Această dietă reglează metabolismul, reconstruiește corpul în ritmul potrivit. Dieta recomandă trei mese pe zi, deci poate că ți se pare foame, deși este destul de diversă și nu exclude cafeaua. Dieta japoneză este concepută pentru 13 zile, timp în care puteți pierde în greutate până la 7 kg.
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: 2 ouă fierte fierte, salată proaspătă de varză cu ulei vegetal, un pahar de suc de roșii sau 1 roșii proaspete.
Cina: pesti prajiti sau fierti, salata proaspata de varza cu ulei vegetal.
Mic dejun: cafea neagră și rusk.
Pranz: pește prajit sau fiert, salată proaspătă de varză cu ulei vegetal.
Cina: carne de vită fiartă 200 g, un pahar de iaurt.
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: ou crud, 3 morcovi mari fierți cu ulei vegetal.
Cina: mere.
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: 1 rădăcină de păstrăv mare sau patrunjel, prăjită în ulei vegetal, mere.
Cina: 2 oua fierte fierte, carne de vita fiarta - 200 grame, salata proaspata de varza cu ulei vegetal.
Mic dejun: morcovi prăjiți crud, condimentați cu suc de lămâie.
Prânz: pește mare (500 g), prăjit sau fiert, un pahar de suc de roșii.
Cina: pește, prajit sau fiert, salată de varză proaspătă cu ulei vegetal.
Mic dejun: cafea neagră.
Prânz: 500 g de pui fiert, salată de morcovi brute sau varză proaspătă.
Cina: 2 oua fierte, salata de morcov crud cu ulei vegetal.
Micul dejun: ceai.
Pranz: carne de vită fiartă 200 g, fructe.
Cina: orice doriți din dieta din zilele precedente, cu excepția celei de-a treia zi.
Din ziua a 8-a, trebuie să repetați dieta.
Am stat pe această dietă pentru prima dată, rezultatul fiind: -9 kg. Șase luni mai târziu am decis să repet, astăzi este ultima zi, rezultatul: -5 kg.
Deci, în total: -14 kg. În intervalul în care am încercat să mănânc bine și nu am scris.
Este greu pentru primele 4 zile, atunci vă obișnuiți și nu există absolut nicio dorință.
Pe această dietă, vă topiți în fața ochilor că cei din jur vă sunt dat!
Și am înlocuit oul crud cu 3 ouă de prepeliță (scuturare și tăiere)
Foarte mulțumit!
Am fost așezat pe aceasta dieta timp de trei ori, de fiecare dată când am pierdut 5 kg, și cel mai important, practic, formate ves.Eto atunci doar dieta pe care m-am dus, am fost foarte multumit cu 1,5 ani am phudela un total de 15 kg! la început, 85 kg de cântărire, este acum 70! Dieta complicat, așa că am ton în avans, în ajunul de „marca“ începutul diety.I mâine încă am ține un jurnal, scrie în fiecare zi, emoțiile și sentimentele tale, ca lipsa de emoții, de la iritabilitate alimente miroase doar sub formă de rulouri! Dar, după toate aceasta dieta udovlstviem reciti și intrați în următorul curs!
Eu fac același lucru! Jurnalul mă ajută cu adevărat!
Salutări tuturor celor care pierd greutate!
Acum am de-a treia zi, atâta timp cât lin, capul doare un pic, dar sentimentul de ansamblu de ușurință în organism, pare să fi devenit mai ușor pentru a fixa blugi, dar am făcut de fitness (putere alternativ de sarcină cu dans, până într-o zi). Plus un alt bonus sub forma unei scăderi a buzelor în stomac)). Mulți oameni scriu aici că nu toate alimentele pot fi consumate și nu mănânc tot ceea ce este scris în dietă. De exemplu, nimic din lume nu mă va face să mănânc ou RAW! Pentru mine este echivalent cu 2 degete în gură. De asemenea, ieri am încercat să mănânce carne fierte, astfel încât cu greu în sine incluse - astfel de lucruri mai mult acest truc nu se poate repeta, așa că a decis să-l înlocuiască cu carne de pui sau supa de pui ca lichidul are, de asemenea, o necesitate. Nu urmați literalmente dieta, trebuie să o adaptați singură, luând în considerare caracteristicile individuale ale organismului. Succes la toate astea!
Sunt deja a șasea zi pe o dietă. Nu există încă nicio defalcare, gânduri "rele" despre ciocolată etc. aproape nu-ți vine în minte. Problema este diferită - nu pot să mănânc nici o carne, nici pește sau pui din dietă, nici măcar un gând despre ei este dezgustător. Trebuie să mâncăm doar legume și fructe, bine, ouă, desigur))
Uh, altcineva sta?
Salutări!
Astăzi sunt în a 8-a zi pe o dietă.
Din moment ce am deja filat cu aceasta dieta, iar unele produse nu pot vedea, am schimbat un pic, și anume, mănâncă aceeași mâncare, dar într-o ordine aleatorie, și se fierbe în mod diferit. De exemplu, pentru micul dejun azi am mâncat yayischnitsu de 2 oua, pentru masa de prânz supă de pui pentru fructe de planificare cină. Și încă nu există nici o putere și depressnyak acoperă periodic, obosit de același lucru și doresc ceva dulce. dar până acum mă țin.
ja sidela na etoi utiliza 3 Diete rasa, po neskolko mesjazew-resultat oboldenii.sbrasiwala kolosalno-zeu NASAD 30 kilogram.eta stoit klasnoi figuri.tolko dietă w tretem dne sabito sto na obed nusno Esche 150gr.twerdogo sira.ja pereprobawala ogromnoe kolichestwo dieta -nici eta samaja klasnaja-o glawnoe resultat dersitsja ochen dolgo
Prietena mea a fost pe această dietă timp de două săptămâni minus 8 kg, iar după terminarea cursului, greutatea a continuat să scadă cu o dietă normală! Ca rezultat, o lună minus 12 kg!
În curând voi sta pe o dietă similară, curentul este un ceai japonez numit. Cine e cu mine?
Ei bine, asta-i tot! Am cumpărat toate produsele necesare. Mâine pe o dietă! Să-i fie cineva cu mine!
Astăzi este a 13-a zi a dietei japoneze, ca rezultat, minus 5,5 kg. Sunt foarte multumit!
foarte tare primul două sau trei zile
Sunt pe aceasta dieta este prima dată a pierdut 6 kg, al 2-lea timp de șase luni, am scăzut chiar și în 2 ori, meniul, rezultatul a 2 kg, acum sunt pe aceasta dieta în aceeași zi a 10 este rezultatul a 3 kg, dar nu suficient pentru mine, consider că defileu și urcă tot ceea ce este scris acolo, doar jumătate, în loc de 500g carne mănânc 200g, împreună 2 oua un ou, singurul mare minus este afectată în mod grav intestinele mele de 2 ori a fost forțat să facă o clismă
prostii. o dieta excelenta. ușor să stai pe ea =)
Bună ziua, am stat pe această dietă în anul 98, după naștere am pierdut 5 kg în 2 săptămâni, dar în 6 luni. greutatea a scăzut ca urmare a minus 17 kg. Greutatea a durat 5 ani, apoi sa recuperat cu 6 kg, a repetat dieta. din nou minus 5 kg, Acum, la fiecare 2-3 coduri repet, dar insist asupra a 2-3 luni. Sunt un ou brut. mâncat sub forma unei omete fără sare, lapte. ca ceva ce nu vreau să mint în "boli infecțioase". Și carcasa de varză cu mărar și patrunjel este atât de delicioasă, dar fără săruri, desigur.
Nu stau deloc pe diete. Pur și simplu alergând dimineața și de 2 ori pe săptămână mă duc la sala de gimnastică. Prin urmare, veți fi suficienți să respingeți mușchiul aici))
Gulya, așa că nu vă faceți griji despre tine, așa că nu zameny.Lichno paryus.Dumayu, daca in loc de un ou crud să mănânce salată sau o ceașcă de iaurt bea nimic teribil sluchitsya.Nu fie înlocui produsul din ouă de aceleași calorii))
Buna ziua! Am 170 inaltime si greutate gol 57.Moya 50.Togda totul este perfect)) Am patru zile stau pe acest diete.Konechno primele 2 zile de greu pentru bylo..vse vizitat gânduri despre mâncare delicioasă și dulce)) Ei bine, nimic de putere voință majoră și dorința de a privi = bine) Când vreau să mănânc între pauze pentru a bea apă, se chay.Mne pomogaet.Takzhe exercițiu necesar! În curând voi scrie despre rezultatul **
Bună ziua. Cum poate o tânără să-și găsească sensul vieții? Care sunt modalitățile de a deveni fericit?
Dieta terapeutica dupa indepartarea vezicii biliare »
Bună ziua. Cum îți poți umple viața cu semnificație și să fii util? Cum să devii fericit?
Bună ziua. Cum îți poți umple viața cu semnificație și să fii util? Cum să devii fericit?
Colesterolul și normele sale în organism "
Pâine de drojdie și chiar de la făină de peeling nu poate fi, este necesar să mănânce din făină reală. Cumpar in magazinul "Raw". și pe coacerea sifonului. Din pâine magazinul crește în ciuperci (drojdie și candida) și înmulțesc paraziți. Uită-te la Yandex din ceea ce face drojdie, noi doar ucidem
Dieta în cazul ulcerului gastric și duodenal "
Dieta în cazul ulcerului gastric și duodenal "
Wow o mulțime de cunoștințe mari. canadianpharmaciesbnt.com farmacii online fără prescripție medicală
O zi bună pentru toți. Cum îți poți umple viața cu semnificație și să fii util? Cum sa devii de succes?
Dieta terapeutica dupa indepartarea vezicii biliare »
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: