Eticheta - acestea sunt regulile de conduită adoptate în societate. În eticheta artelor marțiale se determină comportamentul celor angajați în sală și acasă, în raport cu instructorii, vârstnicii în funcție de vârstă și vârstă, precum și față de ceilalți studenți. Eticheta este o parte integrantă a procesului de formare în Taekwondo, bazat pe filosofia orientală și cultura morală, transmite spiritul artei marțiale.
Respectarea etichetei dezvoltă calități precum atenția, precizia, rezistența, auto-disciplina și stabilitatea; ajută la obținerea unei stări optime în timpul antrenamentului, pentru o formare mai eficientă. ajută la depășirea oboselii; îmbunătățește organizarea cursurilor, reduce posibilitatea de vătămare; ajută la comunicarea cu instructorul și partenerii, stabilește o atmosferă specială de relații umane, care să conducă la o muncă comună de succes; creează o atmosferă psihologică favorabilă în sală.
Practica arată că respectarea corectă și conștientă a etichetei sporește semnificativ eficacitatea formării, în timp ce punerea în aplicare neglijentă sau formală a regulilor stabilite determină adesea traume și conflicte. În cele mai vechi timpuri, artele marțiale și studiile budiste s-au însoțit deseori și au trecut în același loc. Ca rezultat, o atitudine specială sa dezvoltat în sala de instruire. Realizarea faptului că sala este locul în care studentul se deplasează pe calea perfecțiunii spirituale și fizice, permite înțelegerea sensului interior al etichetei, ajută să-și amintească și să-și îndeplinească toate regulile.
Reguli de conduită în sală.
1. Intrați în hol încet, cu demnitate, fără zgomot și vorbiți. Intrând, este necesar să se oprească, să privească drept înainte, încercând să vadă întreaga sală a sălii, să-și simtă atmosfera. După aceasta, trebuie să urmați arcul tradițional. Când părăsiți camera, arcul este făcut în același mod.
2. Când contactați un instructor, trebuie mai întâi să vă verificați aspectul, să formulați în mod clar o întrebare sau o cerere. Apropiind partea frontală sau laterală la o distanță de unu și jumătate până la doi metri, ar trebui să vă opriți și să luați un stand "sorter sortare", așteptând ca instructorul să se elibereze, dacă este ocupat. În timp ce vă aflați în rânduri, trebuie să așteptați sfârșitul exercițiului, apoi ridicați mâna și, după obținerea permisiunii, contactați instructorul în ordinea stabilită.
3. Ar trebui să vă plecați: când vă întâlniți cu un instructor în afara sălii; cu referire la instructor și în cazul referirii la el; atunci când primește instrucțiuni și recomandări, cu excepția comentariilor făcute în timpul exercițiului; la apropierea și la părăsirea instructorului.
4. Discutând cu instructorul, este obișnuit să folosiți un apel special care să corespundă gradului său de îndemânare. Nu poți să întrerupi instructorul, să fii nerăbdător sau iritat, să te întorci, să faci mișcări inutile, să-ți ridici vocea.
5. Când un arc este executat de câțiva oameni, unul dintre ei, de obicei senior sau în picioare pe dreapta, înaintează comanda stabilită. În acest caz, salutul tradițional "taekwon" este pronunțat simultan cu arcul. Atunci când în sală apare un instructor sau o altă persoană cu un grad mai înalt de stăpânire (dar nu mai jos de centura neagră), comanda arcului este dată de oricine este prezent, stând mai aproape de ușă.
6. Înainte de începerea instruirii este permisă auto-împlinirea exercițiilor de încălzire, întindere și tehnică. Se permite discutarea aspectelor legate de tehnica, tactica și metodele de formare. Vorbiți în acest caz ar trebui să fie în voce scăzută, cu excepția cazurilor de contact cu instructorul. Atunci când vă pregătiți pentru pregătire, nu puteți interfera cu alți practicanți, distrageți-i cu salutări, întrebări și conversații, dacă sunt ocupați.
7. Cu o construcție generală în primul rang de pe flancul drept, liderul de grup sau elevul senior se ridică, urmat de ceilalți angajați în funcție de gradul îndemânării lor. Cei care nu au o formă stabilită și cei care au întârziat vin în spate. Dacă ați întârziat, trebuie să vă apropiați de instructor și să primiți permisiunea de a începe.
8. Atunci când toate construcțiile realizate prin alinierea și spravastoyaschim vperedi-, cu toate scaunele din rândurile trebuie să fie completate. Alinierea este verificată pentru toate reconstrucțiile, precum și la începutul fiecărui exercițiu. Acest lucru creează un sentiment de distanță și reduce probabilitatea de rănire.
9. La începutul antrenamentului, participanții sunt de obicei verificați. Auzind numele lui, ar trebui să ia o poziție „charot SOGI“ și să răspundă la „Taekwon!“, A apelat la instructor sau arcul persoană a face, în cazul în care instructorul nu este o întrebare pentru tine, te să ia o poziție de pornire. În timpul apelului nominal și al altor construcții este necesar să se mențină imobilitatea completă, privită direct. Dezvoltă răbdarea și capacitatea de a se concentra, creează starea de spirit adecvată pentru formare.
10. Atunci când efectuați ritualul de a începe și de a încheia antrenamentul, toți cei angajați în echipa corespunzătoare se întorc la instructor, la sfârșitul lecției și la capul grupului și efectuează un arc stabilit. În același timp, toți cei prezenți în sală trebuie să se ridice, cu excepția oaspeților de onoare invitați de către instructor și a celor care au o înaltă calificare decât el.
Construiți, construiți și reconstruiți în hol.
11. În timpul antrenamentului este necesar să fiți colectați și atent, să cunoașteți locul în clădire și să îl puteți lua rapid, toate mișcările pe care le efectuați numai atunci când alergați. Nu este permis să părăsească clădirea sau să părăsească încăperea fără permisiune. Ascultați cu atenție toate explicațiile instructorului, în timp ce îl priviți direct. Întrebări de întrebuințat în ordinea stabilită și numai după terminarea tuturor explicațiilor. Toate exercițiile sunt efectuate exact la locul de muncă, nu opriți executarea lor fără comanda corespunzătoare.
12. În timpul pauzelor apărute în cursul antrenamentului, nu vă puteți lăsa locul în rânduri, să vă așezați, să vă culcați sau să vorbiți. Este permisă efectuarea unor exerciții independente de restaurare, respirație sau întindere, repetarea elementelor tehnice individuale.
13. De-a lungul lecției, trebuie să monitorizați corectitudinea posturii, să vă controlați expresiile și gesturile faciale. Este la fel de important să-și împiedice emoțiile, atât în caz de succes, cât și în cazul unui exercițiu nereușit, cu demnitate de a suferi oboseală și durere.
14. În cursul formării, orice conversație între participanți este interzisă, cu excepția cazurilor în care este necesară coordonarea acțiunilor comune atunci când se efectuează exerciții pereche sau de grup. Vorbind în același timp ar trebui să fie liniștită și numai pe fondul cazului.
15. Când lucrați cu un partener, trebuie să fiți rezervat și corect, încercați să excludeți posibilitatea rănirii. Pe deficiențele menționate indică, fără a reduce demnitatea unui tovarăș, nu necesită eliminarea erorilor. În caz de dezacord, nu argumentați, ci solicitați clarificări din partea instructorului sau a asistentului acestuia.
16. Fiind în rânduri, nu puteți să vă întoarceți la spatele instructorului, dacă aceasta nu este legată de performanța exercițiilor. Dacă este necesar, puneți în comandă forma sau echipamentul, fixați părul etc. rândul său, la stânga sau la dreapta. Puteți face acest lucru numai în pauze între exerciții sau cu permisiunea instructorului.
17. Camera nu poate fi în pantofi de stradă și pălării, precum și mânca, bea, fuma, ia guma, ceea ce face zgomot, vorbesc tare și râzând, interfera cu exercitarea. Cu permisiunea instructorului, oaspeții pot fi invitați la sală, dar înainte de a fi informați despre regulile de comportament în cameră, în special despre necesitatea utilizării de pantofi înlocuibili.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: