Un număr din ce în ce mai mare de oameni sunt pasionați de o activitate activă. De regulă, locul de muncă este de cel puțin 8 ore la calculator și la domiciliu mici schimbări. Și este puțin probabil ca aceste procese să apară în poziții convenabile. Ca rezultat, apar diverse patologii ale spatelui și articulațiilor. Anterior, durerile de spate au fost experimentate doar la vârste înaintate, iar acum ele apar adesea la tineri.
Un stil de viață sedentar conduce la dezvoltarea diferitelor boli ale coloanei vertebrale:
Și nu întotdeauna o persoană se gândește la consecințe, chiar și cu durere severă pe parcursul zilei. Pentru a merge la medic nu este posibil din cauza absenței unui timp liber sau a finanțării. Și boala de coloanei vertebrale cu timpul mai dificil de a vindeca.
În ultimii ani, gimnastica japoneză pentru coloana vertebrală, cu un role de prosop pentru spate, câștigă rapid popularitate. Este folosit de oameni de toate vârstele, bărbați și femei. Comentarii negative, nu are.
Esența gimnasticii japoneze
Dr. Izumi japoneză Fukutsudzi acum 10 ani, a dezvoltat o tehnica care permite corectarea unor figuri defecte: îndreptați postura, pentru a elimina burta plin de ură, adăugați câțiva centimetri în înălțime, și de a reduce talie și ridicați sânii pentru a crește.
Pentru a efectua procedura, este necesar să pregătiți o suprafață tare (pentru a înmuia un covor de cauciuc) și un prosop mare de terry.
Această metodă este folosită de yoghini. Inițial, aceasta vizează corectarea osului larg de șold. În plus, au observat că transportul se întoarce în poziția anatomică, îndreptat umerii ei, o creștere a crescut cu câțiva centimetri, abdomenul este plat, iar talie scade în volum.
Exerciții cu role - cea mai bună soluție în lupta împotriva defectelor pentru persoanele care nu au suficient timp pentru fitness sau yoga.
Persoanele cu un tonus muscular scăzut și o poziție proastă pot observa primele rezultate după 4 sau chiar 3 sesiuni. Dar nu renunta la exercitii fizice si la oameni cu o pregatire fizica buna, pentru ca gimnastica cu o rola - acesta este cel mai bun lucru pe care il puteti oferi coloanei vertebrale.
Este important să rețineți că acest lucru nu este o modalitate de a pierde în greutate, de a pierde kilograme în plus sau de a înăbuși mușchii. Gimnastica vă permite să readuceți scheletul în poziția corectă.
Articole similare
-
Gimnastica japoneza pentru exercitiile coloanei vertebrale cu un roller
-
Tehnica japoneză de îndreptare a corecției coloanei vertebrale și întindere cu o rolă
Trimiteți-le prietenilor: