Întrebare către Maestrul Xu Mingtang: De ce oamenii practică Qigong-ul?
Răspuns: Fiecare persoană care a venit la sistemul qigong are propriile sale scopuri. Persoanele cu sănătate slabă sunt angajate pentru a se reface. Oamenii, "practic sănătoși" - să fie viguroși și stresați. Cei care au reușit să-și îmbunătățească sănătatea și să acumuleze suficientă energie pot, cu ajutorul lui Qigong, să dezvolte abilități mai înalte, care sunt abundente în corpul nostru. Al patrulea scop în Qigong este fericirea. O persoană care și-a studiat organismul, își cunoaște misiunea și este în armonie cu lumea, nu poate fi nefericită!
Qigong este știința cultivării energiei interne a corpului, care în limba chineză este numită qi. În China, Qi explorează deja patru (potrivit unor surse - mai mult de șapte) mii de ani. Ca rezultat, sa constatat că qigong-ul este un mijloc eficient de a atinge echilibrul mental și mental, de a îmbunătăți sănătatea și de a trata multe boli.
Qigong provine din China, fiind cel mai vechi sistem de auto-dezvoltare. Potrivit legendei, metodele Qigong au fost folosite de legendarul împărat chinez Shin-Nong pentru a crea fundațiile medicinii naturale chineze cu mai mult de șapte mii de ani în urmă. Până de curând, practica Qigong a fost considerată secretă. Au existat multe școli diferite: clan, familie, monahal ... Foarte încet, timp de sute de ani, interpenetarea lor a continuat. Numai în ultimele decenii, secrete, păstrate timp de secole de către cei neinițiați, devin disponibili pentru o gamă largă de practicieni din întreaga lume.
Multe destinații, cum ar fi Feng Shui, medicina tradițională chineză, astronomie și artele marțiale chinezești să crească rădăcini de qigong. Toate aceste discipline împărtășesc principii comune, ele se bazează toate pe trei teorii principale: Yin Yang (unitate a două contrarii), Wu Xing (sistem Cinci Elemente) și Ba Gua (opt trigrame). Toate aceste sisteme de cunoaștere s-au născut ca urmare a transferului direct de cunoștințe și abilități de maeștrii qigong.
Sistemele Qigong de cel mai înalt nivel ne permit să dobândim cunoștințe despre lumea noastră interioară și exterioară, despre ceea ce este ființa umană și despre modalitățile de dezvoltare a acesteia.
Termenul "qigong" este destul de modern. El a fost menționat în timpul dinastiei Han, dar el nu a devenit popular, dar a devenit larg răspândit abia după anii 1950. De atunci, acest nume a fost folosit pentru a se referi la toate artele asociate cu CI.
Qi este o anumită substanță existentă în fiecare punct al universului. Acesta conține trei componente, trei componente: material, energie și informații. Gongul este o acțiune, o lucrare care trebuie să fie folosită pentru a învăța cum să controlați energia qi-ului.
Qigong este orice formare sau studiu legat de qi și necesită timp și efort. Qigong este arta utilizării energiei qi: obținerea acesteia din mediul înconjurător, transformarea și folosirea acesteia.
Dar într-un sens mai larg, Qigong este, în primul rând, arta menținerii sănătății într-o stare normală, este o știință, este o filosofie, este o metodă de schimb de informații energetice cu lumea înconjurătoare.
Care sunt direcțiile școlilor Qigong?
Există direcții diferite și școli de qigong: confucian, daoist, budist, medical (curativ), arte marțiale.
În artele marțiale există un qigong tare, și mai puțin cunoscut ușor.
Corpul uman, ca rezultat al practicii Qigong-ului rigid, devine neafectat de șocuri, este capabil să reziste la armele de tăiere și înjunghiere.
Qigong-ul ușor vă permite să controlați greutatea corpului, să vă mișcați repede pentru mai multe ore fără să vă odihniți și fără oboseală, urcați rapid pe munții abrupți.
O posibilitate clară de qigong ușor este să mergi pe ouă proaspete, fără a distruge cochilia, și pe o bandă subțire de hârtie întinsă între suporturi.
Toate metodele de qigong sunt împărțite în două tipuri: moi și tari. Tipurile rigide sunt concepute pentru a dezvolta abilitățile de a transforma instantaneu puterea deplină a capacităților fizice și mentale ale persoanei.
Sistemele moi urmăresc, de obicei, scopul de a trata și de a îmbunătăți o persoană. Deși această față este adesea destul de arbitrară.
În plus, diviziunea are loc în funcție de modul în care se fac exercițiile:
static (uneori numit silențios), dinamic sau static-dinamic. Și orice exercițiu al acestor clase are un anumit rol: reglarea corpului, reglarea respirației și reglarea conștienței (minții) și combinația lor.
Școlile religioase sunt separate într-un bloc separat.
O atenție deosebită este acordată acum metodelor preventive și curative de îmbunătățire a sănătății - o unitate care poate fi numită qigong de îmbunătățire a sănătății.
Direcția aplicată sport - include diferite stiluri de Wushu și alte tipuri de arte marțiale.
Există și un qigong științific. Această direcție include: studiul posibilităților corpului uman atunci când este expus metodelor Qigong; studiul fenomenelor cum ar fi telekineza, teleportarea, etc. (lucrul cu spațiu și timp); studii legate de obținerea de informații prin metode Qigong (clarviziune, telepatie, etc.).
Cu privire la starea corectă în practicarea qigong-ului.
Există mai multe condiții într-o persoană: starea uzuală de stare de veghe, starea de somn, starea de frontieră (premaxon) și starea qigongului. Starea qigong-ului este aproape ceva între starea de somn și starea de somn. Aceasta este o stare neobișnuită de conștiință, aceasta este așa-numita stare de conștiență modificată. O persoană poate merge în statul qigong numai după ce și-a pierdut starea obișnuită. Stările modificate ale conștiinței sunt numite în mod diferit în diferite sisteme și practici. În practicile hipnozei Ericksonian, de exemplu, aceste stări sunt numite transă hipnotică. În practicile Qigong, aceasta este starea qigong-ului. La prima practică este mai ușor să intri în această stare când o persoană încearcă să se relaxeze și nu se gândește la nimic. Reacția naturală a corpului, când corpul se relaxează și mintea nu are gânduri, adoarme. Dar cu cât o persoană are mai multă experiență, cu atât mai mult el poate fi în stare Qigong și, în același timp, nu va vrea să doarmă.
În starea qigong, conștiința percepe lumea într-un mod diferit. De obicei tranziția spre starea profundă a qigong-ului este foarte dificilă.
Toate exercițiile qigong sunt caracterizate de trei nivele semantice.
Primul nivel semantic - cel mai scăzut nivel semantic - este privit din punct de vedere al corpului fizic, adică ca un exercițiu fizic obișnuit.
Cel de-al doilea nivel semantic este considerat din punctul de vedere al qi-ului.
Cel de-al treilea nivel semantic - cel mai înalt - este considerat din punctul de vedere al qigong-ului. Este identificarea cu o imagine specifică, dacă este prevăzută sub forma exercițiului.
Când faceți exerciții qigong, aceste niveluri trebuie combinate și încercați să efectuați simultan exerciții la toate nivelurile. Efectuând mișcări cu corpul, relaxând și încercând să simți mișcarea Qi și Qi în corp și imaginând imaginea necesară în mersul fizic mental.
Ce este special în practica qigong?
Principala caracteristică distinctivă a tuturor exercițiilor qigong este nevoia de a folosi gândirea, imaginația, reprezentarea imaginativă. Acesta este modul în care schimbăm structura informațională a qi-ului nostru și influențăm indirect fundamentele profunde ale corpului nostru fizic.
Elementar simplu la prima vedere, exercițiile fizice necesită participarea obligatorie a conștienței.
Ce trebuie să faci chi kung?
Numai dorința, buna dispoziție, puțin timp liber și spațiu.
Ce fel de îmbrăcăminte este mai bine să practice qigongul?
În mod gratuit și convenabil. Și, desigur, este bine să ai haine speciale din materiale naturale pentru cursuri. Dar fii atent în alegerea țesăturilor, tk. țesuturile diferite au diferite energii. În climatul nostru rece, trebuie să alegeți țesături "Yang", cum ar fi bumbac, mătase naturală, oaie și lână de câine. Stofele, cum ar fi inul, orice sintetice și chiar țapul și vata de cămilă, poartă în sine proprietățile Yin, astfel încât acestea vor fi dispuse pentru tine. Aceste materiale ar trebui purtate în zilele fierbinți sau în zone cu climă caldă.
Pe picioare - pantofi moi fără tocuri, în pantofi strânși nu se recomandă.
Pot să învăț cum să fac chi kung pe cont propriu?
Poți să înveți să faci doar exerciții ușoare, și atunci există șansa să nu te poți plimba în starea corectă pentru a beneficia de aceste exerciții de 100%. Toate exercițiile qigong trebuie să fie efectuate într-o stare de relaxare profundă.
Dar exercițiile de bază ale qigong-ului de a stăpâni în mod independent sunt aproape imposibile. Se crede că este necesar să se obțină de la Maestru sau de la instructorul pe care Maestrul la instruit.
Cum și când să efectuați exerciții qigong? Și cât de mulți trebuie să fie făcuți?
Anticii a spus: „QiGong se face cu un coborât și a ridicat capul drept si îndoit, în mișcare și culcat, în picioare pe picioare și sprijinindu-se pe ceva în timpul plimbării rapid și lent atunci când vorbiți tare și tăcut.“ Ie Principalul lucru - pentru a face, chiar și un pic.
De ce exerciții qigong?
-După ce ați învățat să practicați chi kung și relaxați-vă, puteți să scăpați de multe simptome neplăcute cauzate de stres și să vindecați multe boli.
-Veți pierde tensiunea musculară și cu ea durerea în diferite părți ale corpului va dispărea.
-Abilitatea de a vă relaxa vă va permite să vă bucurați toată ziua, deoarece veți fi mai puțin obosiți.
-Vei dormi mai bine.
-Veți îmbunătăți relațiile cu cei dragi, pentru că veți reacționa din ce în ce mai calm.
Ce este contraindicat și ce ar trebui să caut în timpul orelor de qigong?
Pentru a obține un efect terapeutic cu Qigong, trebuie să renunțați la fumat, să beți alcool, să mâncați alimente crude, mâncăruri reci, ascuțite și acre.
Înainte de cursuri, ar trebui să vă slăbiți centura sau centura și să vizitați toaleta. Pentru cursuri, un loc liniștit este ales în care nimeni nu te deranjează. Abțineți-vă de la exercitarea pe un stomac gol, pe un stomac plin sau atunci când sunteți nervos și excitat. Potrivit opiniilor medicinii chinezești, bucuria excesiv de turbulentă dăunează inimii, mâniei - ficatului, anxietății - splinei, durerii - ușoare, fricii - rinichilor. Emoțiile crescute sunt un factor intern de patogenie - pot provoca tulburări în sistemul canalului și, prin urmare, boli.
Evitați schițele în timpul orelor de curs, mai ales dacă transpirați. În acest caz, schimbați hainele la timp.
Abțineți-vă de la antrenament sub lumina directă a soarelui pentru a evita supraîncălzirea, din același motiv nu vă puteți împacheta prea mult. În timpul "imersiunii în starea de odihnă" eliminați gândurile străine. Evitați focalizarea pe imagini care sunt relevante din punct de vedere emoțional pentru dvs. După ore, este contraindicat să stai pe un pământ sau piatră rece. Înainte de sfârșitul exercițiului, înghițiți încet saliva acumulată în gură.
Sursa Inspirației
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: