Principalele cauze ale durerii de spate dupa somn
Cauza durerii poate fi fiziologică, din cauze exterioare sau funcționale, asociată cu boala coloanei vertebrale sau a organelor interne, în principal în stadiul inițial:
- Unul dintre motivele cele mai frecvente - patul prea moale. O saltea care nu suportă bine corpul în timpul somnului sau, mai rău, un pat de pene luxuriant și cald, face ca coloana vertebrală a visului să fie în poziție îndoită greșit. În acest caz, devierea principală, și cu ea întreaga încărcătură, cade tocmai pe coloana lombară. Nu e de mirare că dimineața o persoană simte că, după un vis, doamna doare.
- Atenție fizică gravă în ajun poate duce la durere în partea inferioară a spatelui dimineața. Ar putea fi o muncă fizică dificilă, cea mai mare parte neobișnuită, ridicarea greutății sau efectuarea de sporturi, educație fizică. Imediat după încărcare, durerea poate să nu fie simțită, iar dimineața se manifestă oboseala.
- Disconfortul din partea inferioară a spatelui după un somn normal poate indica apariția problemelor cu coloana vertebrală.
Ce să faceți dacă există durere în spate
Mai întâi de toate, trebuie să schimbi așternutul. Alegeți-vă o saltea ortopedică de rigiditate confortabilă - nu trebuie să fie prea moale sau prea tare, mai ales dacă nu vă obișnuiți să dormiți pe o suprafață tare. De asemenea, perna este de dorit să alegi ortopedic.
Dacă durerile sunt cauzate de supraîncărcări, atunci vor trece până seara. Baia fierbinte, sauna, masajul și sporturile moderate pot atenua situația. Frământarea mușchilor și încălzirea acestora ajută la creșterea circulației sângelui și la scăderea tensiunii în partea inferioară a spatelui. Nu vă grăbiți să luați medicamente pentru durere, încercați doar să vă masați spatele inferior și să efectuați câteva exerciții simple într-un ritm lent.
În cazul în care, după ce un vis s-ar întoarce înapoi, chiar și cu toate modificările, este necesar să vedeți un medic pentru o examinare cuprinzătoare pentru a identifica cauzele posibile ale durerii. Cel mai adesea acesta este un indicator al începutului modificărilor patologice ale coloanei vertebrale sau ale bolii renale.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
-
Moartea după înlocuirea completă a articulațiilor - principalele motive
-
Genunchiul copilului durează, cauze, consecințe, moduri de tratare a problemei
Trimiteți-le prietenilor: