- amestec de ouă pentru omletă
- scapula - 2 buc.
În acest caz, puteți uita cum să faceți o omletă într-un cazan dublu. Amanta va avea nevoie de: tigaie. Da, nu obișnuit, ci din acele modele moderne care oferă protecție împotriva lipirii produselor în ea. Două spatule din lemn. Ulei vegetal. Și chiar amestecul de ouă. Despre modul în care este pregătit omul, acesta va fi discutat în paragraful următor.
Cursul de acțiune este după cum urmează: Puneți tigaia pe sobă (foc moderat). Adăugați cantitatea potrivită de ulei (doar puțin, altfel vasul se va dovedi a fi prea gras). Așteptați uleiul să se încălzească. Se toarnă amestecul de ou în tigaie și se acoperă cu un capac. Așteptați până când partea din farfuria adiacentă la fund devine o culoare aurie. Scoateți capacul. Folosind o scapula, ridicați omelețul de jos. O altă spatulă ține hrana de sus. Ridicați omuletul puțin și răsuciți-l repede. Așteptați două până la trei minute și începeți să mâncați.
Și acum, pe scurt, cum să pregătiți o omuletă cu roșii: Desfaceți roșiile și tăiați în felii. Așezați legumele pe o tigaie încălzită și unsă și lăsați-o timp de un minut. Se completează rezultatul egal cu ouăle. Finalizați ultimele două etape descrise în pasul trei. Iată cum să faci o omletă simplă pentru micul dejun. Apropo, nutritionistii recomanda sa mananci acest aliment in timpul mesei de dimineata. Faptul este că oul este un produs greu pentru digestie. Mancată omletă de noapte, cel mai probabil, va afecta sub formă de gravitate în stomac sau, mai rău, indigestie. Dar, după ce ați folosit acest fel de mâncare de dimineață, puteți speranța că înaintea prânzului organismul va fi plin de putere și energie. Și fără consecințe neplăcute!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: