Produse din care să crească grăsimi

Produse din care să crească grăsime: dușmani ai unei figuri subțiri

Primul produs care trebuie exclus din dietă este zahărul! Desigur, este imposibil să excludem complet acest lucru, dar este foarte posibil să îl reducem la minim. Multe fete doar iubesc ciocolata si nici nu pot trai o zi fara ea. Dar imaginați cât de mult este zahărul?

Într-un pachet de iaurt contin la fel de mult ca 3 linguri de zahăr, care este un efect foarte negativ asupra greutății și a sănătății dumneavoastră, respectiv. Iaurtul poate fi înlocuit cu grăsime, dar este de dorit să refuza ciocolata. Eliminați sucul în pachete. Nu ar trebui să beți ceai sau cafea cu zahăr. Încercați să faceți fără ea, și veți vedea că este destul de băutură gustoasă, și fără acest lucru, s-ar părea aditivii necesari.

2. Cartofi

Apoi vine cartoful. Cât de multe feluri de mâncare diferite pot fi preparate cu cartofi singur: cartofi prăjiți cu ceapă delicioase, crocante pe ulei de floarea soarelui, cartofi copți cu laturile purjat și multe alte feluri de mâncare pur și simplu nu poate lăsa pe nimeni indiferent. Dar dacă doriți să faceți o dietă. sau pur și simplu nu doriți să "accidental" câștiga în greutate, ar trebui să abandoneze acest produs miracol. Cartofiul conține multă amidon, motiv pentru care ar trebui să fie exclus sau distribuit numai în formă gătită.

3. Coacerea

Al treilea la rândul său a fost produsul produselor de panificație. plăcinte delicioase, plăcinte mari Ruddy cu diverse umpluturi, și pâine pur și simplu delicios pentru borș sau un sandwich. Fără pâine, ar părea imposibil să faci. Dar vă strică greutatea. Încearcă să faci fără el sau să înlocuiască pâinea în pâinea din cereale integrale, nu este afectat de greutate, dar, de asemenea, are calitățile pozitive ale corpului.

Al patrulea produs "stop" este orezul. Aceasta afectează excesul de greutate. Orezul cel mai "dăunător" este alb lustruit, care este foarte popular în Rusia. Din aceasta gătiți pilaf, delicios lapte de lapte, supă și multe altele. Dar are mult amidon, deci ar trebui să-i limitezi consumul la 1 dată pe săptămână.

5. Fast food, crackers, chips-uri

Finalizează produsele noastre de top "5 cele mai dăunătoare" ale porriilor instant, chips-uri, biscuiți, fast-food. Nu este un secret faptul că acest tip de produs este foarte periculos pentru persoana, nu doar faptul că puteți recupera rapid, dar, de asemenea, compoziția sa. Chipsurile și crotonii nu sunt recomandați deloc. Nu fi leneș și gatiti ei înșiși terci ca furtul din magazine terci de fast-food bogate în carbohidrați „goale“.

Lista de produse din care să crească grăsime

De ce oamenii devin grași. Toate datorită consumului necorespunzător și datorită utilizării produselor în exces. Am dezasamblat 5 tipuri de daune dăunătoare din care vă puteți recupera. Acum, să analizăm unde ne așteptăm de calorii suplimentare, care dăunează figurii noastre.
motivele pentru apariția excesului de greutate

1. bulion umplut

Pe de o parte, foarte gustos și bogat este supa. Oamenii cred că îl puteți mânca fără consecințe speciale. Dar acest lucru este departe de caz. Supa este cu adevărat delicioasă, este greu de refuzat, dar conține toată grăsimea principală din carne. Se prepară bulion de legume, este mai util și nu va conține atât grăsime.

2. Produse semifinite

Desigur, cel mai simplu produs din bucătărie, din care este dificil de refuzat, este produsele semifinite. Sunt foarte ușor de aruncat pe sobă și, după câteva minute, cina este pregătită. Dar merită. Nu numai că ele sunt foarte grase, dar și dăunătoare sănătății dumneavoastră generale.

3. Unt

Sunt grăsimi din bere sau este doar un mit?

Berea, ca o băutură, afectează greutatea relativ. Să vedem cum este. În primul rând, berea conține drojdie și, desigur, ele influențează greutatea într-o oarecare măsură. Dar, în majoritatea cazurilor, nu obțineți grăsime din cauza asta. Te-ai întrebat cu ce ai folosit-o. Acestea sunt nuci, chips-uri, abdomene, și de la ei foarte gros. De asemenea, din bere, obțineți grăsime și pentru că, după ce ați utilizat-o într-adevăr doriți să mâncați. Și toate acestea, deoarece este bogat în dioxid de carbon, care extinde stomacul, din cauza a ceea ce vrei sa mananci mai mult.

Răspunsul la această întrebare populară este: nu se consumă grăsimi din bere sau nu? Da. Berea este exact sursa, din cauza căreia există o creștere a greutății.

Se recuperează din miere sau nu?

Mulți oameni cred că acest lucru este pur și simplu un produs foarte util, care este rapid și ușor absorbit în organism, iar din acesta este imposibil de a obține de grăsime. Dar aceasta este o afirmație complet neadevărată, deoarece mierea are un continut ridicat de calorii.

Femeile franceze - care este secretul figurii lor subțiri?

De ce femeile franceze nu primesc grăsime, dacă le place să mănânce și ciocolată și preferă pâine și multe altele. Mulți oameni cred că femeile franceze nu se îngrașă datorită genotipului lor. Dar acest lucru este departe de caz.

Nu le place sportul, nu se așează pe diete (pentru ei e jenant și, de regulă, nu vorbește despre asta). Pur și simplu nu călătoresc pe lifturi și transportă, mai plimbă.

Fetele nu păstrează alimentele bogate în calorii la domiciliu, ceea ce reduce șansele consumului lor. Pentru a înțelege de ce oamenii devin grași, este suficient să țineți un jurnal, ceea ce ați mâncat în 1-2 săptămâni. Și veți înțelege de la sine, de la care ați lăsat kilogramele în plus. La cină există doar alimente de calitate, naturale. Diversitatea iubirii franceze în mâncare. Bea doar o mulțime de apă.

Dacă doriți să înțelegeți exact de ce femeile franceze nu primesc grăsime, ar trebui să mergeți în Franța sau să citiți o carte. Femeile franceze nu primesc grăsime datorită unei varietăți de motive bine echilibrate și echilibrate. Trebuie să studiem viața lor de zi cu zi.

Rezumând, putem spune că întrebarea: ce fel de hrană este foarte grasă, puteți găsi o mulțime de răspunsuri. Pentru fiecare, sunt individuali. Dacă sunteți foarte preocupat de această problemă, este mai bine să consultați un dietetician și să aflați din ce fel de alimente nu se îngrașă și să îi includă în dietă. Și dacă totul începe, începeți un notebook, asigurați-vă că mâncați și excludeți din dietă toate cele mai dăunătoare alimente.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare