Dieta-detox de la rimma moysenko

Această dietă non-rigidă, echilibrată pentru detoxifiere se potrivește tuturor persoanelor sănătoase. "Stai jos" pe ea este recomandat de două ori pe an și să respecte cu strictețe toată luna. În acest timp, există o purificare completă și reînnoirea fluxului sanguin, metabolismul se îmbunătățește. Și pentru că organismul începe să-și folosească grăsimea ca sursă principală de nutriție, o persoană pierde în greutate. Dar lucrul principal nu este acest lucru. Acest program este o profilaxie excelentă pentru majoritatea bolilor, deoarece într-un organism purificat imunitatea crește, funcțiile protectoare sunt întărite.







Dieta-detox de la rimma moysenko

Vizitând Dr. Rhesus

Rima Vasilievna Moisenko

Șef al Centrului de Estetică și Sănătate "Rimmarita", candidat la Științe Medicale, dietetician, fizioterapeut, membru al Societăților Mezoterapeutice ruse și internaționale.

Această dietă poate fi considerată prima etapă a unui program general de scădere în greutate. Începând cu procesul de scădere a greutății cu curățarea și reînnoirea corpului, în viitor va fi mai ușor să pierdeți kilogramele în plus prin trecerea la o altă dietă specială. Această dietă vă va permite să pierdeți 2-5 kg ​​fără probleme, totul depinde de corp și de greutatea inițială a unei persoane.

Cei care suferă de boli cronice, afecțiuni și alte probleme de sănătate ar trebui să consulte un medic pentru a dezvolta un program individual.

1 zi Mic dejun. 1 cană de suc proaspăt stors din mere, sfecla si morcovi, 2 pâine și tărâțe Pranz: 250 g de sfeclă de salată cu prune și nuci, umplut cu ulei vegetal. Pranz: 150-200 g file de pui, aburit, si spanac. Snack: 1 grapefruit. Cina: 200 g de salată de varză cu ierburi, asezonate cu iaurt neindulcit, 100 g iaurt degresat. Ziua 2 2 se fierbe carcasă rockfish și împărțiți în 4 recepții. Acolo cu fasole verde fiarta, conopida sau broccoli - 100 g garniseste peștele și se presară ulei vegetal 2 lingurițe ..







În plus, dimineața o jumatate de cana de suc de țelină, 100 de grame de spanac, broccoli si alte legume verzi, cu adaos de suc de mere verzi. 3 zile Mic dejun. 200 g de orez cu legume, o cana de suc de roșii. Pranz: 1 mar, 30 g brânză conținut scăzut de grăsimi (17%). Pranz: 1 mar, 30 g brânză conținut scăzut de grăsimi (17%), 300 g de supă de piure de broccoli (! Si anume brokkoli- un special proprietăți de varză de detoxifiere) Cu branza rasa (1/5 linguriță.) Și verdeață 3 pâine de secară. ceai de după-amiază. 150 g de pește pe o pereche de rozmarin, 200 g de fasole verde, 1 oră. Turnati ulei rastitelnog. Cina. 250 g de salată perie (varză proaspătă, sfeclă și morcovi cu suc de lămâie, ulei). 4 Denna toată ziua: 2 litri de suc de grapefruit, portocală și lămâie diluat cu apă până la 3 litri. Beți în timpul zilei în porții egale.

5 zile Mic dejun. 200 g de salată de fructe (mere, kiwi, mandarine portocale și alte fructe), îmbrăcat cu suc de lămâie și fulgi de grâu stropite (1 oră. Lingură), 2 pâine de secară. Prânz: 2-3 pâine cu tărâțe, 250 de grame de salată de varză, țelină, morcov, mere și afine, ulei de măsline. Pranz: 250 g de supa de linte (sau fasole, mazăre), 100 g de varza salata cu ulei vegetal.

ceai de după-amiază. 200 g de suflet de morcovi. Cina: 300 g coleslaw cu fiert pește 100 g denZavtrak 6: proteine ​​omletă 2 ou spanac fiert sau fasole verde 100 g, 30 g de brânză. Pranz: 1 ceasca de grapefruit, portocale, suc de lămâie, 3 secară pâine. Pranz: 150 g carne de vită la grătar cu salată verde. ceai de după-amiază. 100 grame de iaurt caș sos 1 mar. Cina. 100 g de hrișcă fiartă, 200 de grame de salata verde rosii. În ziua 7 toată ziua: 1,5 kg coapte scorțișoară de mere, coaja de lamaie si miere.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: