Chief Psihiatru al Rusiei, Zurab Kekelidze, consideră că nu este rezonabil să plece din concediul din regiunea, care este acum fierbinte, la căldura țărilor din sud.
Foto: fotografie din clip.dn.ua
"Ar fi mai corect să amânați concediul pentru primăvară sau toamnă pentru a prelungi vara. Dacă există posibilitatea de a împărți vacanța de două ori timp de două săptămâni, atunci este mai bine să faceți acest lucru ". - spune Zurab Kekelidze. La o conferință de presă la RIA Novosti, vorbind despre cum să organizeze în mod corespunzător o vacanță, a sfătuit să nu uite în vacanță despre un astfel de fenomen, cum ar fi fusurile orare temporare. Când oamenii se duc în țări îndepărtate, unde centurile sunt aproape diametral opuse față de țara lor de origine, corpul lor petrece cel puțin 3-4 zile pentru a se aclimatiza. "Somnul este reconstruit, ritmurile biologice ale tuturor organelor și sistemelor. Prin urmare, este mai corect să mergeți la odihnă în țări cu o diferență orară minimă. Desigur, eu nu sunt împotriva călătoriei în țările îndepărtate, dar trebuie să ne amintim că primele zile de odihnă nu vor aduce beneficii corporale, vor pierde energia pentru aclimatizare ", a explicat Zurab Kekelidze.
El a reamintit, de asemenea, că în vacanță este necesar să alocați corect timpul în timpul zilei. Se crede că opt ore trebuie să doarmă. opt să lucreze, opt să se odihnească pentru a fi gata pentru a doua zi. Mulți cred că opt ore de somn - este o mulțime, geniuses după ce dormi timp de cinci până la șase ore. Acest lucru nu este în întregime adevărat - o persoană are nevoie de un timp mai lung pentru a se reface pe deplin. De lucru nu ar trebui, de asemenea, mai mult de opt ore, astfel încât chiar și în secolul XIX au realizat stabilirea unei săptămâni de lucru de 40 de ore.
Psihiatrul șef a menționat că există o dependență directă asupra eficienței concediului și a productivității muncii: „În acele comunități în care oamenii nu părăsesc fără permisiunea șefului, care se bucură că personalul său stau până târziu la birou, productivitatea este scăzută. Există imitația lui. Lucrătorii nu mai pot acționa în mod eficient, deoarece sunt suprasolicitați. Există plângeri de tulburare a memoriei, care este un sindrom de suprasolicitare. O persoană are nevoie de odihnă, care este un element important al psihologiei. "
Când a fost întrebat cum să "părăsească concediul" corect, el a explicat că dacă ziua de lucru începe luni dimineața, atunci ar trebui lăsată cel puțin o zi pentru aclimatizare. "Și în ultima zi în vacanță este mai bine să devii cu adevărat odihnă, și nu prea mult și prea mult. Totul ar trebui să meargă fără probleme, inclusiv procesele de restructurare a corpului ", a adăugat Zurab Kekelidze.
El a fost tratat la Clinica de Boli Nervoase de trei ori pentru prima dată în al doilea departament, șeful departamentului a fost tratat cu durere foarte rău. Cu groază.
De mai multe ori am fost salvat când a fost necesar să ajung rapid la un doctor - mulțumesc foarte mult pentru administratorii politicoși, care vă sunt 10 minute și jumătate de oră.
Vizitez un dentist foarte des, obiceiul meu este lăsat din copilărie. Această clinică este una dintre favoritele mele. Am încredere în experiența lor și calitatea muncii.
Articole similare
-
Cum să purtați corect o pungă școlară - știri - clubul mamei
-
Sindromul absenței concediului - articole utile pentru solicitant
-
Sancțiuni pentru absența unui program de vacanțe, articole, revista "afaceri de personal"
Trimiteți-le prietenilor: