 practici spirituale:

  1. transformarea motivației, eliminarea atașamentelor,
  2. dezvoltarea înțelepciunii emoționale, vindecarea inimii, învățătura iubirii,
  3. viața morală - cât de bun este să faci bine,
  4. cum să vă concentrați și să vă liniștiți mintea,
  5. trezirea vederii spirituale - este clar să vedem în tot ceea ce este Divin,
  6. învierea minții spirituale, dezvoltarea înțelepciunii înțelegerii vieții,
  7. expresia spiritului în acțiune, cunoașterea măreției și a bucuriei de a sluji.
  1. începi cu un ușor, cu obiceiuri și situații care sunt relativ ușor de manevrat, să începi moderat și sincer, de la ușor la complex,
  2. alegeți durata practicii,
  3. Nu face excepții până când nu se stabilește un obicei nou,
  4. urmăriți și învățați - ce simți în fiecare experiment, ce rezistență simțiți, cum reacționează ceilalți?
  5. să fie moale, adică lăudat și condescendent la sine, să-și recunoască greșelile,
  6. începe din nou, dacă este oprit și cât mai curând posibil,
  7. toate nota în jurnal - scopul, ghicirile lor, observațiile, succesele și greșelile, fixarea obiectivului dă curaj!
  8. face totul cu plăcere - pentru că practica este o oportunitate de a obține bucurie, devii mai puțin anxios.






Practica 1. Transformarea motivației, eliminarea atașamentelor.

Fiecare persoană dorește să fie fericită. Prima practică ne permite să recunoaștem falsitatea ideilor noastre despre ceea ce ne aduce fericirea. Este o iluzie să credem că o persoană ar fi fericită dacă ar avea o mulțime de bani, putere, senzualitate, prestigiu. Niciodată oamenii nu au folosit atâtea binecuvântări ca acum. Toată lumea are o linie de sărăcie în interior. De îndată ce traversăm această graniță, satisfăcându-ne nevoile de bază, creșterea continuă a fericirii se oprește, bunăstarea nu crește. Dimpotrivă, sănătatea se pierde, apar temeri și probleme. Trebuie să fii mulțumit de ceea ce ai.

Nu este nimic în neregulă cu bani sau cu plăceri fizice, dar dacă credem că aceasta este singura sursă de bucurie, dacă, fără a obține ceva, o persoană suferă, există dependență, afecțiune. O persoană ar trebui să cinstească în mod moderat plăcerea în viață și să dea fiecăruia un loc potrivit, pentru că lângă dependență sunt furie, teamă, gelozie, depresie, emoții distructive. Când ne este teamă să nu obținem ceea ce vrem, există frică, iar când ajungem, există din nou o teamă că o putem pierde. Furia apare din ceea ce este în calea noastră de a ne atrage afecțiunea. Gelozia apare oamenilor care au ceva ce nu avem. Cădem în stres și depresie când pierdem speranța. Cantitatea de suferință reflectă decalajul dintre ceea ce avem și ceea ce ne dorim.

Ce distruge dependența? Conștientizarea sinelui tău adevărat. Niciun lucru nu te va face fericit - este o schimbare de motivație. Acesta este adevărul!

Există o modalitate de satisfacere durabilă - schimbarea ideilor noastre despre ceea ce avem nevoie. Fericirea nu ne permite să ne căutăm atașamentele, ci să le reducem sau să scăpăm de ele - aceasta este cea mai mare dintre cele mai mari virtuți. "Înțeleptul este cel care folosește uneltele de aur ca un cupru, dar și mai înțelept este cel care folosește cuprul ca aur" (Seneca). Orice valori sunt doar acordul nostru. Dacă ne prind pe cârlig, trebuie să-i abandonăm. Avem nevoie de detașare sinceră și pură de la lucruri, nu ar trebui să ne asuprească și să ne înrobească. Nu este nimeni mai fericit decât cei care au cea mai mare dispasiune.

Exercițiul 1. (pentru a scăpa de atașamente).

Când dorința devine o dorință arzătoare, amintiți-vă o situație care a fost percepută dureros - a existat furie, frică sau gelozie, căutați afecțiunea ei care vă distruge până acum (atitudini, haine, mâncare ...).

Explorați-vă experiența când vreți cu adevărat ceva. Ce este această emoție? Care sunt senzațiile corporale? Ce gânduri, sentimente, pofte sau tensiuni? Deja conștientizarea este eliberarea de corupție, atașamentul este slăbit.

Identificarea motivului - de ce este bine? Primul pas este să nu mai faci ceea ce faci. Dacă există gânduri: "Eu fără ea mor", amintiți-vă că acestea sunt doar gânduri, nu trebuie să le crezi, sunt vicleni. Este necesar să schimbăm motivul: ce se va întâmpla cu mine după ce îmi voi îndeplini dorința?

Dacă nu găsiți motivație, vă îngăduiți atașamentele. Puteți obține un rezultat bun, dacă vă permiteți o dorință hipertrofiată - pentru o ședință "să mănânce o mulțime de prăjituri", nu mai doriți. Astfel de experimente se pot face numai cu sine, altele nu pot fi oferite.

Atasamentele noastre ne aruncă în umbră simțul comun, ascunzând temeri profunde. Pentru a scăpa de ele, trebuie să le recunoaștem. Nu primesc împlinirea dorinței, oamenii simt teama pentru prima dată, dar, după ce o înving, primesc bucurie.

Dacă tulburarea este cu digestie, postul de o zi este util, doar schimba motivația: milioane de oameni mănâncă mai puțin, unii chiar mor de foame ...

Este necesar să se reorienteze motivația - oamenii sunt convinși că au nevoie disperată de atașamentele lor și fără ca ei să nu poată să se îndure. Trebuie să fii flexibil în deciziile tale, să nu intri în dependență de ei. Când atingem neaplicarea, suntem expuși naturii și scopului existenței. După eliberarea din cursa pentru totdeauna, o persoană se poate dedica să se îngrijească de sine, de iubitul său și de bunăstarea vieții. Gradul de libertate crește, sufletul se trezește, pofta de înălțare, persoana începe să se simtă mai tare pentru frumos. Singura bucurie și fericire este dorința de iluminare. Pacea vine când ești singur cu Dumnezeu.

Viața ne conduce pe măsură ce mergem. Urmăriți-vă și îndreptați oglinzile, puteți transforma automat lumea din jurul vostru. Oglinzile directe transformă spațiul din fața dvs. - negativul este tras în, creșterea pozitivă -. Nu putem distruge negativul în noi înșine, îl putem realiza doar. Atunci (+) și (-) în noi sunt echilibrate. Pe scări - pe de o parte - afecțiunea noastră, natura noastră de nasshaya. Nu trebuie să le abandonăm, trebuie să înțelegem ce forță de gândire investim acum, după conștientizare, în ele? Banii ar trebui să meargă la dezvoltarea familiei, educație, studiu, demn de mâncare, îmbrăcăminte, ajutor rudelor. Putere - da, eu iau conducerea, pentru că Sper să dau oamenilor condiții mai bune. Trebuie să existe un stimulent pentru cei mai înalți. Atasamentele noastre adesea par a fi obiceiuri, îndemnurile mai mari devin obiceiuri ușoare. Creșterea spirituală nu este un sacrificiu, ci o înrăutățire în plăceri mai mature. Dorința pentru Dumnezeu apare și în mod spontan, precum foamea și setea. Este doar o chestiune de timp. Căutarea constantă a plăcerilor egoiste ia de la noi ceea ce există drept de la naștere - conștiința noastră și divinitatea, crescând suferința noastră.

„Ca și lebădă, care zboară în fiecare an, la nord, un om autentic irezistibil merge mai departe în aceeași direcție față de adevăr“ (Rama Krishna). Nu este nevoie să renunțați la divertismentul obișnuit, eliberați-vă de atașamentul lor. Eliberați de temeri, primim și mai multă plăcere din aceste distracții.

Dedicarea celui mai înalt obiectiv. De ce facem chiar și cea mai simplă lucrare? El a deschis ochii în dimineața, în duș, crea har NU consultați Dumnezeul tău din toată inima și acele cuvinte pe care le au loc, pentru a ajuta prin dreptul de zi. "Binecuvântează-mă pentru ziua de azi, dă-mi putere, permite-mi zilei să slujească bunăstarea tuturor ființelor!"

Fiecare a fost creat pentru o lucrare specifică și dorința pentru această lucrare este pusă în inimile noastre. Meditația. care să fie, sarcina întrupării tale. Relaxați-vă complet. Află ce îți oferă cea mai profundă satisfacție, fă-o parte din viață.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: