În cadrul regimului de băut, este obișnuit să se înțeleagă ordinea rațională a consumului de apă. Regimul corect de alimentație asigură un echilibru normal între apă și sare și creează condiții favorabile pentru viața organismului.
Echilibrul apei, la rândul său, implică faptul că corpul uman în procesul de viață primește din afară și dă aceeași cantitate de apă. Apa, regim de băut, apa din corpul uman, echilibrul apei din corp, apa, sanatatea, apa potabila, apa minerala, apa si minerale, micronutrienti, macronutrienti, echilibrul apei, echilibru apă-sare, metabolismul apei de sare.
Dacă acest echilibru este încălcat într-o direcție sau alta, se produc schimbări, inclusiv tulburări grave în procesul activității vitale.
Cu un sold negativ, adică aport insuficient de picături de apă în greutatea corporală, vâscozitatea crește sânge - alimentarea cu oxigen, astfel perturbat și de energie și, în consecință, temperatura corporală, pulsul și respirația devin frecvente, senzația de sete și greață, picături prelucrabilitate.
Pe de altă parte, în cazul în care consumul excesiv de alcool agravă digestia este diluat prea mult suc gastric), există o sarcină suplimentară asupra inimii datorită diluării excesive a sângelui). Organismul se străduiește să compenseze cantitatea de apă admisă datorită transpirației crescute, iar sarcina asupra rinichilor crește, de asemenea, brusc.
În ceea ce mă privește, este logic să piardă în greutate doar datorită grăsimii. Dacă o persoană pierde apă, atunci nu este nevoie să vorbim despre orice pierdere în greutate. Este doar uscare. Ei bine, un om a pierdut un kilogram în detrimentul apei. De îndată ce începe să utilizeze din nou apă, această greutate se va întoarce instantaneu. Dar toate daunele asupra corpului vor rămâne. În cele din urmă, apa este unul dintre solvenții substanțelor nocive. Unele dintre produsele de dezintegrare sunt excretate de rinichi cu urină. Și de unde provenea, dacă nu exista o intrare externă. Toate acestea vor rămâne în sângele nostru. Și salut pentru tine, intoxicație!
În plus, se consideră că, pentru o scădere normală în greutate, o persoană ar trebui să bea multă apă. Chiar și dieta cu apă este acolo. Chiar m-am verificat - merită să reduc cantitatea de apă consumată, cum se reduce greutatea.
Grăsimea este în esență apă cu un amestec. iar grăsimea este arsă în principal prin încărcături aerobice și prin alimentație echilibrată (min de carbohidrat de proteine min)
Probabil nu am explicat situația mea: Sunt de grăsime nu dial, mea 70 kg greutate (bărbat, în vârstă de 20 de ani), vreau să înscrie undeva 7 kg, iar subțire generală :(
Chiar mănânc mâncare fast-food timp de o lună întreagă nu a ajuns grăsime.
Dar când am băut o sticlă de apă - am câștigat 2 kg - acum 3 ani
Puteți câștiga greutate în detrimentul apei numai dacă nu trebuie să faceți acest lucru! În același timp cu apa potabilă, utilizați o cantitate mai mare de sare. Un gram de sare se leagă de 100 de grame de apă. Zece grame de sare consumată excesiv vor duce la un kilogram de creștere în greutate. Dar aceasta este o cale periculoasă. Pe lângă pierderea în greutate datorită unei diete fără sare. Cât de multă apă nu bea un om, nu va rămâne în picioare dacă nu este suficient sarea. Astfel de metode pot sparge mecanismele de menținere a echilibrului apă-sare. Dar ce se intampla cu recomandarile pacientilor hipertensivi cu dieta saraca si saruri? În mod corect, ei îl recomandă, în plus, prescriu diureticele. La urma urmei, ei tocmai au rupt echilibrul și apa este reținută în organism.
Ajutați-ne la [50.2K]
acum un an
Dacă nu învățați să îndepărtați apa din celulele grase. În plus, aveți mușchi o mulțime de apă pot fi păstrate - uneori până la 30 kg.
Știu că culturistii înainte de concurs sunt angajați în așa-numita "uscare a corpului" - ei mănâncă o mulțime de ouă fierte. Acest lucru atrage apa de la mușchi, astfel încât acestea să poată fi văzute mai bine în competiție.
Dar e foarte periculos! Și cred că va fi mai rău fără apă în corp!
Articole similare
-
Condiții pentru menținerea sănătății umane - populare în domeniul sănătății
-
Pentru organismul uman, oxigenul este mai util decât dioxidul de carbon!
Trimiteți-le prietenilor: