Drumeții în munți, picioarele sunt expuse unui test dur, pentru că în cea mai mare parte aproape nu merge pe jos, și în munții de teren dificil - trebuie să meargă în sus și în jos, înainte de-a lungul suprafețelor înclinate. Toate acestea sunt foarte neobișnuit pentru un oraș picioare LOCUITOTUL, cum ar fi mersul pe jos în fiecare zi timp de 4-5 ore. Și dacă în picioare necesită întreținere minimă, campania ar trebui să fie să aibă grijă de ei cu mare grijă. Există doi factori principali pentru îngrijirea picioarelor într-o campanie. Primul - de a alege pantofii potriviti pentru o excursie pe jos. Al doilea - pentru a monitoriza uscare, sănătatea și puritatea picioarelor în timpul unei excursie pe jos. Dacă totul se face corect - cu probleme ale picioarelor ocoliți petrecere.
Selectarea pantofilor
Alegeți pantofii pentru trek nu este prea dificil. Este necesar doar să abordăm această problemă cu cea mai mare responsabilitate. Nu fiți timid să renunțați la vânzătorii importanți. Simțiți-vă liber să măsurați fiecare pereche potrivită de pantofi și să faceți cumpărături în el, puteți chiar să sarăți. Dacă cumpărați pantofi on-line, căutați un vânzător care să facă măsurători ale piciorului dvs. și pe baza acestora să-ți ridice pantofii. Nu cumpărați încălțăminte pentru câteva zile înainte de plimbare. Încălțămintea nouă trebuie purtată o săptămână sau o lună.
Îngrijirea picioarelor într-o excursie
Motivul pentru apariția ruginii și caluselor este umiditatea pe picioare. Dacă ați străbătut râul pentru un bâzâit, ștergeți-vă cu grijă picioarele și puneți șosete uscate. Dar, cel mai adesea, cauza problemelor cu picioarele este transpirația. Picioarele umede suferă foarte mult de frecare, ducând la frecarea și calusele. Pentru a preveni acest lucru, încercați să schimbați șosetele mai des și să vă uscați picioarele în opriri. În fiecare zi, tratați picioarele cu unguent antibacterian sau acid boric, acordând o atenție deosebită pliurilor dintre degete. Taie-ti tonii si tine-le curata.
Tratarea picioarelor într-o excursie
În cazul în care au apărut șuvițele sau frecarea, trebuie să vă tratați tratamentul. Luați un ac curat, dezinfectați-l bine cu alcool și trageți flaconul cu lichid subcutanat acumulat. Scoateți lichidul cu degete curate, încercând să nu deteriorați pielea și tratați-l cu unguent de sintomicină. Acum trebuie să lipiți rana cu bandă adezivă sau bandaj. Dacă piciorul este deja frecat la sânge - tratați rana cu peroxid de hidrogen și unge-l cu unguent streptocid.
Articole similare
-
Seminar de două zile privind îngrijirea pielii facială și faciesnes - centrul educației suplimentare
Trimiteți-le prietenilor: