Cel mai adesea, atunci când o dieta diabet numărul 9, dar de regulă, cu anumite modificări, care sunt definite ca și caracteristicile individuale ale organismului și cursul bolii prescris.
Dieta № 9 - un meniu aproximativ pentru o săptămână
Primul mic dejun. Salată din varză proaspătă și mere. Oua fierte cu orez - 2 buc. Sau carne fiartă cu dovlecei dulci. Varză de ciuperci cu smântână sau brânză de vaci cu smântână fără zahăr. Cafea sau ceai cu lapte. Unt - 10 g. Pâine neagră - 250 de grame pe zi.
Micul dejun 2. Brânză. Vasele de tomate cu legume. Cafea sau ceai cu lapte.
Masa de prânz. Supă de pește sau bulion de pește cu chifteluțe. Carnea de porc este prăjită cu grăsime scăzută, cu varză tocată sau cu cochilie, coapte cu aceeași felie. Buzunar de cățel.
ceai de după-amiază. Ceai cu lamaie. Cheesecake din făină cu tărâțe.
Cina. Varza de varza cu carne sau cu cod in marinada. Budinca de budinca fara zahar cu smantana sau dovleac prajit cu smantana. Ceai sau compot de mere proaspete.
O oră înainte de culcare. Mere proaspete sau proaspete - 100 g.
Primul mic dejun. Salata de sfecla si mere. Pește sau chifteluțe de carne în sos de smântână cu păstrăv fierte. Clatite din dovlecei sau branza de vaci cu smantana fara zahar. Ceai sau cafea cu lapte. Unt - 10 g. Pâine neagră - 250 de grame pe zi.
Micul dejun 2. Varza colorata, prajita cu rosii si ierburi. Ceai cu infuzie de lămâie sau briară.
Masa de prânz. Shchi din varză proaspătă sau supă de carne cu fulgi de ou. Tomate umplute cu carne sau pește prăjit cu vinete tocate. Mere la cuptor - 150 g.
ceai de după-amiază. Ceai sau bulion de cățeluș. Biscuiți.
Cina. Carne de vită fiartă cu legume sau pește coaptă. Varză colorată cu unt sau brânză de vaci fără zahăr. Ceai cu infuzie de lămâie sau briar.
O oră înainte de culcare. Kefir sau mere proaspete - 100 g.
Primul mic dejun. Salată din roșii și castraveți. Steak friptură cu varză tocată sau cod fiert, 100 g cartofi fierți cu castraveți. Terci de ovăz cu unt sau dovleac, coapte în smântână. Cafea sau ceai cu lamaie. Unt - 10 g. Pâine neagră - 250 de grame pe zi.
Micul dejun 2. Fried dovlecel cu mere. Cafea cu smântână sau bulion de trandafir sălbatic, sau fructe proaspete și suc de boabe.
Masa de prânz. Shchi verde cu ou și smântână sau supă de carne de conopidă, dovlecei, roșii și verdețuri. Pui prajiti sau ficat cu ceapa in smantana si cu fasole verde sau varza tocata. Mere proaspete - 150 g.
ceai de după-amiază. Ceai cu infuzie de lămâie sau briară fără zahăr, prăjituri făcute cu făină de secară și nuci.
Cina. Carne de vită Stroganoff din carne de vită cu vinete. Pește fiert cu roșii și 100 g cartofi. Brânză de cotlet cu smântână sau varză umplute cu smântână. Ceai cu suc de lamaie sau rosii.
O oră înainte de culcare. Mere proaspete sau proaspete - 100 g.
Primul mic dejun. Salata de ridichi, castraveti si rosii cu ceapa verde si ulei vegetal. Carne de vită fiartă cu varză tocată sau pește umplute. Varză de ciuperci cu smântână sau brânză de vaci cu smântână. Cafea sau ceai. Unt - 10 g. Pâine neagră - 250 de grame pe zi.
Micul dejun 2. Caviar din dovlecei. Ham de carne macră sau cârnați doctoral - 50 g. Cafea cu lapte sau suc de roșii sau infuzie de briar.
Masa de prânz. Shchi din varză proaspătă sau supă de carne cu o olandeză și verdeață. Carne de vită sau codă prăjită cu conopidă. Compot de mere pe xilitol.
ceai de după-amiază. Cafea negru sau ceai cu lapte. Biscuiți.
Cina. Zucchini umplute cu carne și conopidă, sau pește fiert cu păstrăv fiert. Șampanie fără zahăr sau hrișcă de porridge friabilă. Ceai cu infuzie de lămâie sau briar.
O oră înainte de culcare. Kefir sau mere proaspete - 100 g.
Primul mic dejun. Iapă răsucită - 100 g cu ceapă verde și 5 g ulei vegetal. Carne fiartă - 100 g cu varză tocată sau cu biban prăjit - 100 g cu cartofi fierți și roșii. Omelet cu conopidă sau brânză de vaci cu smântână fără zahăr. Cafea sau ceai cu cremă. Unt - 10 g. Pâine neagră - 250 de grame pe zi.
Micul dejun 2. Brânză brută cu smântână - 100 g. Terci de ovăz. Suc de cafea sau boabe.
Masa de prânz. Supă de legume sau supă de varză rece verde. Carne prăjită cu ceapă prăjită, roșii și hrișcă terci sau terci de hrișcă, coapte în smântână, cu dovlecei. Merele sunt coapte.
ceai de după-amiază. Ceai sau perfuzie de coacăze negre. Biscuiți.
Cina. Carne de vită sau carne de vită fiartă - 100 g cu dovleac de copt sau varză cu carne. Curațuri cu smântână sau vinete tocate în smântână. Ceai cu lamaie. Merele sunt coapte.
O oră înainte de culcare. Kefir sau suc de roșii.
Primul mic dejun. Salata din legume prefabricate. Tăieturi de carne tocată cu suc de fructe sau crap fierte - 100 g cu cartofi fierți și castraveți. Clatite cu varza si smantana sau branza de vaci cu smantana, fara zahar. Cacao cu lapte sau ceai pe zaharină. Unt - 10 g. Pâine neagră - 250 de grame pe zi.
Micul dejun 2. Brânză - 40 g. Squash într-o omletă de proteine. Cafea cu cremă pe bază de zaharină sau infuzie de briar sau suc de boabe.
Masa de prânz. Supa rassolnik pe broasca de carne sau brosca cu verdeata si oua. Pui gătit cu păstrăv, fierte în lapte sau cartofi fierți - 100 de grame și o tomată. Fructe proaspete sau mere coapte - 200 g.
ceai de după-amiază. Infuzie de trandafir de câine sau ceai cu lămâie. Biscuiți.
Cina. Varză umplute cu carne sau cod în marinadă. Pudding brânză cu smântână fără zahăr sau varză colorată cu unt. Ceai cu lămâie sau mere proaspete - 150 g.
O oră înainte de culcare. O ploaie.
Primul mic dejun. Salata frunze cu castravete si smantana. Limbă fiartă - 100 g sau boabe de picior - 150 g cu cartofi fierți - 100 g și mazăre verde - 50 g. Clatite din dovlecei. Ceai sau cafea cu lapte. Unt - 10 g. Pâine neagră - 250 de grame pe zi.
Micul dejun 2. Brânză de casă - 100 g cu smântână - 20 g. Tomate proaspete - 150 g. Ceai cu infuzie de lămâie sau briară sau suc de fructe și boabe.
Masa de prânz. Shchi din varză proaspătă pe un bulion de carne sau supa din conopidă. Friptura fiartă sau pui fiert cu vinete prăjite. Jelly din afine pe xilitol sau mere proaspete - 150 g.
ceai de după-amiază. Ceaiul sau infuzia de câine a crescut fără zahăr. Biscuiți.
Cina. Carne de vită sau pește fiert - 100 g cu varză friptă sau dovlecei prăjiți în lapte. Porridge hrișcă friabilă sau brânză de vaci cu smântână fără zahăr. Ceai cu lamaie.
O oră înainte de culcare. Kefir sau mere proaspete - 100 g.
Articole similare
-
Dieta gentila pentru pierderea in greutate si cu bolile meniului pentru zi si saptamana
-
Dieta gentila pentru pierderea in greutate - meniu pentru o saptamana, recenzii si contraindicatii
-
Dieta si nutritie terapeutica pentru meniurile de neurodermatism, retete, recenzii de medic
Trimiteți-le prietenilor: