Cum să dezvolți încrederea în sine

Cum să dezvolți încrederea în sine. 5 exerciții simple și puternice.

Dezvoltarea încrederii în sine trebuie să fie o sarcină primordială pentru fiecare persoană care dorește să ajungă la vârf în afacerea sa. Vă prezint câteva exerciții, a căror implementare sistematică vă va dezvolta o încredere puternică în voi înșivă.

1. Există o tehnică foarte utilă pentru pomparea încrederii. Luați doar o culoare care înseamnă încredere pentru dvs. și completați această culoare cu întregul corp: fiecare parte a acestuia și fiecare celulă.

Ca o modificare a acestui exercițiu sunt invitați să-și prezinte în camera unde vă aflați acum aproape de o sferă, cub, piramidă sau o altă formă de orice culoare, și trebuie să fie, de asemenea, o cifră de încredere, plin de culoare, care evoca un sentiment de încredere. atunci

introduceți această figură și imaginați-vă că energia din această figură vă umple complet corpul de la cap până în picioare și sunteți plină de energie de încredere.

2. Pentru a dezvolta încrederea, este adesea necesar să conectați imaginația și acest exercițiu nu face excepție.

Imaginați-vă că înainte de a implementa un curcubeu, cu o lățime a întregului firmament. Descrie literele curcubeu luminoase cu fraza: „Sunt încrezător“ și imagina ce o voce puternică din cer, spune aceeași propoziție, și încărcați rapid încredere.

3. Puteți dezvolta încrederea în sine nu numai în imaginație, ci și în situații reale. Pentru a face acest lucru, începeți să vorbiți cel puțin o jumătate de decibel mai tare decât de obicei. În orice companie, cu orice persoană. Veți vedea și vă veți simți nu numai creșterea încrederii, ci și schimbarea atitudinii față de voi față de oamenii din jur.

Mulți dintre cei care se întreabă: cum să dezvolte încrederea în sine, să facă aceste exerciții "pentru o bifă" și, bineînțeles, să nu atingă un rezultat stabil. Pentru ca exercițiile să înceapă să lucreze și să aducă beneficii tangibile, vă recomand să le începeți acum și să le scrieți pe o frunză pentru o repetare constantă. Și acum încă 2 exerciții.

4. Frunza de a lua în orice caz trebuie, pentru că va fi necesar să vă desenați propria emblemă de încredere. Puneți în imagine imaginile și simbolurile, ceea ce înseamnă exact încrederea voastră. Puteți trage nu numai emblema de încredere, ci și stema, care va deveni mai târziu imaginea familiei voastre. Prin urmare, abordați în mod serios și creativ cât mai mult posibil misiunea.

5. Și, în sfârșit, cum să dezvolți încrederea în tine în doar 3 secunde. Desigur, pentru a merge la filigranul și punerea în aplicare continuă a exercițiilor poate fi mult mai mare, dar se simt puternic val de încredere poți pentru câteva secunde. Sarcina ta este să te duci la câțiva metri absolut drept. Ridicați bărbia, strânge abdomen, se diluează și coborâți umeri. Ai simțit diferența? Dacă vom face un ritm lent, vei simți o încredere extraordinară în doar câteva secunde pentru a menține acest sentiment tot timpul în timp ce vă aflați în această poziție.

Și din moment ce subiectul articolului este cum să dezvolți încrederea în sine. Nu pot decât să vă amintesc pregătirea dezvoltării încrederii.

Articole similare

• Formarea încrederii în sine cum să oprești gelozia testelor psihologice

• Cum să dezvolți abilitățile de extranet ale sfaturilor practicanților

• Și nu ne pasă și cum să educăm un contabil încrezător, un partener de software

Trimiteți-le prietenilor: