Cum putem promova dezvoltarea corectă a piciorului la copii?
infantil
Rosturile unui copil foarte mic sunt încă foarte moi. Bineînțeles, mulți au trebuit să observe cum un copil, fără efort, aruncă degetele membrelor inferioare în gură. Încercați să faceți o astfel de acțiune la o vârstă mai înaintată! Nu funcționează: nu numai pentru că membrele inferioare proporționale și lungi împiedică astfel de acțiuni, ci și pentru că mobilitatea lor se pierde în timp.
Pentru un copil mic, articulațiile moi și tandre nu interferează deloc, el își instruiește instinctiv mobilitatea, astfel încât bebelușii să se rătăcească atât de repede și să vorbească cu picioarele. Un copil ar trebui să aibă posibilitatea de a-și satisface nevoia de mișcare pentru a întări mușchii. Nu poți constrânge mișcarea sa din cauza înfășat strâns, ca poziția optimă a articulațiilor de șold sugarul - aceasta este poziția lor înaltă: genunchii îndoiți și șoldurile divorțate - pozeze în mod corect preferat instinctiv de către copil.
Este necesar să oferiți copilului posibilitatea de a muta mai mult! Astfel, va fi posibil să se prevină în viitor apariția durerii în picioare.
Omul mic încă nu își încarcă articulațiile. Și ele nu pot fi încărcate forțat până când copilul însuși nu decide să se așeze, să se ridice sau să meargă pentru prima dată. Fiecare sarcină prematură dăunează țesuturilor fragile, moi ale articulațiilor și oaselor. Ele sunt deformate și deformate, astfel încât curbura extremităților inferioare apare sub forma literelor "o" și "x". O mamă nerăbdătoare poate dăuna sănătății copilului pentru viață dacă este prea devreme pentru a planta sau a pune pe picioare.
De asemenea, adesea deteriorat datorită încărcării statice prea timpurii a coloanei vertebrale a copilului, de exemplu, datorită acordării unui loc de muncă copilului în așa-numitul "kenguryatnik". Copil, mușchi al căror spate încă nu sa maturizat pentru a transporta și de a sprijini propria greutate, trebuie să se afle atâta timp cât el nu va fi capabil de a ajuta muschii lor pentru a menține capul și spatele drept, adică, până când nu va sta jos și să nu fie în măsură să stea fără sprijin, altfel, la acea vârstă, va fi pusă piatra de temelie a bolilor ulterioare ale coloanei vertebrale și ale discurilor vertebrale. Indicația acestor practici în rândul popoarelor necivilizate nu este justificată, deoarece încărcarea ulterioară în școală și munca în societatea noastră civilizată nu poate fi comparată cu condițiile de trai ale acestor popoare.
Copil de vârstă mai mică
Deci, el se străduiește deja și încearcă, încă nemișcat și nesigur, să facă primii pași. Cu entuziasm și diligență, o mamă tânără îi cumpără copilului "cizme adorabile și dure", care poate, așa cum crede ea, "să îi ofere copilului o mai bună sustenabilitate". Și astfel pune a doua piatră de temelie în viitoarea posibilă deformare a piciorului copilului ei. De îndată ce copilul incepe sa se antreneze muschii lor dryganem si picioarele stau, el învață imediat să păstreze echilibrul, trenurile de coordonare musculară și capacitatea de a transporta sarcina pe articulații.
Este suficient să te uiți o dată la un copil de un an, care a fost luat de pe pantofi atunci când joacă și nu observă că el este privit. În acest caz, puteți vedea cum chiar el ședea în sus și-și mișcă picioarele în jos și în sus, se întinde și le îndoaie. Degetele mici se mișcă, se comprimă și se rotesc. Dacă el rulează apoi, nici una dintre mișcările sale nu va repeta cea anterioară. Se plimba pe pernele mici ale degetelor, dansuri, incearca sa stea pe varful picioarelor, pana la capatul capului, sa se usuce imediat sau sa-si dea din nou picioarele. Aceasta este o gimnastică lungă pentru extremitățile inferioare. Sursa de sânge a țesuturilor și a creșterii este stimulată în mod constant în acest mod. Mobilitate, fără a se limita la nimic, trenuri. Muschii în astfel de cursuri primesc o nutriție excelentă.
Dar dacă tocmai ai pus o pereche de cizme tari, cu tălpi pe care nu le poate îndoi încă din cauza greutății prea mici, piciorul lui se simte ca un bandaj zdrobit sau o anvelopă suprapusă. Cu un genunchi îndoit, șolduri și glezne nemișcate, o creatură mică începe să fie neputincioasă. Toată grația și plasticul de pe ringul de dans este înlocuită de o nebunie greoaie. De îndată ce mușchii piciorului sunt lipsiți de libertatea de mișcare, mobilitatea ca întreg este imediat limitată.
Consecința este nu numai dezvoltarea incompletă a mușchilor, dar, de asemenea, pierderea de o mare parte din forța musculară. ligamentelor articulare si tendoanele nu mai cu aceeași forță sunt de a oferi sprijin în comun, deoarece această funcție este realizată cizme. Astfel, ei devin obișnuiți și slăbiți. Ce nu antrenează, începe să se usuce! Aceasta este o observație foarte veche. Astfel, este posibil să se respecte exact ceea ce se numește piciorul slăbit al unui copil: arcul piciorului, care trebuie susținut de mușchi, picături puternice. Sinele normale și sănătoase pentru gleznă și genunchi pot fi susținute numai de mușchii puternici elastici și de tendoanele și ligamentele puternice în linie dreaptă. Cu slăbiciunea piciorului ligamentelor articulare slăbi, articulația gleznei își pierde echilibrul și se dezvoltă în aer liber picior stramb, în care glezna se deplaseze spre interior, iar genunchiul este oblică, în cele mai multe cazuri, pentru a forma membrele inferioare în formă de X-.
Dezvoltarea slăbiciunii piciorului este destul de frecventă. Poți să o înfrângi dând picioarelor copiilor mici libertate completă de mișcare și o astfel de încălcare poate fi corectată într-un mod natural. Piciorul este cel mai bine antrenat pe o suprafață neuniformă cu vegetație naturală, de exemplu, într-o pajiște, într-o pădure și într-un câmp sau pe țărmul unui rezervor. Dacă acest lucru nu este posibil, copilul este fericit pentru trenuri în apartament, în curte și pe stradă, prin întărirea mușchilor extremităților inferioare în timpul jocurilor în aer liber, dintre care cele mai preferate sunt acelea care oferă libertatea de mișcare. În cazul în care condițiile de vreme și de igienă, copilul trebuie să poarte pantofi, care nu limitează rola a piciorului, care este tălpi foarte moale, și degetele de la picioare ale extremităților inferioare ar trebui să poată să se deplaseze liber în interiorul pantofului.
Deci, în orice ocazie este necesar să le permitem copiilor să meargă desculți!
În cazul în care copilul cu un picior plat și un picior de club extern se ridică la șosete, deformarea piciorului nu progresează. Dacă face acest lucru în timpul jocului de 100 de ori în prima jumătate a zilei, cel mai bine este arbitrar, în câteva luni puteți vedea restaurarea unui arc normal al piciorului. Acest lucru este mai bine făcut dacă jucăriile dvs. preferate sunt puse sau suspendate mai sus.
Împotriva poziției în formă de X a membrelor inferioare ale articulațiilor genunchiului, este posibil ca copilul să fie pus în poziția croitorului (sau "în limba turcă", cu picioare încrucișate) pentru prevenirea în timpul jocurilor. În acest caz, spatele trebuie să fie drept.
Pantofii potriviți sunt papucii tricot-șosete cu talpă din piele foarte moale. De asemenea, puteți coase pe tălpi obișnuite de șosete din lână, tăiate din piele moale pentru mănuși. Apropo, ciorapii cu "conuri" de cauciuc pe talpa, rezistent la abraziune, sunt optiunea cea mai optima. În timpul verii, nu este nimic mai bun decât sandalele, pentru că au o talpă ușor de îndoit. În acestea, mișcarea degetelor și mișcarea de rulare sunt limitate în mod minim (piciorul piciorului de la călcâi la vârful picioarelor). Dar chiar pantofii pentru vreme rea ar trebui să fie cu o talpă flexibilă și un deget larg, în care degetele pot să se miște liber. Sănătatea picioarelor este atât de prețioasă încât nu se poate renunța la sănătatea copiilor lor în favoarea modei.
Doar uita-te la forma normală a membrelor inferioare și degetele unui copil și în contrast cu forma de pantof! Strângând degetele de la nivelul membrelor inferioare pantofi strans conduc la faptul că arcul a mușchilor piciorului slăbi. Tineri copil care poarta pantofi Old World, la varsta foarte frageda va avea o centrare bolta piciorului plat, iar vârsta medie - „lovituri“, la baza inferioare extremități degetele. Dacă o fată tânără merge și pe tocuri înalte, atunci când se plimbă, articulațiile genunchiului și șoldului vor începe să se deformeze. În cele din urmă, pe partea din spate se formează o cotă concavă (literalmente: un sacru gol), cu toate efectele dăunătoare rezultate pe discurile intervertebrale și organele abdominale.
Copii de vârstă școlară
Când copilul crește, devine mai puțin probabil ca el să pară desculț. Acum, cu toate acestea, poate instrui sistematic mușchii piciorului din cauza exercițiilor de gimnastică. De asemenea, în copilărie și în adolescență, este necesar să se antreneze întregul sistem muscular în ansamblu, să se efectueze sarituri și sărituri, încărcarea, precum și efectuarea de drumeții și înot. Copiii trebuie să-și petreacă cea mai mare parte a timpului liber jucând jocuri și jocuri cu mingea.
În mod complet diferit este necesar să se comporte dacă, datorită piciorului slăbit, poziția greșită a articulațiilor sa dezvoltat deja. Intervenția medicului este necesară aici. El poate limita corectarea piciorului cu ajutorul unor încuietori speciale cu picioare plate. Uneori, în cazuri grave, poate fi necesară și o operație. Suportul suporta doar piciorul. El nu poate vindeca picioarele plate, dar poate elimina efectele dăunătoare asupra articulațiilor, în timp ce distribuția sarcinii asupra lor.
Efectul terapeutic la o vârstă fragedă poate fi exercitat doar în picioare și în gimnastică.
Informații suplimentare din această secțiune
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: