Frumusețea în oraș
Recenzii ale companiilor
Pielea de pe abdomen poate pierde elasticitatea și elasticitatea ca rezultat al mai multor factori. Poate fi o pierdere în greutate prea rapidă, tulburări hormonale, malnutriție, modificări asociate vârstei, precum și o activitate fizică insuficientă. Desigur, este mai dificil să restabiliți elasticitatea pielii abdominale decât să o păstrați. dar totuși este posibil. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați mai multe reguli.
Piele abdominală elastică timp de 6 săptămâni: activitate fizică
În scopul de a strânge burta, nu puteți uita de exerciții fizice. Este necesar să lucrați 2-3 ori pe săptămână în regimul încărcăturilor aerobice, precum și să adăugați exerciții de forță pentru ele. Burtă ca exercitarea de aerobic sunt potrivite nu numai clase de la sala de sport, dar mersul pe jos sau de rulare, cel mai important lucru ar fi durata unei astfel de muncă nu este mai mică de 40-45 minute. Greutate de formare, bine înăsprește stomac, oferă yoga, Pilates, Callanetics și dans din buric. Când practicați dansurile orientale, nu numai că vă veți ridica pielea abdominală. obține o talie subțire frumos, dar, de asemenea, obține o taxă uriașă pozitivă. Doar nu uitați să descărcați presa de la domiciliu, nu răsucirea, ridicarea primului trunchi de 35 de grade, și picioare, apoi drepte. Faceți 3 seturi de 12-15 răsuciri. Pentru a complica exercițiile, adăugați exerciții precum bicicleta și foarfecele. Cel mai important lucru în practica de la domiciliu este să evitați rănirea coloanei vertebrale, așa că, mai întâi, învățați răsucirea corectă cu antrenorul.
Piele abdominală elastică timp de 6 săptămâni: o nutriție adecvată
Elasticitatea pielii stomacului: masaj și împachetări
Pentru a strânge pielea pe stomac, masați regulat. Puteți contacta un terapeut privat de masaj sau un salon de înfrumusețare. unde vi se va oferi diferite tipuri de masaj, inclusiv masaj de drenaj limfatic. care foarte bine ajută la rezolvarea problemei pielea înclinată. Sau puteți face masaj acasă. Dacă aveți piercinguri. este mai bine să o eliminați înainte de un masaj. Masați abdomenul de acasă pe care îl puteți face în mai multe moduri. Acest lucru poate fi un masaj ventuze, care poate fi realizată folosind uleiuri aromatice pentru pierderea în greutate și de a reveni elasticitatea pielii: baza de 20 grame (ulei de măsline sau ulei de migdale) 3 picaturi de ulei de portocale dulci + 3 picături de ulei de lamaie + 3 picaturi de ulei de mandarine, masaj, petrece 5 7 minute în sensul acelor de ceasornic. Sau puteți face prin masaj manual, în conformitate cu același amestec de uleiuri sau piele uscată, mai întâi mângâind pielea (creșterea treptată a presiunii), cu degetele și degetele până roșeață, apoi face mânere din piele, fără pene, precum și sensul acelor de ceasornic. Se strânge foarte bine masajul pielii cu o perie uscată, în sensul acelor de ceasornic, precum și un masaj de miere. Înainte de a face masaj peeling burtă, puteți cumpăra un exfoliant sau de a face cel mai mult (de exemplu, exfolieri de cafea). Și după masaj face un duș de contrast. Pentru a strânge rapid pielea abdomenului, aplicați proceduri suplimentare: o saună cu infraroșu. măști de alginat, împachetări. Pe lângă masaj, măști și împachetări puteți face în salon sau acasă.
Și nu uitați după o baie sau un duș pentru a vă răsfăța burta cu loțiuni sau uleiuri pentru elasticitatea pielii. Dacă faceți totul în mod corect și regulat, după 6 săptămâni veți putea să vă lăudați de pielea elastică a stomacului. purtând cel mai îndrăzneț subiect.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: