Pregătirea pentru o excursie pe jos - Reguli generale pentru alegerea încălțămintei
Atunci când cumpără pantofi pentru o excursie pe jos - nu ezita sa ceri ajutor de la vânzător - e treaba lui. Acesta vă va ajuta să alegeți cele mai bune pantofi pentru scopul dvs. Cel mai important lucru este să aveți timp să distribuiți încălțămintea cumpărată înainte de călătorie. Dacă o campanie se presupune că foarte de extinsă, cel mai bine este să cumpere cizme înalte, dacă sunteți în așteptare pentru o plimbare la atracțiile locale, se potrivesc adidașii obișnuite sau pantofi de alergat.
Principalul lucru este că cizmele stau strâns pe picior, nu atârnă, dar nu înțepă. Este important ca șosetele să fie naturale, să puteți urca două perechi simultan și să luați câteva perechi cu dvs. Dacă este posibil, luați o pereche de pantofi de rezervă.
Pantofii pentru campanie ar trebui să fie aleși confortabil și puternic, astfel încât să fie dificil de străpuns sau tăiat, pe de altă parte, pantofii ar trebui să creeze confort. De asemenea, trebuie să luați în considerare acei factori care depind de scopul călătoriei dvs., poate fi alpinismul, trekkingul în roci sau raftul cu apă.
Pantofi sport și adidași
Pentru călătorii simple pentru câteva zile, pantofii de sport sau adidașii sunt ideali. Ele sunt ușoare în greutate, nu sunt prea fierbinți și nu prea reci (adecvate pentru călătorii în sezonul cald - de la 10 la 30 de grade), uscate rapid. Cu toate acestea, ele au, de asemenea, o serie de dezavantaje: încălțămintea sportivă se umezește cu ușurință, adidații scăzuți nu fixează glezna la mers, nu sunt proiectați pentru o lungă călătorie prin teren cu un teren complex.
Unele companii produc pantofi speciale, care sunt adaptate la condițiile de plimbare, acesta este compactat, saturat cu agenți de umiditate repelente sau sunt realizate din materiale impermeabile. Aceste pantofi pentru drumeții au o talpă armată și suportă piciorul.
Pe o lungă călătorie cu greutate pe umeri, este mai bine să puneți ceva confortabil pe picioare, care să sprijine picioarele și să-i protejeze de influențele externe. Opțiunea optimă, desigur, cizme turistice speciale, singura funcție a căreia este menținerea confortului picioarelor într-o călătorie lungă.
În funcție de scopul călătoriei, cizmele turistice diferă:
- pentru drumeții,
- pentru alpinism de munte.
Suprafața interioară a încălțămintei este realizată dintr-un material care îndepărtează umezeala în straturile exterioare ale încălțămintei. Pentru a menține piciorul în poziția corectă, sunt prevăzute inserții speciale de metal sau plastic.
În plus față de tipul de turism ar trebui să ia în considerare, de asemenea, ora din an, care este planificată pentru excursie. În timpul verii, pantofii trebuie să fie mai subțiri, în primăvara și toamna, impermeabili, iarna, izolați și impermeabili.
Adidații pentru călătorii în drumeții sunt fabricați din materiale ușor respirabile, pot fi utilizate pentru drumeții pe teren accidentat sau pentru recreere de excursii.
Pentru drumeții montane, adidații necesită un design mai atent, care va fixa sigur piciorul în timp ce călătorește. Talpa cizmelor montane este armată cu plăci de oțel. Partea superioară a încălțămintei este realizată din materiale naturale dense care susțin glezna și protejează împotriva influențelor externe.
Pantofii pentru drumeții montane sunt formați din două părți: pantoful principal și partea superioară pentru fixarea suplimentară a piciorului și protecția împotriva influențelor externe. Aceste cizme sunt întotdeauna izolate, suprafața superioară fiind realizată din materiale reflectorizante.
Cum să evitați cornurile
Chiar și în cele mai scumpe și de calitate pantofi vă puteți deteriora picioarele. Cea mai obișnuită problemă din campanie este colapsul. În prezența porumbului pe piele, excursia se transformă într-un adevărat test.
Cel mai adesea, bătăturile apar în locuri unde transpirația piciorului și pantofi se potrivește foarte bine piciorul. Primul motiv este eliminat cu ușurință prin utilizarea șosetelor bune realizate din țesături naturale. Al doilea motiv trebuie să fie eliminate înainte de campania - înainte de a merge de camping, încălțămintea trebuie să fie testate pentru a vedea dacă se freacă într-un fel de locuri cu uzură prelungită. Nu sunt recomandate pantofi noi în călătorie.
Îngrijirea picioarelor într-o excursie
Pentru a menține starea de sănătate a picioarelor în timpul excursiei, aveți grijă de ele în fiecare zi. Picioarele trebuie dezinfectate în mod regulat, dacă nu există posibilitatea spălării acestora cu un detergent, utilizați o soluție de alcool boric, care șterge picioarele, acordând o atenție specială pliurilor între degete și unghii.
Tratamentul picioarelor în condiții de mars
Dacă ați frecat deja un porumb apos, tratați-l cu alcool și aplicați un plasture de tifon în cruce. Dacă aplicați doar un plasture fără o pernă de tifon, porumbul va continua să se formeze.
În cazul în care bulele se sparg, apoi ungeți locul cu verzui și presărați cu streptocid, astfel încât adezivul să nu se lipească de rană.
Dacă se produce murdărie în rană și se produce supurație: nu este sens să lubrifiați rana cu nimic, rana trebuie curățată. Pentru a curăța rana, aplicați un bandaj umezit cu soluție salină (1 parte sare la 8 părți apă), schimbați bandajul în fiecare zi până când rana este curățată. Apoi aplicați un plasture de tifon cu un unguent.
Cornurile apar de obicei pe zonele cele mai delicate ale pielii, care nu sunt folosite la presiune și frecare. Pentru a vă antrena picioarele, ar trebui să începeți să purtați pantofi simpli cu mult înainte de excursie pe jos, fără a vă înmuia interiorul.
La următoarea oprire, trebuie să vă spălați picioarele sau să le frecați cu alcool, lăsați pielea să se relaxeze și să se usuce.
Înainte de o campanie lungă, încercați să treceți distanța așteptată, de exemplu, în oraș, sau chiar mai bine - cu echipamentul propus. Deci, puteți verifica dacă nu frecați nimic, nu este prea greu pentru tine de a purta, pe cale de a estima distanța și rezistența.
Acest lucru va fi, de asemenea, util pentru sigilarea pielii picioarelor.
Pregătirile preliminare pregătesc, de asemenea, mușchii pentru o încărcare prelungită. Dacă, în general, nu faceți prea multe sporturi, atunci în timpul călătoriei, oboseala și suprapunerea muschilor se va simți simțită. În fiecare zi la oprire, trebuie să lubrifiați și să masați mușchii, înainte de o nouă etapă, încălziți-vă.
Pe drum, de multe ori beți apă, nu lăsați corpul să moară de foame. Pe drum, mâncați alimente bogate în calciu.
Implementarea acestor recomandări va face posibilă depășirea fără probleme a oricărui traseu, chiar și cel mai complex!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: