Cum se face drenaj limfatic la domiciliu
Pentru a efectua în mod corespunzător drenaj limfatic la domiciliu, trebuie să înțelegeți esența acestei metode. Limfaficarea drenajului exclude orice percepție dureroasă, sugerează o întreagă serie de accidente vasculare ușoare și atingând de-a lungul căii limfatice. Când efectuați procedura, puteți utiliza uleiuri esențiale sau cremă anti-celulită (pentru celulită). O problemă comună pentru multe femei, mai ales la sfârșitul zilei, umflarea extremităților inferioare. Astfel de edeme pot fi eliminate prin utilizarea drenajului limfatic manual. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați, să vă puneți în față un fotoliu sau o toamnă, să vă scoateți și să puneți piciorul, care va fi masat astfel încât să se afle la nivelul pelvisului. Pornind de la gleznă, faceți mișcări de mișcare până în regiunea popliteală. Apoi, faceți o gripă cu ambele mâini și împingeți ușor gâtul. Masajul se repetă de mai multe ori pe fiecare picior. Aceasta va elimina umflarea picioarelor, va îmbunătăți circulația picioarelor și a picioarelor.
Drenarea limfatică la domiciliu poate fi făcută singură cu coapsele celulite. Înainte de a efectua procedura, pentru o mai bună încălzire, trebuie să aplicați cremă de masaj anti-celulită. Apoi se aprinde lumina și se mișcă pentru a produce drenaj limfatic alternativ al ambelor coapse. Nu uitați de mișcări: de jos în sus.
Masaj de drenaj limfatic pentru față
Toți nici nu bănuim că în fiecare zi măcar oarecum, dar masăm fața. Acest lucru se întâmplă în timpul spălării și ștergerii, aplicarea cremelor și îndepărtarea machiajului. Dar mulți nu-și închipuie nici cât de greșit manipulările și mișcările, la fel ca un masaj, pot dăuna pielea feței. Pentru a efectua corect drenajul limfatic al feței la domiciliu, nu veți avea nevoie de mai mult de 5 minute, dar efectul procedurii zilnice, după un timp, vă va surprinde plăcut.
- Începeți drenajul limfatic cu masaj pe frunte. De la centrul frunții până la temple faceți câteva lovituri ușoare.
- Masați mușchii circulari ai ochilor. Deplasați-vă de la nas până la marginea inferioară a orbitei până la temple. Mișcările sugerează suprapuneri ușoare de degete. Apoi, sprâncenele cu spirală ușoară se mănâncă pe podul nasului (de 2-3 ori).
- Pentru obraji, drenajul limfatic implică manipulări în trei linii: de la centrul bărbiei până la capătul maxilarului inferior; de la colțurile gurii până la lobii urechii superioare; de la buza superioară până la temple. Este necesar să se efectueze deplasarea și presarea ușoară.
- Cu degetele indexului (fără a atinge, cuie pentru piele), faceți mai multe pliuri nasolabiale.
- Pentru a efectua un masaj la bărbie, ar trebui să vă puneți degetele pe bărbie și faceți curse ușoare cu clemele în direcția urechilor.
Drenarea limfatică manuală implică deseori o gamă largă de proceduri de masaj, deci este recomandabil să folosiți serviciile unui specialist. Scopul masajului este de a intensifica activitatea vaselor limfatice și manipularea ineptă însoțită de utilizarea forței fizice brute poate avea consecințe grave și complicații asociate compresiei capilarelor limfatice.
Doar o jumătate de oră și drenajul limfatic la domiciliu poate fi un serviciu neprețuit pentru corpul tău. Distribuția uniformă a fluidului va îmbunătăți circulația limfei, va ajuta să transmiteți substanțe utile în fiecare celulă din corpul dvs., veți ajuta la salvarea frumuseții și a tinereții.
Articole similare
-
Îmbunătățirea buzelor la masaj acasă, mască, machiaj și mijloace speciale
-
Primăvară, centru medical pentru copii, logopedie, terapeut de vorbire pentru copii
Trimiteți-le prietenilor: