În timpul iernii, de obicei vreme gri și noros. Acest lucru strică starea de spirit pentru mulți dintre noi. Deci, să încercăm să ne înveselească și să aflăm cum să nu fim trist și trist în timpul iernii.
Mulți psihologi spun că, în timpul iernii, oamenii cad în depresie, în tristețe, în deznădejde, doresc mereu să doarmă. Medicii sunt siguri că toate acestea provin din lipsa de energie solară. Deci, ca în nopțile de toamnă-iarnă devin mai lungi, corpul uman ajunge la o stare de odihnă. Oamenii pierd dorința de a merge undeva, apar lene și apatie. Adesea oamenii petrec mult timp în fața televizorului într-un timp rece. Starea de spirit este, de asemenea, afectată de vreme. Zilele reci și ne trageți să ne întoarcem într-o pătură caldă și să mergem până la primăvară.
La lucru în timpul iernii, oamenii devin mai iritabili. Iar când întâlnim oameni cu o dispoziție proastă, noi îi absorbem emoțiile negative, iar noi, de asemenea, ne îmbolnăvește. Desigur, puteți încerca să evitați comunicarea cu astfel de oameni, dar aceasta nu este o opțiune. Chiar și casa ne poate irita. Deci, să încercăm să găsim calea într-o astfel de situație neplăcută.
Psihologii spun că puteți alege reacția față de persoana respectivă. Ne putem absorbi fie emoțiile rele, fie încercăm să comunicăm mai multe emoții vesele și pozitive. Majoritatea medicilor recomandă să aibă un animal de companie. Cu siguranță știți deja despre cum pisicile reduc stresul din cauza bolii lor. Și câinii ne fac să ne mișcăm mai des și să ieșim în aer liber. Dacă nu aveți oportunitatea de a începe un animal de companie, atunci puteți merge doar la o plimbare sau la sala de gimnastică.
O altă regulă importantă de bună dispoziție este o dietă echilibrată. În timpul iernii, varietatea fructelor este limitată. Deși principala sursă de energie - vitamina C este prezentă din abundență. Portocalele, lămâile, grapefruiturile și alte fructe citrice va mulțumi nu numai gustul, ci și culorile luminoase care sunt atât de necesare pentru noi în sezonul gri. Puteți începe să luați complexe de vitamine. Ele nu numai că vă vor da energie, ci și va întări imunitatea.
Desigur, nutriția și forța fizică sunt importante, dar fără fericire, dragoste și securitate, nimic nu vă poate ridica spiritele. Deci, nu vă fie teamă. Nu vă îndoiți de viitorul vostru fericit, iar starea de spirit în timpul iernii va fi excelentă.
(Încă nu există voturi)
Trimiteți-le prietenilor:
Popular într-o categorie
- Cum să îngrijești corect barba în timpul iernii?
- Îmbunătățirea stării de spirit fără a afecta copilul
- Un om are nevoie de 200 de grame de carne pe zi
Interledi - site pentru doamnele reale
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: