Nu știu cine a inventat tocurile, dar toate femeile din lume îi datorează foarte mult. (Marilyn Monroe)
Centura plimbare - invata
Nu există o vedere mai tristă decât femeia nefericită a modei, care se hrănește pe tocuri înalte de impasibilitatea Rusiei. Picioarele îndoite, preotul proeminent, umeri, fuzionați cu bărbie. Atenția celorlalți față de acești oameni săraci este asigurată; este păcat că este de un fel diferit! Pentru a nu vă prinde în capcană și a nu vă stânjeni în fața unui public respectabil, trebuie să înțelegeți cum să mergeți cu toc îndelung înainte de a ieși.
Dacă nu aveți această experiență suficientă, atunci nu începeți antrenamentul cu cele mai înalte pini: alegeți un călcâi mai mic. Dacă vorbim despre înălțime, atunci există trei tipuri de tocuri: joase - până la 4 cm, mediu - între 4 și 8 cm și înălțime - de la 8 cm și peste. În cazul tău, ridicați pantofii cu un călc înalt de cel mult 4 cm. În primul rând, plimbare în jurul valorii de astfel de pantofi în jurul valorii de apartament, apoi du-te la cel mai apropiat magazin, cresc treptat distanța. Procedând astfel, încercați să respectați următoarele reguli:
- În primul rând, pas pe călcâi, apoi pe deget.
- Încercați să vă îndreptați picioarele - un toc frumos, cu picioare îndoite, arată amuzant!
- Piciorul trebuie împins în față, rearanjând picioarele ca și cum ați merge "de-a lungul liniei". Luați pași ușurați și buni.
- Dacă mersul se dovedește nesigur, încercați să faceți acest pas mai scurt.
- Umblați cu bărbia în sus și cu umerii drepți. Aflați de la modele - este puțin probabil să vedeți pe podium cel puțin un model stoop, priviți la podeaua strălucitoare.
- Consolidați mușchii picioarelor cu diverse exerciții. Doamnelor cu pregătire fizică bună le este mult mai ușor să meargă pe tocuri.
- Evitați suprafețele complexe - nisip, gheață, pietriș. Chiar și femeile cu experiență, care știu să meargă perfect pe tocuri înalte, nu sunt întotdeauna capabile să meargă cu grație de-a lungul unei suprafețe inegale. În plus, poate strica pantofii.
- Practica specială necesită mișcarea scărilor. Când te duci în sus, puneți călcâiul și talpa în mijlocul pasului în același timp. Când coborâți, aplecați pe talpă, nu scufundați în călcâie (ca pe vârf). Și nu ezitați să utilizați balustrada - este mai bine să vă mențineți pe ele decât să vă răniți grav.
- Dacă nu puteți să vă mențineți echilibrul și să începeți să cădeți - nu încercați să îndreptați și să restabiliți echilibrul! După ce ați căzut, veți primi doar o vânătă mică și o lovitură pentru respectul de sine. O încercare nereușită de a restabili echilibrul vă poate costa o dislocare sau chiar o fractură a gleznei!
- Nu ezitați să vă sprijiniți pe mâna gentlemanului tău. Acesta va arăta mult mai atrăgător decât incertitudinea "mersul pe picior" singur.
Din sandale nu întindeți picioarele
Odată ce vă simțiți mai încrezători pe tocuri joase, puteți încerca mai repede. Dar să nu uitați - chiar și cele mai experimentate fete, care rulează pe tocuri de 15 centimetri, nu sunt capabile să reziste la o astfel de sarcină toată ziua. Fie ca atare, picioarele sunt foarte obosite; în special acest lucru va afecta femeile începător de moda. Prin urmare, este important să ne gândim nu numai despre cum să învățăm să mergem pe tocuri înalte, ci și despre modalități de a ameliora durerea și picioarele obosite.
- Sosiți acasă și luați pantofii, masați picioarele și faceți o baie mică de picioare. Nu vă faceți griji, această procedură este destul de ușoară și durează puțin. Pur și simplu puneți apă caldă în bazin și adăugați frunze de ceai puternice. Această procedură înmoaie și perfect deodorizează picioarele.
- Vara, asigurați-vă că păstrați cuburile de gheață în congelator. Puteți face gheață din ierburi, iar dacă sunteți prea leneș să o faceți - pur și simplu picurăți suc de lămâie în apă și apoi înghețați. Ștergeți-vă picioarele cu această gheață și veți scăpa de umflături și oboseală. Această procedură este utilă și pentru vene varicoase.
- Dacă aveți un mic "os" lângă degetul mare, urmați sfatul tuturor dansatorilor: puneți doar un tampon mic de bumbac între primul și cel de-al doilea deget.
- Dacă planificați un eveniment lung și intenționați să îl țineți pe tocuri, până la sfârșitul zilei puteți practic "să nu vă stați în picioare". Pentru a evita acest lucru, faceti noaptea inainte de somnul de 10 minute de masaj pe picioare, nu prea mult va fi o baie de picioare relaxant. Acesta este modul în care modelele experimentate acționează înaintea afișărilor responsabile.
- Nu te plimba toată ziua în tocuri. De îndată ce picioarele se vor obosi, mersul de la lumină și de sex va deveni unul extenuat și greu. În birou poți să iei pantofi și să-ți întinzi picioarele - bine, sub masă nu poți vedea nimic. În cazuri extreme, purtați o pereche de pantofi de rezervă cu tocuri joase sau tălpi plate. Acesta poate fi un mare ajutor într-o situație critică.
Tocurile trebuie să vă fie frică - să nu ieșiți în "lumină"
În ciuda tuturor avertismentelor medicilor că mersul pe tocuri este rău pentru sănătate, jumătatea frumoasă a omenirii nu este gata să renunțe la obiceiul de fluturare pe stiletto. Totuși, un călc înalt nu numai că permite femeilor cu o creștere scăzută să pară mai înalte, dar și le îndreaptă în spate, le prelungește picioarele și oferă un mers interesant și atrăgător pentru bărbați. Este necesar doar să ridicați un pantof elegant la înălțime în magazinul de încălțăminte, ca oricare dintre noi cu fericire care vine inima și începem să ne simțim chiar mai frumoși, chiar și mai încrezători.
Apropo, oamenii de stiinta din Marea Britanie au descoperit ca mersul pe tocuri inalte si boli grave ale picioarelor nu sunt intotdeauna corelate. Observând că femeile sunt de două ori mai multe șanse ca bărbații să sufere de osteoartrita genunchiului, au verificat 111 doamne de vârstă avansată. Spre marea lor surpriză, femeile care purtau regulat pantofi cu toc înalt și dansau în astfel de pantofi cu o seară înainte, sufereau de această boală mult mai rar decât altele. Dar excesul de greutate, fumatul si leziunile genunchiului sunt cu adevarat capabile sa dezvolte osteoartrita. Deci, nu fiți timizi cu privire la dorința dvs. de a înțelege cum să mergeți pe tocuri înalte și nu vă temeți prea mult de povestile de groază despre consecințele iremediabile. Dacă urmați regulile descrise mai sus, este puțin probabil să vă confruntați cu probleme de sănătate. Și, în cele mai multe cazuri, povestirile de groază sunt respinse de cei care nu au această abilitate minunată - de a merge cu un mers ușor, a-și scutura șoldurile sexuale înainte de a privi bărbații șocați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: