Limba corpului: cum se spune despre sete?
Apa este o componentă esențială pentru toate procesele chimice din organism. Lipsa sa se simte repede. Care sunt semnele de deficit de apă în organism?
Când corpul este însetat, el "vorbește" despre el în diferite moduri. Unul dintre ei este un sentiment imaginar de foame. Din acest motiv, cu o senzație puternică sau ușoară de foame, trebuie mai întâi să beți un pahar de apă curată.
Un alt fel de sete este uscarea. Se simte nu numai în cavitatea bucală, ci poate fi simțită și în ochi. În același timp, o ușoară înroșire a ochilor, senzații dureroase sau vene roșii pe proteinele ochiului pot indica, de asemenea, o sete pentru organism.
Un puls rapid, care provoacă o respirație distrusă, indică, de asemenea, că organismul necesită umplerea balanței de apă. Când corpul și-a epuizat alimentarea cu apă, acesta începe să extragă umezeală din sânge. Astfel, sângele devine mult mai gros și este dificil pentru inimă să-l pompeze. Este ușor de amețit. Acest lucru se datorează faptului că sângele gros nu poate satura toate organele cu suficient oxigen.
Varicele varice sau un pandantiv ușor capilar în alte părți ale corpului indică un sentiment prelungit de sete. Utilizarea apei în cantități suficiente poate ajuta la scăderea acestor boli.
O cantitate mică de excreție urinară, precum și culoarea lor maronie, poate însemna o lipsă de apă în organism.
Somnolență și oboseală cronică
Letargia și somnolența constantă pot însemna o nevoie de apă. Aceste simptome pot fi cauzate de densitatea sângelui. După cum este descris mai sus, sângele se îngroașă din cauza lipsei de apă în organism. Consistența groasă a sângelui nu poate satura organele interne cu oxigen suficient. Deficiența alimentării cu oxigen cauzează dorința de somn și slăbiciune.
Durere în articulații și mușchi
Echilibrul de apă este, de asemenea, important pentru funcționarea normală a sistemului musculoscheletic. Cu un deficit de apă în organism, nu există niciun fel de strat protector de "lubrifiere" a îmbinărilor într-o cantitate normală. De asemenea, merită să ne amintim că compoziția musculară include apă. Cu lipsa ei, există durere în mușchi, pot exista convulsii.
Ce cauzează deshidratarea?
Consumul de cantitati mici de apa poate duce la deshidratare. Dacă ignori setea fizică, se pot dezvolta o serie de boli, corpul își va pierde tonul și metabolismul va fi perturbat. Rezultatul poate fi un rezultat letal. Dacă organismul nu are suficientă apă, nu poate desfășura activități productive. În plus, este necesar să se acorde atenție evenimentelor care pot determina o pierdere rapidă a balanței de apă. Aceste procese includ:
Cum de a restabili echilibrul de apă?
Pentru echilibrul de apă a fost normal, trebuie să utilizați cantitatea corectă de apă. O parte din apă intră în organism cu alimente și băuturi, dar ele nu pot înlocui apa curată. Proporția cantității normale de apă pe zi depinde de activitatea fizică și fiziologia umană. Volumul său ar trebui să fie de cel puțin un litru pe zi.
Ascultați mai des limbajul corpului dvs., estet-portal.com vă va ajuta în acest sens!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: