Ce ar trebui să fac, pentru ca picioarele noastre să arate proaspete și atrăgătoare? La urma urmei, ei sunt luați greul de greutate noastre, imaginați-vă: pe Statistici, de obicei, o femeie face o 6000-8000 de pasi pe zi, iar pentru toata viata poate fi de mai multe ori să se plimbe în jurul întregului glob.
Anatomia piciorului include 26 de articulații diferite ale oaselor, 19 mușchi și mai mult de o sută de ligamente.
La urma urmei, cât de important este să ne protejăm picioarele, până când încep să se îmbolnăvească.
Asigurați-vă că nu pentru a fi leneș, avea grijă și lubrifia crema picioare, iar pentru o retragere completă este necesar să se folosească mijloace speciale pentru picioare, care ar trebui să aibă un spectru suficient de larg de efecte: acțiune bactericidă, exfoliant, vindecarea ranilor acțiune, prevenind mirosul de sudoare, înmuiere, dezodorizare piele picior, pentru a îmbunătăți circulația sângelui , îndepărtarea oboselii. Asigurați-vă picioarele cu îngrijire complexă.
Primul punct în îngrijirea noastră cuprinzătoare este curățarea. Spălați-vă picioarele în fiecare zi cu un detergent slab. În timpul iernii, procedurile de exfoliere ar trebui să fie efectuate o dată la fiecare 7-10 zile - frecarea va elimina în mod eficient pielea gonate pe tălpi. Pălăria de picior "Șerbet și piatra vulcanică" va aduce scutirea picioarelor obosite, le va face sănătos și mai curat cu blândețe din celulele gonate. Ea are proprietati anti-inflamatorii și efect cicatrizant, astfel încât chiar și după tocuri răzuire diligente vă în condiții de siguranță de la fisuri și răni. Scrub-ul calmeaza si inmoaie pielea picioarelor. Aplicați frecarea pe picioare umede, masați timp de 5 minute, apoi clătiți cu apă rece.
La domiciliu, puteți găti măștile cele mai simple, dar nu mai puțin eficiente. Cea mai simplă opțiune este din fulgi de ovăz cald. Aplicați timp de 10 minute (până când se usucă) și apoi clătiți. Alternativ, adăugați o cantitate de semințe de in, la curățarea cartofului, se toarnă apă și se fierbe până se formează un terci gros. Țineți picioarele în această masă timp de 20 de minute, iar pielea grosolană se înmoaie.
După duș, inclusiv după aplicarea de frecare, este necesară umiderea și hrănirea pielii piciorului.
În acest lucru veți ajuta crema de picior "Sage și ulei de in." Acesta include componente nutriționale valoroase - ulei de susan și de in. Ca substanțe antibacteriene, vindecarea rănilor și deodorizante sunt extracte de ulei de menta, de șarpe, de salvie, de lavandă și de cedru. Vitamina E hrănește suplimentar pielea. Crema ajută la prevenirea apariției fisurilor și poate face față pielea uscată excesivă a picioarelor.
De 2-3 ori pe săptămână sau mai mult, dacă este necesar, aranjați-vă picioarele cu un spa acasă. Piciorul aromat "Arborele de ceai și oțetul de mere" (3 bucăți de lingură pentru 5 litri de apă) ameliorează oboseala și împrospătează picioarele. Ingredientele delicate de detergent formează o spumă delicată, care curăță delicat pielea și neutralizează toxinele. Uleiul esențial din arborele de ceai australian are proprietăți antiseptice, antifungice și antibacteriene. Baia afectează în mod favorabil pielea iritată, vindecă rănile. Acțiunea ei este întărită de extracte de alge, iederă și, de asemenea, tarate. Oțetul de mere de oțet are un efect keratolitic (exfoliere).
Ca rezultat, pielea devine cu ușurință eliminată de celule moarte, păstăi. Restat, picioare gata pentru îngrijire ulterioară. Această procedură va ameliora perfect oboseala și va pregăti pielea pentru peeling. După o astfel de baie, este suficient să curățați ușor pielea cu o scrumieră pentru a îndepărta stratul de piele moartă. Și apoi răsfățați pielea cu o cremă hrănitoare.
Băile de picior pot fi făcute cu mijloace improvizate. Pentru a lupta cu natoptyshes, diluat 1 lingura. sare de sare pe litru de apa (apa ar trebui sa fie abia calduta). Timpul procedurii este de aproximativ 20 de minute.
Dacă aveți timp liber, răsfățați-vă picioarele cu băi de plante. Se toarnă în infuzia de bazin de musetel, celandină sau ace de pin, se diluează cu apă caldă și se coboară picioarele timp de 10 minute. Apoi frecați cu un prosop.
Copiii cu picioarele mari de transpirație vor ajuta la îngrijirea adecvată. Cauza unui miros neplăcut este bacteriile care iubesc mediul umed și se înmulțesc rapid în el. Prin urmare, condiția necesară este pielea curată și uscată a picioarelor.
Luați-vă regula - la sfârșitul procedurilor de baie să țineți un duș de contrast pentru picioare. Apa rece este cel mai sigur remediu împotriva transpirației picioarelor. Apoi se presara abundent pielea picioarelor cu talc si masaj spre vârfurile degetelor de la picioare la călcâi, stretching, si scuturare mangaie usor picioarele. Îmbunătățește circulația sângelui, crește alimentarea cu sânge. Apoi puteți aplica o cremă hrănitoare. După curățarea și hrănirea pielii piciorului, tratați pielea cu un deodorant aromat "Sage and mint". Monetăria (și substanța activă menthol) în diverse concentrații servește ca o componentă indispensabilă a multor produse de picioare. Are proprietăți remarcabile: răcește, revigorează, elimină mirosurile neplăcute, ameliorează durerea, dezinfectează, restrânge transpirația.
Când transpirația excesivă a picioarelor este recomandată pentru a face băi de picioare cu adaos de acid boric sau borax (1 linguriță pe bazin). Dar reteta pentru o baie de coaja de stejar - 3 linguri. Stea scoarță este fiartă în 250 ml. apă timp de 5 minute, după care se filtrează.
Stropul rezultat se adaugă la baia de picioare (temperatura apei - 37 grade). Durata procedurii este de 15 minute.
Și nu în ultimul rând, masajul și exercițiile sunt extrem de utile.
1. Tăiați fiecare deget pe rând pe ambele picioare.
2. În timp ce mângâiați, "încălziți" întregul picior, masați, la rândul său, cu palmele gâtului de la picior la articulația genunchiului.
3. Poziția de plecare - în picioare, plasând o minge mică de cauciuc sub un picior, rotiți-o într-o mișcare circulară, astfel încât să funcționeze întregul picior. Repetați de 10-12 ori.
4. Poziția de plecare - așezat pe un scaun, picioarele îndoite la genunchi, picioarele plasate în paralel. Ridicați stânga, apoi călcâiul drept și ambele în același timp. Repetați între 16 și 20 de ori.
Ar trebui să acorde o atenție deosebită nutriție: vitaminele absolut esențiale A, E, F. abundente în produsele de origine animală (pește, ficat, ulei de ficat de cod, unt și unt de legume, brânză de vaci, gălbenuș de ou) pentru frumusețea și sănătatea pielii și galben legume roșii și verzi și fructe (caise, trandafir sălbatic, coacăz negru, cătină, pepene verde, ardei, spanac, varza, patrunjel, fenicul, morcovi, ceapa verde, urzica).
Aici, sfaturi simple vă vor ajuta să vă arătați sănătoși. Aveți grijă și puteți salva cu ușurință frumusețea și sănătatea pielii picioarelor.
Articole similare
-
Cum să ai grijă de o fată, să creezi frumusețe și confort în casă
-
O conversație "ce înseamnă mâinile și picioarele pentru un bărbat" în grupul mai vechi
Trimiteți-le prietenilor: