Dar cel mai mic copil sa alăturat companiei pentru bătrâni încă 2 ani. Nu m-am aștepta de la el zel și dorința de a trece prin. Cu toate acestea, treptat s-au obișnuit și am avut meditațiile noastre preferate, pe care aș vrea să le împărtășesc astăzi.
Meditația pentru copii "Insula Magic"
Stați în spate și închideți-vă ochii. Imaginați-vă o insulă extraordinară magică. Poate că ați văzut-o în imagine înainte sau este locul unde vă relaxați cu mama și tatăl dvs. și doriți să reveniți la el din nou și din nou.
Este o insulă nelocuită și tu ești complet singur. Numai animalele și păsările trăiesc pe ea. Multe flori și plante uimitoare. Ascultă, ce sunete vei auzi? Simțiți mirosul neobișnuit al plantelor exotice. Respirați adânc. Ești mulțumit?
Foarte aproape de valuri sunt auzite. Marea este surprinzător de caldă, afectuoasă. Se arunca în ea și înota. Uită-te în jur și observați ce vreme pe insulă?
Cum vă simțiți pe această insulă magică? La urma urmei, ești singur! Păstrați acest sentiment și reveniți în camera dvs. Imaginați-vă insula când doriți. Amintiți-vă, puteți merge întotdeauna la paradisul vostru.
Meditația pentru copii "Obțineți steaua"
Sunteți familiarizați cu expresia "Obțineți steaua de pe cer"? Ce înseamnă asta? (Dacă copilul nu cunoaște semnificația expresiei, puteți explica semnificația: faceți ceva special, realizați un vis, reușiți).
Acum închide ochii și du-te la pădure în curățenie. Deasupra ta este un cer întuneric, întunecat, care este pur și simplu împrăștiat cu stele extraordinare. Lumina lor strălucitoare vă atrage, se pare că sunt foarte aproape.
Mulți cred că atunci când steaua cade, puteți face o dorință. Se va întâmpla cu siguranță! Și ei spun că steaua nu poate fi primită. Să încercăm!
Căutați cea mai atractivă și mai strălucitoare stea și faceți o dorință. Imaginează-ți ce vrei mai mult?
Deschide-ți ochii, inhala și ține-ți respirația. Încearcă să atingi steaua. Întindeți, întindeți ... Încercați, strângeți-vă mâinile, puteți sta pe degetele de la picioare. Mai mult, aproape ... aproape ... Ufff, om bun, și-a luat steaua. Expirați, relaxați-vă.
Fericirea voastră este în mâinile voastre. Puteți salva steaua într-o cutie secretă. Bucură-te, privind la ea.
Ai făcut o treabă excelentă, acum să ne odihnim. Din nou, închideți-vă ochii și imaginați-vă că visul vostru sa împlinit.
Meditația pentru copii "Kid".
Copilul care sa născut a fost foarte vulnerabil. Nu avea timp să facă nimic rău. Toată lumea îl iubește doar pentru că se află în această lume.
Închide ochii și pretinde că e copil. Sunteți într-un scaun cu rotile sau un pătuț. În apropiere este mama și alte persoane pe care le cunoști. Ești mângâiat ușor, purtat pe stilouri, îmbrățișat cu blândețe și apăsat pe piept. Te simți în siguranță și foarte sigur.
Tu absolut nu poți face nimic singur. Te înfășoară pe mama ta, îți dă un suzetă, te dă în pat. Te simti cald si confortabil. Dar au adus o sticlă de hrănit. Trageți stiloul cu mama dvs., zâmbiți la ea. Te simți bine, calm. Aveți încredere în toată lumea, pentru că toată lumea are grijă de tine. Toată lumea te iubește.
Amintiți-vă și păstrați aceste sentimente.
Trezește deschis ochii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: