Inima lui Volovichova a câștigat o mare popularitate printre toate tehnicile oferite de celebrități. Inna Volovichova este un participant al celebrului proiect "Dom-2", care a reușit să scape de 28 de kilograme în plus într-un timp scurt! Cum a făcut-o - multe fete sunt surprinse de aceeași problemă pe care o avusese Inna. Să descoperim secretele celebrității, cu care ea își împărtășește generos admiratorii!
Secretele de a pierde in greutate
Inna Volovichova, care spune esența dietei sale, împărtășește secretul principal al succesului. Ea spune că mâncarea, în primul rând, ar trebui să fie sănătoasă. Dieta unei persoane care vrea să piardă în greutate nu trebuie să fie alcool prăjit, gras, dulce, afumat.
Luați în considerare astfel de reguli dieta pentru pierderea în greutate de la Inna Volovichova, și veți obține același succes:
În timpul zilei, puteți bea suc de grapefruit în orice moment, încărcați cu energie și saturați corpul cu substanțe utile, împietrind sentimentul de foame.
Dacă decideți să pierdeți în greutate cu eroina proiectului "Dom-2", ar trebui să vă limitați la astfel de produse:
Un alt sfat, care îi dă fanilor Inna Volovichova - să renunțe la fumat. Se știe că după ce renunțați la fumat, există un apetit puternic. În această perioadă este nevoie, dar meniul ar trebui construit în principal pe fructe și legume.
Etapele dietei
Tehnica de slăbire Ina Volovichova constă în mai multe etape, observându-vă că puteți scăpa de excesul de greutate. Foarte dezvoltatorul dietei recomandă tuturor fetelor și femeilor să înceapă să piardă în greutate cu pregătirea corpului lor pentru viitoarele schimbări. Ar trebui să înceapă eliminarea treptată a alimentelor interzise din dietă.
A doua etapă este, de fapt, dieta însăși, în durata ei nu ar trebui să dureze mai mult de 3-4 săptămâni. Dacă vă cunoașteți numeroasele recenzii despre procedurile metodelor fetei, putem concluziona că, dacă se observă în mod corespunzător timp de o săptămână, este cu adevărat posibil să scapi de 3-4 kg de exces de greutate.
A treia etapă este ieșirea din dietă, trecerea la hrana obișnuită. Acest lucru ar trebui făcut fără probleme, pentru că organismul este obișnuit cu alimente mai ușoare, legume și fructe. Multe fete cunosc o astfel de neajuns de cele mai multe metode pentru pierderea in greutate, ca o revenire rapida la greutatea fostului.
Dar, conform nutriționiștilor, o astfel de problemă apare numai în acei oameni care, la sfârșitul unei diete, încep cu un apetit să mănânce totul. Faptul este că orice organism percepe dieta noastră ca stres, prin urmare, cu fiecare ocazie încearcă să amâne cât mai multe grăsimi posibil. De aceea, după ce părăsiți dieta, nu uitați să controlați porțiunile și conținutul de calorii al alimentelor.
Meniu dietetic
Dieta de la Inna Volovichova este pictată de ziua care, cu toată gravitatea, este important de observat pentru atingerea scopului.
Dieta aproximativă în zilele lui Inna Volovichova arată astfel:
Mic dejun: o porție de ovăz cu mirodenii fierte pe apă, cu fructe, o ceașcă de ceai verde. În loc de cereale, puteți mânca o bucată de măr sau brânză, un ou fiert.
Prânz: preparate din carne sau pește fără grăsimi, garnitură de legume.
Cina: legume sau fructe proaspete, chefir cu conținut scăzut de grăsime sau brânză de vaci.
Mic dejun: fulgi de ovăz, grapefruit sau suc de portocale.
Prânz: legume aburit sau aburit, carne de pui, salată, suc de grepfrut.
Cina: salata de legume, 200 g carne de pui.
Această tehnică nu exclude gustări, ci trebuie să fie doar fructe. Dimineața puteți mânca mere, kiwi, pere, ananas, după cină doar fructe și sucuri neîndulcite de la ei li se permite să mănânce. Inna însăși preferă grapefruitul, deoarece este înzestrată cu o capacitate mare de ardere a grăsimilor.
Sunt posibile contraindicații?
Din păcate, metoda de a pierde greutatea de la Volovicheva nu se potrivește tuturor fetelor și femeilor care doresc să fie ca ea. Faptul este că, datorită cantității mari de citrice, această pierdere în greutate poate fi periculoasă pentru persoanele alergice la aceste alimente.
Respectați în mod corespunzător dieta lui Volovichova, și în curând veți fi fericiți cu voi, pentru că veți deveni proprietarul figurii ideale! Și pentru a nu crește greutatea, faceți o dietă sănătoasă pentru modul dvs. de viață obișnuit.
Materiale conexe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: