De ce picioarele mele crampe, cauze și tratament

Este dificil să găsești o persoană care să nu fi confruntat cu un astfel de fenomen ca un spasm. Cel mai adesea se manifestă complet în mod neașteptat și duce la o stupoare. Este mult mai periculos dacă o convulsie începe într-o persoană într-un moment în care este într-un iaz, respectiv, nu există nici o modalitate de a acționa pe picior în nici un fel. Pentru a rezolva problema, să luăm în considerare de ce picioarele crampează, care sunt premisele pentru o astfel de manifestare, cum poate fi combătută aceasta?

Ce este o convulsie și cum se manifestă aceasta?

De fapt, spasmul este o excitabilitate ridicată a celulelor nervoase și a mușchilor corpului. Datorita faptului ca neuronii devin activi, muschii incep sa contracteze. Uneori această manifestare este nesemnificativă, dar uneori provoacă probleme serioase. Acest lucru se întâmplă necontrolat, cel mai adesea cauzat de astfel de motive:

Persoana din corp nu are clorură de sodiu.
Corpul nu are calciu. Cel mai adesea, crampe indică faptul că o persoană are hipocalcemie.
Celulele corpului uman, precum și nervii și mușchii, nu primesc cantitatea necesară de glucoză sau oxigen. Există o lipsă a ambelor elemente în același timp.

Din aceste motive medicii numesc motivul principal pentru apariția unei crampe. Cine se întâmplă cel mai adesea?

Convulsiile sunt adesea experimentate de oameni în timpul exercițiilor fizice. De cele mai multe ori se execută, mersul pe jos, fotbalul. Sexul nu este un caz rar de convulsii. Prin urmare, mulți oameni se plâng că manifestarea nu le prinde la momentul potrivit. E ușor de explicat. În mușchi, cantitatea de glucoză și oxigen este redusă. În mod natural, există o lipsă a acestor substanțe. În plus, va exista în continuare o lipsă de clorură de sodiu în organism. Cel mai adesea acesta iese din organism prin transpirație.
"De ce cad picioarele mele?", Întrebă femeile gravide. deoarece se confruntă cu acest fenomen foarte des. Procedăm din aceleași motive: o cantitate considerabilă de calciu la femeile gravide este risipită asupra dezvoltării fătului. Acest element părăsește organismul și atunci când există vărsături în timpul toxicotoxicelor sau umflarea extremităților. De asemenea, este necesar să ne amintim că fătul are toate elementele necesare pentru aceasta. Aceasta include fierul, care se află în hemoglobina mamei.
Nu o manifestare rară a informațiilor despre membre este timpul înotului. Această opțiune, în principiu, poate fi atribuită efortului fizic. Principala cauză a contracției musculare este lipsa de oxigen sau de glucoză. De asemenea, este posibil ca înotătorul să se scalde în apă rece. Din acest motiv, muschii trebuie să facă de fapt o muncă dublă, pentru că o persoană nu se mișcă numai în apă. Este nevoie să încălziți corpul. Mulți oameni care se angajează în înot, spun că crampe în apă nu sunt atât de des ca pe uscat. Dar, de fapt, ele sunt mai periculoase, pentru că o persoană nu poate reacționa la timp.
O manifestare particulară a informațiilor despre membre este la persoanele care suferă de diabet. Cu ei situația este oarecum diferită. Un diabetic, de obicei, nu are o rezervă de glucoză. Fierul, conținut în hemoglobină împreună cu o cantitate mare de zahăr, va purta o cantitate minimă de oxigen.
Una dintre opțiunile cele mai populare este manifestarea convulsiilor noaptea sau dimineața. Cu alte cuvinte, membrele încep să se scurgă, pentru că nu au suficient sânge.

Poate organismul să te protejeze?

Instinctul de auto-conservare este cunoscut tuturor. Și această versiune este unul dintre răspunsurile la întrebarea: "De ce picioarele mele cade și există un spasm?". Un număr considerabil de persoane notează această manifestare fie în șold, fie în viței. Cel mai adesea se întâmplă la sportivi.

Ce înseamnă asta? Medicii cred că acest comportament al mușchilor este o protecție reflexă a corpului. De exemplu, o persoană a stabilit un obiectiv pentru a rula 8 kilometri. El înțelege că acest lucru are un anumit sens, vrea să piardă în greutate, să-și încălzească mușchii pentru antrenament etc.

Cu toate acestea, în același timp, creierul monitorizează starea generală a corpului și înțelege că maximul este de numai 3 kilometri.

De ce picioarele mele sunt crampe, cauze și tratament

Fiți atenți! Recomandarea utilizatorului!

Pentru tratamentul și prevenirea bolilor cauzate de fungi Candida (inclusiv ciuperca unghiilor), cititorii folosit cu succes agent antifungic - un remediu eficient împotriva mirosului ciuperca piciorului și mâncărime. Menta de ulei esențial va da răceală și va elimina mirosurile neplăcute după o zi plină de muncă. Și, de asemenea: Scoateți ciuperca. "

În consecință, după început, persoana începe să câștige viteză și își stabilește încă scopul. Cu toate acestea, creierul tinde spre partea sa și transmite impulsuri nervoase prin măduva spinării, indicând că este timpul să se odihnească. Deoarece o persoană dorește să obțină starea dorită, creierul începe să acționeze mult mai repede, transmite mai des aceste impulsuri. Ca urmare, există un spasm care face ca o persoană să se oprească.

Cum pot ajuta?

Când ne-am familiarizat cu cauzele unor astfel de momente negative, este necesar să înțelegem cum este posibil să le minimalizăm influența asupra corpului uman:

Puteți să vă înțepați cu un ac în locul în care apare un spasm sau să îl prindeți. Dar, în nici un caz, nu poți să faci o perforare a sângelui.
Fetele și femeile ar trebui, de preferință, să nu folosească tocuri înalte. Sau mergeți la un călcâi redus (ac de păr) sau nu utilizați talpă înaltă.
Unii oameni recurg la frecare picioarele lor cu un unguent de încălzire special, care le permite să disperseze sânge.
Expertii spun ca puteti folosi suc de lamaie pentru frecarea pantofilor timp de 14 zile. Dar numai după ce sucul sa uscat complet.
Puteți efectua masaj de picioare periodic în locul în care apare un spasm. De asemenea, va ajuta la dispersarea sângelui și la minimizarea consecințelor neplăcute.
Folosit pentru a rezolva o astfel de problemă și ulei de muștar. Sarcina sa principală este de a dispersa sângele și de a oxigena organismul.

Exerciții de la capturi

Ele sunt efectiv realizate cu o regularitate de invidiat pentru a minimiza manifestările negative. Este recomandabil să petreceți fie dimineața, fie înainte de culcare.

Încercați să vă imaginați ca pe o balerină. Prin urmare, când vă culcați în pat, scoateți un picior, trageți șoseaua spre dvs. Dacă este greu pentru tine, ajuta-te.
Înainte de a vă culca, încercați să clătiți picioarele cu apă rece. Aceasta va dispersa sângele și va minimiza probabilitatea unei convulsii.
Dacă înțelegeți că crampe este pe cale să se manifeste, sta pe picior, care începe să reducă. Singura excepție este cazul, dacă nu puteți sta pe picior, deoarece spasmul a început deja să vă atace.
Înainte de a vă odihni sub picioare, puteți pune o rolă dintr-un prosop sau dintr-o țesătură groasă. Acest lucru nu numai că va ajuta să scăpați de crampe, dar, de asemenea, minimizează apariția venelor varicoase.
Aplicați ceva rece la picior. Aceasta poate fi o gheață sau un obiect metalic rece.

Cauze mai grave ale crizelor

Această manifestare nu este neobișnuită în crizele epileptice. Faptul este că de cele mai multe ori oamenii sunt supuși unei contracții puternice a mușchilor, el nu poate nici măcar să respire. Deci, este mai rațional să nu vorbim despre ceea ce reduc picioarele, ci despre faptul că un astfel de fenomen este observat pe tot corpul.

Există mai puține cazuri când spasmul se manifestă din cauza oricărei deteriorări la nivelul creierului. Cel mai adesea începe cu un mic grup de mușchi și treptat curge pe toată suprafața corpului. Există adesea cazuri când crampe începe să se manifeste în picioare.

Amintiți-vă că, dacă încercați să luptați împotriva acestei manifestări, dar nu puteți face nimic, atunci este recomandabil să vizitați un doctor, la urma urmei. Este posibil ca crampe să fie un semn al unei boli mai grave. Bineînțeles, rezolvarea problemei este mai ușoară doar în momentul dezvoltării și manifestării sale decât în încercarea de a scăpa de boala cronică, care va trebui să-și petreacă mult timp, efort și bani pentru a fi vindecată.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare