Nu este un secret că cafeaua este una dintre băuturile preferate ale multor femei și bărbați. Mirosul său aromatic, mai ales dimineața, atrage nu numai adulții, ci și copiii. În ciuda tradițiilor familiale, părinții trebuie să știe că în această băutură revigorantă există o mulțime de cofeină, care este periculoasă pentru organismul unui copil mic. Dar dacă știți de ce vârstă puteți bea cafea copiilor și câte, atunci nu trebuie să vă faceți griji. Este important să ne amintim că în fiecare act trebuie să existe o minte și o moderare sănătoasă.
Utilitatea produselor
Studiile au arătat că beneficiile de cafea vor fi numai dacă această băutură este consumată cu moderare. Acesta conține o mulțime de vitamine și minerale utile, care sunt foarte importante în dezvoltarea corpului copilului. Deci, unii dintre ei participa la procesele metabolice, iar altii, imbunatatesc sistemul imunitar al copilului.
Din proprietățile pozitive, putem observa următoarele:
- Activează activitatea creierului și a tractului gastro-intestinal.
- Ameliorează senzația de oboseală, iritabilitate, dar în același timp crește activitatea fizică.
- Îmbunătățește procesul de memorare a unei cantități mari de informații.
- Reduce probabilitatea atacurilor de dezvoltare a alergiilor și cariilor;
- Îmbunătățește dispoziția, ajută la depășirea îndoielii de sine și a fricii.
Înainte de a da cafea copiilor, părinții trebuie să se consulte cu un specialist în absența contraindicațiilor.
Când puteți bea cafea
Doctorii sfătuiesc să înceapă să introducă copiii la prima ceașcă de cafea nu mai devreme de 7-8 ani. Doar la această vârstă sistemul digestiv este gata să primească acest produs, dar numai într-o cantitate limitată. În loc de o băutură solubilă, este mai bine să oferiți natural cu adăugarea de lapte fiert și zahăr. Această "cafea" nu va fi puternică și mai ușor de digerat pentru stomacul copilului.
Cât de mult și cât de des poți să oferi cafea copiilor? Potrivit nutritionistilor, medicii pediatri si alti specialisti, copiii de varsta scolara primara vor avea suficienta o portie (50 ml) pe luna. Pentru a face băutura moale și plăcută la gust, puteți adăuga smântână cu conținut scăzut de grăsimi (8-10%).
Nu dați copilului cafea instant! La urma urmei, conține mai multă cafeină, este neplăcut pentru gust și mai puțin util pentru sănătate.
Pentru elevii cu vârste mai mari (10-15 ani), se recomandă să beți nu mai mult de patru cești de băutură revigorantă pe lună. Pentru băieții și fetele care nu au atins încă vârsta adultă, este permis să bea o cană de cafea pe zi.
Nu oferiți o băutură de cafea pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate cauza perturbări grave ale activității sistemului nervos. După primul tratament, observați cum va reacționa adolescentul. Dacă nu există simptome de frică în timpul zilei, atunci nu trebuie să vă faceți griji.
Hrănit cafeaua pentru corpul copiilor
Deci, să luăm în considerare principalele efecte negative ale unei băuturi de cafea:
- încetinește maturarea sexuală a băieților și a fetelor;
- elimină mineralele benefice și calciul din organism, agravând astfel activitatea sistemului cardiovascular;
- există un risc de dependență de băutură.
Pediatrii cred că nocivitatea cafelei la copii și adolescenți este posibilă în caz de utilizare excesivă a acesteia sau contraindicații individuale la interdicție, care sunt prescrise de un specialist. În alte cazuri, acest produs de peste mări pentru tinerii gurmanzi este posibil, dar numai în cantități strict limitate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: