Subiectul frumuseții corpului nostru se va ridica din nou și din nou, milioane de oameni din lumea modernă în fiecare zi, studiind enorma cantitate de material, încercați să-și imagineze cele mai recente și nu foarte tehnologie: exercitii fizice, dieta, medicamente, intervenții chirurgicale, tratamente de înfrumusețare, masaje, în general, această listă poate continua foarte mult. Dar câți dintre noi se întreabă: merită să pierdem în greutate? Și cât de departe poți merge în căutarea unui corp perfect?
Să ne uităm la motivele principale pentru încercarea de a pierde în greutate. Aici puteți include îngrijire pentru sănătatea dvs., precum și îngrijorarea cu privire la modul în care oamenii ne vor percepe. Și aceeași dilemă apare: cum să vă stabiliți să faceți o dietă. Cu toții înțelegem că un stil de viață sănătos contribuie la menținerea longevității și frumuseții și, de asemenea, dorește armonie și fericire. Dar oamenii sunt fericiți care sunt nevoiți să simtă constant foamea, să se epuizeze cu o pregătire fără sfârșit, să se afle sub cuțitul chirurgului? Viața lor este subordonată unei idei, care devine obstructivă: să nu mănânce nimic inutil, să nu pierdem ocupația în sala de gimnastică, să nu pierdem șansa de a obține o pastilă "magică". Ei nu pot fi confortabil apropiați de cei care mănâncă, nu își pot permite să se relaxeze și să se bucure de bucuriile aparent obișnuite și simple.
Cu toate acestea, din cele mai vechi timpuri se cunoaște efectul negativ al obezității asupra sănătății. Și prin ea însăși există un răspuns la întrebare, trebuie să pierdeți în greutate. Deci, aceasta nu este doar o problemă de apariție. Într-adevăr, kilogramele în plus cauzează daune grave sănătății. Prezența lor contribuie la dezvoltarea diferitelor complicații, cum ar fi, de exemplu, diabetul zaharat, boala coronariană, infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și chiar bolile oncologice. Nu uitați de problemele planului psihologic: stima de sine scăzută și complexele care otrăvesc viața umană. A scăpa de aceste probleme este uneori mai greu decât cele mai grele diete.
Obezitatea este o consecință directă a stilului de viață al unei persoane, a relației sale cu nutriția adecvată și activitatea fizică. Prin urmare, oamenii care se gândesc serios la schimbarea corpului lor, vă puteți recomanda să nu pierdeți evaluarea stării lor interne - viziunea lor asupra lumii, a vieții, rolului lor în această lume. Ei trebuie să-și dea seama că nu doresc doar să "îndepărteze câteva kilograme", ci să se transforme într-unul nou - sănătos și frumos, atât pe plan extern, cât și pe plan intern - persoana. Este necesar să înțelegem că un vrăjitor nu va veni și nu va face pe nimeni irezistibil, dar numai disciplina zilnică, care aduce bucurie, poate ajuta în această problemă dificilă. Aici avem în minte nu este o idee fixă, și un mod complet diferit de viață pentru persoana care a dat seama cât de delicioase pot fi o salata de legume proaspete și alimente fructe suculente de la fast-food, m-am simțit și apreciat sensul ușurinței de mișcare în loc de dispnee și severitatea, sa oprit și se uita la reflecția lui pe fereastră. Unul are numai corpul nostru „rasprobovat“, o astfel de abordare, el începe să „ceară“ mai mult și în acest moment principalul lucru - este de a asculta, întrebați-vă întrebările: „Am într-adevăr să mănânce aditiv sau un obiceiuri cerință“, „va Mă așez la televizor sau merită încă o plimbare pe o bicicletă într-un parc umbros? ". Dacă sunteți sensibil, veți fi în măsură să dezasamblați cum dintr-o grămadă de obiceiuri și straturi de lenevire corpul vostru vă va spune că va fi bucuros să se încălzească. La urma urmei, toate endorfinele cunoscute, hormonii fericirii, sunt produse nu numai din ciocolată, ci și din sport; în același timp, ele acționează exact și pe centrul de plăcere din creierul nostru. În plus, pot fi primite (ceea ce este puțin probabil să te surprindă și cu sexul), care este o modalitate excelentă de a menține forma și cel mai mult că nici nu este o dispoziție excelentă.
Pierderea in greutate poate recomanda un film decent BBC «10 lucruri pe care nu le stiai despre pierderea în greutate“, și nu uita de reguli simple, cum ar fi un regim alimentar echilibrat (inclusiv un aliment delicios, dar util si bogate in calorii), precum și o creștere a activității fizice (nu plictisitoare și extenuante pe simulatoare, dar un sport preferat, jocuri care aduc plăcere și plăcere).
În cele din urmă, aș dori să doresc tuturor armonie și multe momente luminoase în viața voastră sănătoasă și fericită! Iubește-te și corpul tău, ascultă-l și îți va spune ce este mai bine pentru el!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: